原创孕妈最常做的这5件小事，最容易引起宫缩，严重还会导致早产

小莫怀孕5个月了，最近总是感觉肚子有点发紧，闷闷涨涨的，非常难受。特别是晚上，一有这种情况出现，心里总会有点担心，睡不着觉。其实这些都是宫缩导致的，孕妈在孕期很容易做一些刺激到子宫的事情。如果是孕晚期宫缩频繁，还可能会导致早产！以下几件事情，孕妈一定要尽量避免哦！

孕期辛辣寒凉的食物，孕妈一定要少吃哦，这些刺激性的食物对子宫有会有一定影响，严重的会导致流产。冰冷食物也容易减少胎盘供血，影响胎宝宝的发育。

孕妈妈经常摸肚子可以加强和胎宝宝之间的联系，但到了孕晚期，肚子可不能随便摸，孕晚期频繁摸肚子容易引起子宫收缩，很容易导致早产。有些医院甚至将此作为一种催产方式，频繁摸肚子胎儿在孕妈肚子中容易动，动作比较大的话，也容易导致胎宝宝脐带绕颈。

孕妈在孕期没有休息好，十分劳累，或是精神压力比较大，都容易引起宫缩。这种情况下孕妈一定要身心放松，保证睡眠，保持好心情。

如果孕妈长时间坐着，站着，持续保持一个姿势，很容易会感到腹部一阵一阵的变硬，出现宫缩情况。

孕妈孕期不妨懒一点，一些比较耗费体力的事就让家人代劳。毕竟做这些事情时，孕妈腹部腰部都要用力，很容易压迫到子宫，从而引起子宫收缩。

出现宫缩时，孕妈千万不能随意用药，一定要注意休息，不能再做刺激子宫的事情。孕期频繁的宫缩（非预产期），会影响到子宫供血，而胎宝宝所需的养分是通过血液传输的，长期如此的话，胎儿容易营养不良。也容易导致胎儿缺氧，严重的会出现胎停现象。所以孕妈如果频繁宫缩的话，一定要重视起来，到正规医院检查。