原创怀孕后怎么吃叶酸？睡前吃和睡醒吃有啥区别？答案很多宝妈不知道

一说到叶酸，相信准妈妈都是非常熟悉的，叶酸是非常重要的营养元素，备孕的妈妈都知道，孕前三个月，每天都应该补充适量的叶酸。这时，或许有人就会问，叶酸在一天当中，怀孕后怎么吃叶酸好？睡前吃和睡醒吃有啥区别？答案很多宝妈不知道。

我们先来普及一下叶酸的冷知识，叶酸是一种维生素，可以为宝宝和宝妈带来营养，有助于孩子的发育。一般来说，有怀孕计划的女性，医生都会建议准妈妈在孕前和怀孕后的头三个月服用。三个月之后，一般不再建议服用叶酸，否则影响宝宝对锌的吸收。这就是叶酸的吃法，很宝妈不知道。

一般而言，一天当中，服用叶酸的时间并没有特殊要求，如果一定要探讨一个最佳的时间，那么建议是：早上起床后，吃过早餐之后服用。因为尽管叶酸是一种维生素，但是依然有人对其有不良反应。因此，早上服用之后，人在清醒的状态之下，如果服用之后有不适感，也能察觉并采取行动，并且，餐后服用，更利于叶酸的吸收，减少对肠胃的刺激。

不管是任何药品，包括孕妇的各种保健品，都不建议睡前服用。主要原因在于：凡药三分毒，尤其是睡前，一般胃部处于空腹状态，这时服用叶酸，容易刺激肠胃，并且服药之后入睡，有任何不良反应，孕妇和身边的人都不容易觉察，所以，作为妈妈，凡事都应该留个心眼。

@网友“酸梅汤”：一般药物类的东西都不建议睡前吃！

@网友“牛栏”：叶酸我都是食补，没有吃过一片，如今宝宝挺健康的！

@网友“浩特”：我以前也是不知道该怎么吃叶酸的，后来跟别的宝妈取经之后才知道，叶酸不可以乱吃，不然就没有效果的。

叶酸是不可以空腹吃的，在饭后过一段时间再吃会比较好。最后，补充叶酸可以达到优生优育的效果，但是过量的叶酸容易出现副作用，例如厌食，恶心，腹胀，尿黄等，因此，宝妈们一定要遵医嘱服用。原来怀孕后吃叶酸也是不能马虎了，睡醒吃和睡前吃有这些区别，不知道的宝妈一定要记住了，不然吃了没用还浪费钱就不好了。你会怎么吃叶酸呢？（文中图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）