原创女人要暖不要寒，日常做好这4件事，提高受孕的几率！

如果你长期手脚冰凉、腰部酸疼、精神疲惫、月经不调，那么很遗憾的告诉你，你可能已经宫寒了。一般嗜吃寒凉食物、过度劳累、精神压力大都可能导致宫寒。作为女人来说一定要暖不要寒，如果我们的身体不够暖，不仅会应该自己的身体健康，对备孕也会十分不利。这时候需要更多地调经养血，多多保养自己。

1、暖宫贴

暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效，是个应急神器。一旦觉得身体凉了，来一贴暖暖的真的会很舒服。

2、姜茶

姜茶的驱寒功效非常强大。准妈妈想要驱寒，可以养成餐前饮一杯热姜茶的习惯。一杯姜茶下去，顿时就会觉得身体暖暖的，就算接下来要吃一些比较凉的食物，也会减轻你的负担。

3、泡脚

泡脚是一个简单又好用的保暖良方。春天虽然气温升高了不少，但是每天泡脚再去睡觉，一定会有惊人的收获。在泡脚时也可以加一些艾草或者是自己喜欢的精油。再有就是如果雨天淋湿了，也一定要及时喝姜糖水驱寒。

4、食补

食补是一个效果来得慢，但是长期对身体有益的方法。如果准妈妈需要暖宫，可以在烹饪食物的过程中多用一些黑枣、黑豆、益母草、当归、枸杞、红豆、桂圆肉、桑葚干等。

备孕期你是怎样注意保暖的呢?