原创桂圆是气血双补，养生的好东西，但有几类人不能多吃

桂圆又名龙眼，中国西南部至东南部栽培很广，以福建最盛，广东次之；云南及广东、广西南部亦见野生或半野生于疏林中。亚洲南部和东南部也常有栽培。龙眼是中国南部和东南部著名果树之一。特别是在春天食用桂圆，养生效果非常好，深受人们的喜爱。下面我们就来具体的看下吧。

春天食用桂圆的养生效果1：气血双补

桂圆可以补心脾，养血生血的效果，它可以使人的精神处于安神的症状，可以治疗失眠以及健忘等人体亚健康疾病。由于桂圆里还有丰富的糖份，可以被人体直接吸收的葡萄糖，它是可以强身健体，安神补心，养血益气，润肤美容的效果。

春天食用桂圆的养生效果2：改善睡眠质量

合理的睡眠质量对于人的身体健康十分重要，但现实生活中有一大部分人不仅没有好的睡眠，还总是经常熬夜上网打游戏k歌，最后的结果就是身体出现越来越多的毛病，给自己带来严重的身心健康。所以，这就需要大家合理安排自己的时间，让身体恢复原来的健康状态。

桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的，其营养价值是相当可观的，可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活的人士为提神的首选。因此在日常生活中我们应该常吃。

春天食用桂圆的养生效果3：健脾

桂圆肉里含有很多营养物质元素，具有很好的健脑益智，补养心脾，并对健忘、失眠、惊悸等均有疗效。对于脾胃虚弱的人群，就可以适量的吃些桂圆，是个很好的选择。

桂圆虽好，但是以下这两类人要注意：

1、桂圆的功效与作用虽然好，但也不适合多吃喔。发热、感冒、咳嗽有痰等脾胃有痰及消化不良者忌服桂圆。尤其妊娠早期的孕妇更不适宜服用，以防胎动及早产等。。

2、如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。