吃什么可以净化肺(怎样清肺养肺吃什么食物好呢)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于吃什么可以净化肺和怎样清肺养肺吃什么食物好呢的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享吃什么可以净化肺以及怎样清肺养肺吃什么食物好呢的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、肺部吃什么可以净化

1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。 2、桑百皮、百合、排骨汤：原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

二、润肺银耳羹：原料：银耳5克，冰糖50克。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

三、润肺豆浆粥：原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

四、鸭肉粥：原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。

五、毛肚血汤：原料：鸭血300克，毛肚150克(注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的****食用)。配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。提示：俗话说“血能洗肺”。因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时?

六、火腿冬瓜汤：原料：火腿片，冬瓜片。配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。

二、吃什么润肺养肺最快

吃什么润肺养肺最快，我们身体的每一个器官都是非常重要的，特别是我们的肺部，肺不仅是肌体极其重要的呼吸器官,而且也见证着人们身体素质的好坏，那吃什么润肺养肺最快呢？

润肺养肺可以通过日常吃食物滋养、中药调养或者是中成药来达到这个效果。

1、日常食物：吃银耳、枇杷、白萝卜、梨、柿子等食物可以润肺养肺。这些食物大都具有润肺、止咳的功效。其中，银耳可与莲子等食材一同熬制成银耳粥食用。

枇杷在中医的角度被认为具有润肺、止咳之功效，在治疗肺热咳嗽上枇杷有很好的效果。白萝卜可以生吃、榨汁，十分简便。雪梨也有生吃、制冰糖雪梨、榨汁等食用方式。而对痰多、咳嗽等症状也有一定缓解作用。

2、中药：可以吃川贝、玉竹、麦冬等润肺养肺。川贝性微寒、味甘苦，有清热化痰、润肺止咳等功效。玉竹性味甘平，有滋阴润燥、清热止咳的功效。

麦冬性味甘寒，有滋阴养肺的作用，常与沙参、五味子搭配，有滋阴润燥的功效，对肺阴虚引起的喉痒咳嗽治疗有所帮助。但这类中药需要专业医师根据个人体质制定药方，切忌私下服用。

3、中成药：养阴清肺糖浆，雪梨膏，川贝枇杷膏等，可根据专业医师判断是否适合服用。

西红柿在平常可单独食用，也可与其它食物一起炒菜食用。其含有丰富的维生素C、维生素D、维生素B1以及大量的西红柿碱。

平常适当的食用西红柿不仅能够美容养颜、延缓衰老，而且还能够预防以及改善口腔溃疡、牙龈出血等问题。有研究表明，西红柿中的西红柿碱还具有抗感染的功效。

西蓝花中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B12等多种微量元素。日常生活中适当的多吃一些西蓝花，能够起到保护视力、促进机体新陈代谢、预防衰老等作用。而且西蓝花的热量较低，如果在减肥期间适当的多吃一些西蓝花，对达成减肥目的有很大的帮助。

从中医食疗角度来说，其味辛，归肺经、胃经，具有清热化痰、生津止渴、润肺止咳的作用。日常饮食中适当的多吃一些白萝卜可有效改善肺热所致的咳嗽、痰多等症状。而且白萝卜还具有消炎的作用，咽喉肿痛的人适当的吃一些白萝卜可以减轻疼痛不适症状。

雪梨是一种比较常见的水果，其含有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等多种营养物质，具有生津润燥、清热化痰的作用。

银耳是比较常见的滋补佳品，其具有益气清肠的作用。银耳0性平，体寒以及肠胃不适的人都可以适当的食用。在日常生活中，银耳常常与红枣、桂圆等搭配煮汤饮。另外，银耳也可以与雪梨搭配炖煮成银耳雪梨汤，使其润肺效果更加。

百合含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等多种营养元素。平常适量的食用百合不仅能够为机体补充日常所需的营养物质，而且百合中含有秋水仙碱等多种生物碱，这些生物碱具有良好的滋补功效能够起到养心安神、润肺止咳的作用。

胡萝卜有“天然小人参”的美称，营养价值很高，主要含有赖氨酸等多种氨基酸、胡萝卜素、维生素b1、钙等元素，且属于低热量食物。胡萝卜既可以生食，也能熟食，是日常生活中经常食用的蔬菜。胡萝卜具有清热解毒、润肺健脾、补肝明目的功效，可以提高机体防癌抗癌的能力。

柿子的果肉丰富，含有果胶、维生素C、维生素A、铁元素等营养成分。适量吃些柿子，能够润肺止血、祛痰镇咳，还可以起到润肠通便的功效。柿子尤其适合慢性咳嗽、慢性便秘的人群食用。但是需要注意，不可以空腹吃柿子，并且不要吃柿子皮。

石榴的汁水丰富，口感甘甜，含有丰富的维生素C和维生素B，脂肪和蛋白质含量较少，热量低。石榴具有杀虫驱虫、生津止渴、润肺镇咳的作用。当感冒或者咽痛、咳嗽的时候，适当吃点石榴就能很好的缓解症状。

荸荠的口感甜脆，味甜多汁，具有显著的抑菌作用，而且含有丰富的粗纤维、维生素C和胡萝卜素，营养价值高。荸荠的主要功效是开胃消食、清肺化痰、润肺凉肝。荸荠可以用来炖汤或者炒菜，适合咽炎、咳嗽患者食用。

莲藕具有极高的药用价值，具有开胃清热、补益脾胃、清热润肺等功效。食欲不振、咳嗽咳痰、腹胀者可以适当吃些莲藕，能较好的缓解相关的不适症状。

莲子属于一味中药，含有钙、磷、铁等微量元素和多种维生素，具有益肾涩精、清热降火、润肺止咳、补脾止泻等多种功效。平时煮粥的时候，莲子可以与百合、红豆、红枣等搭配，可以更好的起到滋补养生的功效。

玉米全身都宝呀，其中的玉米须也是可以食用的食物，很多人却不知道玉米须有此神奇能效，其可以泡水喝，此也就具有了润肺、平喘、止咳、化痰的作用，而且其对患者的咽喉炎也有很好的防治疗效。

中药胖大海有着偏寒凉的特点，其也就具有了清热、润肺、利咽、解毒的能效，金银花也有清热、解毒、凉散风热的作用，其对患者的慢性咽炎有很好的疗效。

3、黑苦荞对治疗肺部疾病效果显著

黑苦荞也就是人们日常所说的黑珍珠，在人们喝了之后，对患者肌体有很多好处，其具有清热、解毒、润肺化痰的能效，患者每天喝一杯的话，就可以有效控制慢性咽炎。

番石榴还可以叫作芭乐，是台湾出产的水果，其自身营养价值很高，多汁味道好，自身还含有极其丰富的营养物质，食用之后就具有了清肺解毒功效，其不仅可以化痰止咳，还可以起到清除肺毒的作用。

蒲公英有着很多的功效，患者在选用蒲公英的时候，其主要采用它的叶子、根部，可以用它泡水喝，其可以抑制因吸烟等引发的肺部感染，还可以清除患者肺部垃圾，对医治肺炎、咽喉炎有很好的疗效

在清肺化瘀中，蜂蜜、普洱茶等也对患者肺部有很好的医疗作用，尤其是治疗慢性咽炎等疾患的时候，效果不错。但是在使用上述办法的时候，最好在医疗诊断状态下实施，这样才可以取得很好的医疗效果。

三、怎样清肺养肺吃什么食物好呢

1、山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。

2、这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。

3、百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。

4、银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。

5、葡萄中的尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好。

6、萝卜有通气之说，而肺就需要过气，所以常吃萝卜可以让我们放屁，但对于肺的功能有很好的通畅效果。所以吃萝卜也是可以清肺的。

7、有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

8、有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

9、蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

10、有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

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