备孕帮(男生备孕前吃什么补精对备孕帮助大)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于备孕帮，男生备孕前吃什么补精对备孕帮助大这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、备孕需要多长时间啊

1、相信很多准备备孕的人，都听说过孕前需要提前补充叶酸，最好吃两三个月。其实，补充叶酸的过程，也就是备孕的过程。因此，备孕期最好维持在三个月是最好的。

2、这么说，你可能觉得我是随口一说。但是，备孕三个月最合适，可不是空口无凭，而是有理有据，有科学依据支持的。下面，帮妈就给大家解释一下，为什么提前备孕三个月是最好的。

3、依据一：一个优质卵细胞的形成需要85天

4、几乎所有人都知道，女性一个月通常只排出一个成熟的卵细胞。但是，却很少有人知道，一个成熟的卵细胞在被排出来之前，有一个非常漫长的发育过程。而一个即健康，又非常优质的卵细胞的形成，则需要长至85天的生长周期。同时发育的卵细胞有很多个，但是最终真的能够被卵泡排出的，却只有一个。因此，在这个漫长的筛选期，备孕的女性就需要全面的调理身体，这样才能排出最优质的卵细胞。

5、依据二：一个优质的精子细胞的形成需要90天

6、精子细胞，是从精原细胞先发育成精母细胞，然后再发育成一个真正意义上的精子细胞。这个逐步发育的过程，一共需要长达72-90天的时间。因此，为了拥有一个优质的精子细胞，男性备孕时，也需要提前三个月开始，才能培育出一个优质的精子细胞。

7、依据三：体内有害物质的代谢周期为三个月

8、人体中藏着很多有害物质、毒素等。如果服用药物，体内也会有一些药物的残留。而这些物质，都会影响到胎儿的健康发育。但是，人体本身是有代谢功能的。三个月，就是人体代谢有害物质的一个完整的周期。因此，若是想要宝宝发育的更健康，需要提前三个月开始准备。

9、很多没有特意准备的女性，都是在已经受孕30天后才知道的。这时，已经错过了胎儿预防神经管畸形的最佳时期。而叶酸，是有预防胎儿神经管畸形的药物。由于国人的饮食习惯，我国女性普遍的都缺乏叶酸。因此，为了防止胎儿发生神经管畸形，备孕的女性需要提前补充叶酸。补充叶酸，不是一两天就可以有效果的，所以中国营养学会给出的建议是：孕前2-3个月开始补充叶酸，直至妊娠期三个月，甚至是贯穿整个孕期。除此之外，补充叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，还能减小妊娠高血脂的发生几率。

10、由此可见，提前三个月备孕，是最好的。提前三个月备孕，不仅可以将身体的状态调理至最好，还能拥有优质的精卵子。为孕育一个健康的宝宝，做出最充分的准备，才能有最大的把握，生出一个健康的宝宝。

二、男生备孕前吃什么补精对备孕帮助大

虾体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2，烟酸等，虾皮中含蛋白质也相对较高。虾中还含有微量元素硒，而硒是影响男性性欲和精子质量的重要微量元素。

枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞有滋补肝肾的作用，是提高肾功能的良药。

羊肾即羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，有生精益血、壮阳补肾功效。

牡蛎是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎，不包括壳的重量，含水87.1%，含锌71.2mg)。锌是精液的重要组成成分，缺锌可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形。有临床研究证明：给缺锌的男性补充锌剂后，精子的数量和质量均会有明显的改善。

链子含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，对精子的健康很有好处。中医也认为，莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。

南瓜富含一系列的维生素、矿物质、抗氧化物以及大量的可消化纤维，是最营养、最健康的食物之一，南瓜同时还有提高男性精子质量的作用。

这都是老生常谈了，但说起来容易做起来难，通过研究发现。烟草中的尼古丁有杀灭精子或者引起精子畸形率增高的可能，酒精成分尤其是高浓度酒精也可以杀灭精子，故为了下一代的健康，男性备孕期间应该提前3个月戒烟戒酒，因为精子的循环周期为3个月。

现在的生活节奏快，很多男性压力过大，熬夜多，身体处于亚健康状态，会影响精子的质量，所以建议平时加强锻炼，保持身体健康，这是怀健康宝宝的前提。

随着生活节奏越来越快，很多男性天天以外卖为主，并且长期坐着，这些行为都会影响精子质量。故平时应该饮食结构合理，健康，卫生，少吃外卖，生活规律，尽量不熬夜。

在怀孕前，最好可以去医院做个详细的检查，了解一下男性的射精能力，查精液常规了解精液的情况等。

三、备孕终于成功了,你们怎么备孕的

你好，成功的孕期准备通过分娩经验，坚持这五种方法

计算排卵日，我们可以提高怀孕的概率。一般来说，排卵大约在月经前14天开始。如果准妈妈的月经周期为24-30天，排卵期约为10-16天。然而，卵子的存活期为12-24小时，精子的存活时间接近72小时。因此，如果在排卵期内，每隔两天同房一次就更容易怀孕。每天5-7点同房大大增加了受孕的机会。

正常卵子的精子结合形成一个胚胎，然后将胚胎转移到子宫，这样它就可以被植入母亲的子宫，怀孕，最后以健康的方式分娩。试想一下，如果男女双方的精子和卵子质量都很差，它们能产生和干种子和优质饱满种子一样的幼苗吗？答案是否定的，干燥的种子肥力差，会过早枯萎和凋亡，优质饱满的种子会茁壮成长。因此，在试管婴儿手术前后，男女夫妇需要ENlivEN21、FOBOC营养的结合，对卵巢和子宫系统进行营养随访，增加卵巢和睾丸的供氧，促进机体造血功能。增强精子和卵泡的生殖活性，促进卵泡生长、卵泡膜血管生成和性激素合成，刺激黄体溶解，使卵巢卵子健康丰满，使受精卵正常着床，进而产生健康宝宝。

很多女性不能一直怀孕，因为输卵管不够光滑，跳绳可以让输卵管更通畅，每天5分钟的跳动可以缓解这种情况。跳绳能增强包括生殖器官在内的器官功能，是一种有效的“输卵管体操”。跳绳时，身体的起伏可以震动身体的内脏，也可以起到震颤理疗、按摩子宫及其周围韧带和肠系膜的作用。输卵管和卵巢在腹腔内水平排列，相对自由，既有节律性颤动，又有牵张作用；

很多人因为挑食等原因减肥，导致营养不均衡，对怀孕危害很大。因此，孕妇要记得多注意统一饮食，多吃水果和营养素，养成良好的饮食习惯。另一方面，ENlivEN21、FOBOC联合营养可避免胎儿脑发育不全和脑瘫，所有怀孕的母亲都希望有一个健康聪明的孩子。孕妇一定要抓住这三个黄金时期，抓住机遇，在适当的时候给孩子更多的备孕联合营养，让孩子的大脑得到发育。

对于胎儿来说，第一个最佳的黄金时代是当它在肚子里4到8周，这时它才刚刚形成。在这一时期，受精卵形成后，将分为三个层次，内胚层、中胚层和外胚层，最外层形成神经系统。当神经系统形成时，大脑的发育会逐渐变得非常复杂。做试管婴儿手术前后做好胚胎着床细胞营养储备。细胞和细胞之间以及组织内提前拥有了FOBOC ENlivEN21，其所含神经细胞生长因子有助于胎儿形成神经系统。当神经系统形成时，大脑的发育会逐渐变得非常复杂。因此，要注意补充孕前准备的特殊营养，刺激胚胎神经元发育，避免无脑儿和脑积水。

在孕期准备过程中，年轻夫妇会受到来自家庭各方面的压力，感到更加沮丧。不过，这对宝宝不利。作为一个孕妇，我们应该尽量调整自己的情绪，以积极乐观的态度面对生活。只有保持快乐的心情，我们才能生下一个健康活泼的宝宝。另一方面，不要害怕分娩，面对它。你可以选择参加一些户外活动来调整你的思维。

女人应该保持私处清洁。如果内分泌失调或分泌过多也会影响精子的活动，这对怀孕是非常有害的。因此，平时要养成良好的健康习惯。我们可以用温水来做日常护理。这样不仅对身体有好处，还能更好地刺激性欲，增加生孩子的几率。

专家指出，手机经常挂在腰间，手机产生的电磁波会辐射到人类精子或卵子，从而影响生育能力。手机的辐射不容忽视，尤其是男性，其染色体相对脆弱，容易引起免疫系统的变化，男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。当然，女性也要多加注意，不要长时间接触手机。

孕期准备是一个艰难的过程。我们坚持每天跳绳，保持良好的心情，远离强辐射，养成良好的饮食习惯和健康习惯。如何备孕成功率高？坚持这五种方法就能尽快得到一个可爱的宝宝。

备孕事项一：体温变化需提前1年监测并记录。

备孕事项二：：孕期应提前一年做一次全面的体检，包括脊柱、骨盆、耻骨联合等骨骼检查，因为准妈妈作为一个过来人，知道孕期压力对问题脊柱造成的灾难性疼痛。因为骨盆和耻骨联合问题导致流产并不少见。

备孕事项三：提前3个月补充FOBOC、ENlivEN21营养，在欧美，它是试管婴儿、人工授精和自然妊娠准备所必需的营养。20多种稀有营养平衡了妊娠期的总营养，减少了染色体的异质性。FOBOC（女）FIBIC（男）植物抗炎因子能防治孕期和妊娠期的生殖炎症，避免抗生素对母婴的危害。

备孕事项四：需提前11个月注射乙肝疫苗。

备孕事项五：必须提前10个月改掉不良习惯

备孕事项六：提前8个月接种风疹疫苗

备孕事项七：提前6个月停止服用致畸药物

根据最新的医学调查，夫妻性生活正常，不采取任何避孕措施。怀孕的几率是每月20%，半年70%，一年80%。然而，第一年没有怀孕的夫妇可以在第二年怀孕，累计的概率为92%。在这方面，你可能有一个问题：既然怀孕的概率这么高，为什么我没有怀孕？

对于育龄妇女，有生育要求。不孕是怎么回事？女性不孕的主要因素是卵巢早衰、子宫内膜薄、生殖系统炎症、输卵管粘连（炎症所致）、生活不规律、体内营养严重缺乏所致不孕。如何保证卵巢在孕期能产生优质卵子的准备？子宫有良好的环境迎接新生命的到来。欧美医生建议在孕前服用FOBOC，以消除体内生殖系统的炎症，避免炎症引起的宫腔和输卵管粘连。ENlivEN 21稀缺营养是针对全身的补充。补充1-3个月身体营养，保证卵巢产生优质卵泡和子宫营养储备，随时准备新生命植入，从而减少因母亲体内受精卵缺乏营养而引起的自然缺陷和流产的可能性。

如果你想好孕，你首先需要有好的基因，“好的精子和卵子，才会有好的宝宝”。但目前，育龄妇女很多，尤其是职场白领，出生一两年后，仍然很难怀孕。事实上，一些因素在不知不觉中损害了你的卵子，如生活方式、环境、年龄等。

在25～29岁年龄段，卵子的活动性和品质最好。30岁以后，卵巢功能开始下降，卵子质量也缓慢下降，甚至出现染色体畸变。

一旦超过35岁，卵巢功能迅速下降，导致更大的风险，难以怀孕，流产，胎儿畸形等。

35岁以上者妊娠成功率较低。研究表明，旁分泌、卵巢反应性和对促性腺激素的敏感性降低是大龄女性面临的最大问题。研究发现，60%以上的患者是由子宫内膜厚度不稳定引起的。胚胎存活的关键是子宫内膜与囊胚的相互作用，只有在子宫内膜的形成与胚胎发育同步时，胚胎才能正常植入。FOBOC和ENlivEN 21采用纯天然营养提取，不干扰排卵周期和激素水平，平衡子宫内膜厚度，达到最佳着床厚度，提高卵子和精子线粒体活性，提高卵母细胞和胚胎质量。

——烟酒，卵子的“催老剂”——

香烟中的尼古丁等毒素会直接伤害卵子，加速卵巢的老化，使卵子比实际年龄大，而酒精也会导致月经失调，卵巢早衰。

——太大的压力把乱卵子拒之门外——

无论是工作还是生活，现代社会的竞争越来越激烈。许多怀孕的父母感到压力。选择合适的减压方法对怀孕的父母来说是非常重要的。长期的精神紧张状态也是导致无法快速怀孕的一个因素。

不规律的夜生活会扰乱女性的生物钟，失去内分泌固有节律，进而影响卵巢功能、卵子成熟和排卵过程。所以，为了有一个好的怀孕期，备孕夫妻应该尽量不要熬夜，形成一个固定的时间表。

长期坐着会导致代谢不良、激素分泌失调和卵巢缺氧，这将影响卵子的活力，成为难孕的潜在因素。如果你是久坐的人，建议你每小时左右站起来锻炼一次~

要依靠卵子和精子的质量以及子宫内膜毛细血管的活性，在欧洲和美国，使用法国的ENlivEN21 FOBOC营养技术可以稳定卵巢早衰和子宫内膜不稳定。在孕期准备后，采用积极的21营养，以获得良好的子宫内膜容受性。新的血液活性氧被推动来维持子宫内膜细胞的活性，激活受精卵，稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存活和稳定。

过度减肥，会使你的排卵周期不正常，还会因为你营养不良，让你的卵子变得虚弱。不能正常排卵，但怀孕难的最大原因之一，鱼和熊掌不能兼得，宝宝和减肥你选一个！

是不是觉得生活充满了雷区？对此，建议育龄女性朋友尽快养成良好的生活习惯，这是优生优育的前提。

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