女生的bmi越小越好吗(女生的BMI越小越好吗多少最合适)

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一、女性bmi多少是正常的,注意什么

女性BMI正常值是17.5~23.5之间。BMI指数是体脂指标，被公认的判断身体健康状态是否正常？三个范围正常、偏瘦、偏胖可参考的指标。

女性bmi正常范围在17.5到23.5之间，属于正常值范围。女性体质量指数小于17，说明身体偏瘦。女性的体质量超过24，说明体重偏重。 bmi超过26到28之间，就说明肥胖。对于女性来说这种指标极具参考价值，如果低于17.5和高于24以上这都要引起注意，不管是偏重还是偏瘦，都属于营养不良。

Bmi是对体脂量指数的通用指标，得到了医学界的认可。bodymaxindex的首字母缩写，就是体质量指数。如果超过26到28之间，那就说明是肥胖。

女性体质量指数小于17，说明身体偏瘦。BMI它是用体重的公斤数除以身高的米数的平方得到的数字。

1，身体偏瘦就要注意增加营养，保持膳食结构均衡，适当的运动增强体质，让身体恢复正常，身体健康。

2，bmi超过26以上的女性，身体属于超重，这样对身体有很大的影响，身体肥胖带来一系列的困扰，就要控制自己的嘴，迈开自己的腿，消耗热量，燃烧脂肪，达到减脂的目的。

3，养成良好的睡眠习惯，保持膳食结构均衡，适当的运动。

二、女生标准bmi是多少

BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。

肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。

理想体重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方(单位m)根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况。

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。

三、女生的BMI越小越好吗多少最合适

研究人员发现了一个有意思的现象，学历的高低在一定程度上和一个人的体重有相关性。更有趣的是，在受教育程度与体重的比例关系上，男女正好相反。

受教育程度较高的女性，平均BMI更低；而受教育程度较高的男性，平均BMI更高。

该研究由中国国家疾控中心、国家营养与健康研究所等机构的研究人员共同完成，样本涵盖了2004年至2018年间连续进行的六次全国代表性健康调查超64万成年人的相关数据，研究成果于今年7月初发表在《柳叶刀》杂志。

BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。理想体重=×身高的平方根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况。扩展资料：BMI计算方法男性：×70_=标准体重女性：×60_=标准体重标准体重正负10_为正常体重，标准体重正负10_~20_为体重过重或过轻标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足。超重%=[/]×100%由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。参考资料来源：百度百科-BMI

女性BMI是指体重指数，正常情况下是在18.5～23.9之间，如果大于这个范围称之为超重或者肥胖；小于上述范围则称为体重偏轻。

BMI是指体重指数，计算方法为：体重÷身高2。

BMI偏大可分为以下两种情况：BMI≥24，称为超重。如果BMI≥28，则称之为肥胖。这部分人群很容易出现高血压、糖尿病以及心脑血管疾病，需要控制体重。

BMI偏小，是指BMI＜18.5，体重偏轻，建议补充营养。

体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。

可以参考BMI指数，看自己的体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重。

以上内容参考：百度百科-身体质量指数

四、女生bmi是什么意思

体质指数一般指身体质量指数。身体质量指数，是BMI（BodyMassIndex）指数，简称体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为：BMI=体重÷身高_。

女生体质指数，其正常范围成年男女性并无明显差异，均为18.5-23.9kg/m_，28.0kg/m_为肥胖，而未成年人、运动员、孕妇一般不使用体质指数评估身体情况。BMI=体重÷身高^2(体重单位为kg，身高单位为m)，女生可根据体质指数的计算公式，计算自身的体质指数。

若BMI＜18.5kg/m_，则说明体重过轻，应先排除糖尿病、恶性肿瘤等消耗性疾病因素，日常生活中建议均衡饮食，可多吃如牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶和新鲜瓜果蔬菜等高蛋白、高营养食物。

若BMI>28.0kg/m_，则说明体重过重，建议根据自身情况合理控制饮食，避免高糖、高脂等高热量食物，适量增加运动量，避免熬夜酗酒等不良生活习惯。

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