女性bmi越小越好吗？大多数人都想错了(女生的BMI越小越好吗多少最合适)

大家好，今天给各位分享女性bmi越小越好吗?大多数人都想错了的一些知识，其中也会对女生的BMI越小越好吗多少最合适进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、微胖的女人有魅力

微胖的女人最有魅力，大部分的男人，看女人第一眼应该都是看身材吧！对于身材好的女生，巴不得把眼珠子放上去不下来，而微胖的女人就是身材好，而且微胖的女人最有魅力，一起来看看为什么这么说吧。

微胖，视觉上更丰满，线条柔和弯曲流畅。胖往往还伴随着白，所说白白胖胖滴。

体重不过百，不是平胸就是矮。微胖的女人【前凸】后翘，能给你你想要的触觉感受，而且在夫妻生活的时候，你会感觉随心所欲，瘦女人就不一样了，浑身都是骨头，就是轻轻地公主抱，都怕把她哪里弄疼了，更别说顺畅地过夫妻生活了。

微胖的女人脾气都是比较平和的。几乎所有事情她都不会太在意，不会对你发太大的脾气。无论你是她在意的那一个还是她不那么在意的那一个，她都会时时刻刻的表现出相对的友好。

心宽体胖，说的就是胖的女人相对心胸很大，宽容大方，并没有那么敏感和情绪化，你也不用小心翼翼，怕惹她生气。

微胖的女人因为身材比较丰润，而穿什么衣服都撑的起来，什么衣服穿起来都好看，像衣架子。和男人出席酒会，活动，都会是一道亮丽的风景线，给男人带来十足的面子。娶了这样一个衣架子老婆，说明男人有眼光，有品位。

胖女人确实相对于那些弱不禁风的瘦弱女人，无论是在体质上还是在抵御病毒入侵身体上，都要比瘦女人要强上不知道多少倍。胖女人体质好，抵抗力也强，就连她们生孩也更有优势，胖一些的女人生孩子会更有力气，且身体恢复起来比瘦弱女孩要快！

微胖的女人有很多好处，她们乐观积极向上、温柔多情。现实中许多女人减肥，没有最瘦只要更瘦，但并未必瘦女人就会是男人的最爱，萝卜白菜各有所爱，自然的女人才是最美吗，不是吗

要说一年四季最有食欲的季节应该是冬天，天一冷，这食欲好到自己都害怕。天气还没有开始真正零下，体重却长得异常明显。

不少女人选择减肥，每次的饭量少之又少，如果你已经胖到影响健康，那要在以健康为前提下进行减肥，如果你身体特别健康，实在不必去折腾自己。因为微胖才是女人最好的身材！

微胖的人，没有太多脂肪，也不会显得臃肿，所以满满的胶原蛋白不多不少刚刚好。

一般来说，微胖的女人面相看起来更有福气，双下巴便是最明显的特征了，不少有双下巴的`女性为了好看会尽量减肥，甚至整容除去双下巴，殊不知双下巴是女性富贵命的象征。

双下巴就像是女人的财库，还被称为旺夫的面相，不仅自己的财运好，还能帮村另一半的事业。有此面相的女性，财运方面是一直都不会差的。

微胖的女人没有棱角分明的距离感，圆圆的脸蛋总是让人觉得分外亲切。

接触之后你也会发现，她们的脾气也很好，让人感到非常舒服。不会莫名其妙的生气，也不会表里不一，有一说一的同时，还非常会顾及她人的感受。

她们就像一个开心果，每次会一本正经的跟你开玩笑，能给周围的人带来无尽的快乐，她们看起来比一般人更平和，更好相处，她们也总会赋予生活更多的小情趣。

她们喜欢甜品，就会下心思琢磨，喜欢制作一些有趣的小零件，然后制作出来分享给身边的朋友，如果你身边也有一个这样的微胖朋友，那你的生活将会焕然一新。

瘦子因为有骨感而受主流审美的欣赏，微胖女孩的风韵则沉淀越久越迷人。

有句话说：天庭饱满吃官饭，地阁方圆掌大权。古代时，尖脸就不是主流，圆脸配得恰到好处的身材，才更能代表东方魅力。

性感一般都用来说比较瘦的人，所以骨感的人玩起性感总是心有余而力不足。但是微胖的人要是性感起来，一颦一笑都非常惹人注意，性感又不低俗，刚刚好。

根据相关数据表明，BMI（即身体质量指数，简称体质指数又称体重）数值在25~30之间的人，死亡率要比BMI正常数值18~24的人低6%左右。

微胖的人可比偏瘦的人多活6~7年，而后者的平均预期寿命要比肥胖的人少大约5年。可见，微胖的人还是相对健康一点的。

微胖的女人，平日都是个乐天派，不管碰到什么烦恼，很容易忘掉。你只要和她一起，只会让你变得更加乐观。其实每种体型都有自己的美，只要身体康健就没有什么对错之分。

愿你不为身材所束缚，活出自己应有的风采。

1、于先生：我喜欢微胖的，微胖的女人性格一般都比较好

我所遇到的微胖女人，性格都比较好，包括同事、朋友，我的老婆就是微胖型的。我的前任，就微胖的女人，性格很好，我们在一起也很快乐，可是犹豫家庭原因分手了。

后来我交的女朋友也就是我现在的老婆，就是考虑她是微胖的，而且性格还不错，她很多方面都比我考虑得更周到，几乎没有火爆脾气，对人也好。

我有不开心的事情，她总能找到方法帮我排忧解闷，她既是妻子又是一个温柔的女人，让我无法拒绝，我喜欢和她在一起。我身边的朋友都对我羡慕不以，说我运气好，“捡”到一个宝贝。

2、田先生：微胖女人不仅养眼而且“手感”好

微胖的女人可以说该有的都能有，大多数身材都还可以，虽然达不到瘦女人那样的身材，但比瘦女人更丰满，看着舒服。对我来说，瘦女人只是穿衣服好看点，其他的真不如微胖的女人。

拥抱微胖的女人，很贴身，很饱满，那种感觉只有妻子是微胖的男人才会知道。

我的妻子就是微胖的女人，别看胖，但很有气质，身材可以说是“可乐状”。她也很对体贴人，而且我父母第一次见到她就认准了她，对她也是各种好。

说我找了这样的女人有福气，生活会更开心。现在我算是真正的体会到了父母说的话的真实性。谁说不喜欢胖女人的，那是你根本就没有拥有，所以才不知道微胖女人的好处。

3、高先生：娶一个微胖的女人做老婆是我的福气

年轻人可能更多的是喜欢那种比较瘦的女人，因为瘦女人看着更养眼。生活中，我们会发现，那种微胖的女人感情更稳定，伴侣更稳定，几乎是恋爱一次就直接结婚了。有些瘦女人谈了很多次的恋爱，都没结婚，或者结婚了也没感到幸福。

相比微胖的女人，可能长相还没瘦女人好看，但婚姻生活就是特幸福，老公对她好，对她不离不弃。因为微胖的女人天生就被认为是有福气，旺夫的代表，尤其是父母对这样的女人也有眼缘。

事实上，微胖的女人懂得持家，懂得照顾家人，对老公更是“百依百顺”，让男人非常省心，也只有结婚了，男人才会更深层次的体会微胖女人的好。这样的一个“小能手”，谁愿意放手成为别人的女人呢？我是不愿意的，我很珍惜和微胖妻子的缘分和幸福。

有些人的女朋友是瘦个子的，没有在一起的时候，就特别喜欢，再一起了就觉得太瘦了，尤其是拥抱的时候，几乎抱不着的感觉。而生活上也容易发生矛盾，这就进一步的影响了他们的生活。

相比，微胖的女人，就幸福多了，微胖的女人不“作”，她们不会有什么“小心思”，给人很真实、很真诚的感觉，让男人对她们很放心，尤其是已婚的男人，更懂得微胖型女人的好处，谁也舍不得这样的女人，当然，更不会愿意放手这样的女人，所以在微胖女人对他们好的时候，他们同样也会对女人好，不然怎么会谈一次恋爱就结婚了呢？

二、女生的BMI越小越好吗多少最合适

研究人员发现了一个有意思的现象，学历的高低在一定程度上和一个人的体重有相关性。更有趣的是，在受教育程度与体重的比例关系上，男女正好相反。

受教育程度较高的女性，平均BMI更低；而受教育程度较高的男性，平均BMI更高。

该研究由中国国家疾控中心、国家营养与健康研究所等机构的研究人员共同完成，样本涵盖了2004年至2018年间连续进行的六次全国代表性健康调查超64万成年人的相关数据，研究成果于今年7月初发表在《柳叶刀》杂志。

BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。理想体重=×身高的平方根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况。扩展资料：BMI计算方法男性：×70_=标准体重女性：×60_=标准体重标准体重正负10_为正常体重，标准体重正负10_~20_为体重过重或过轻标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足。超重%=[/]×100%由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。参考资料来源：百度百科-BMI

女性BMI是指体重指数，正常情况下是在18.5～23.9之间，如果大于这个范围称之为超重或者肥胖；小于上述范围则称为体重偏轻。

BMI是指体重指数，计算方法为：体重÷身高2。

BMI偏大可分为以下两种情况：BMI≥24，称为超重。如果BMI≥28，则称之为肥胖。这部分人群很容易出现高血压、糖尿病以及心脑血管疾病，需要控制体重。

BMI偏小，是指BMI＜18.5，体重偏轻，建议补充营养。

体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。

可以参考BMI指数，看自己的体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重。

以上内容参考：百度百科-身体质量指数

三、小基数女生该怎样合理科学的减肥

要说减肥最困难的，一定是那些在100-120斤的人了。这就是“小基数”，也就是我们俗称的“微胖”。小基数女生逢人都会被说“你一点都不胖啊”，“怎么还减肥啊”，但是自己身上有多少肉，只有自己心知肚明。

为什么小基数女生减肥如此困难？

1、小基数女生的脂肪比大基数女生的脂肪更少，所以在减肥的时候，脂肪的分解速度会随着身体会随着体重的下降而减慢。

2、减肥到了一定的程度后，人体各项指标都会出现变化，偏离默认数值，最终我们的身体会自动启动自我保护机制，保持自身的稳定性。

虽然小基数女生的减肥道路坎坷不平，但是我相信，只要找到正确的方法并持之以恒的坚持下去，必然可以迎来胜利的曙光，小基数女生减肥需要从饮食和运动两个方面来入手，具体方法如下：

在减肥期间吃早饭有助于排毒，使肠道通畅。排毒时间从早上十点到晚上十一点。在这以前，摄入充足的食物纤维、发酵食物和水可以帮助消化道消化与吸收，不仅可以减轻便秘，还可以帮助排便。

在减肥期间吃早饭还可以促进一天的新陈代谢。早餐能够为人体提供充足的能量，不但能够促进血液的流通，而且能够让人的体质变得更加的暖和。

实际上，在你的肚子饿得咕咕叫的时候，你的身体并没有消耗掉你的脂肪，相反，它会降低你的代谢，减少热量的消耗。而且，饥饿是会积累的，当饥饿达到一定程度，就会产生食欲，从而导致暴饮暴食。科学的减肥方式都是以保证吃饱为前提的，不要想着不吃饭就能减肥，要有一个合理的膳食，这样才能更好的减肥。

研究表明：大多数人一天摄入的热量中，有42%都是在饭后。也就是说，很多人都会在晚饭后吃很多东西，比如零食、夜宵。因此，晚上六点以后不要进食，这样减肥就会事半功倍。如果你经常在六点以后吃东西的话，可以提前吃一些低热量的健康食物，来抑制自己的食欲，比如水果、纯牛奶等。

许多人都觉得，他们之所以会变胖，是因为他们吃得太多。其实，一日三餐，如果能做到清淡、营养均衡，那就很难变胖。

比如，如果你把自己的三餐，严格按照主食：蛋白质：蔬菜=1:1:2的比例来安排，吃上150克米饭、150克瘦肉、300克蔬菜，也不过摄入500-600大卡的热量。这样的分量，足以让你吃饱，但绝对不会长胖。

戒糖对于减肥非常重要，而且对于修复皮肤也非常有帮助。建议减肥的人要减少或避免食用甜食。在减肥的时候要注意控制糖类的摄入量，可以选择豆类、粗粮等来替代大米，也可以多吃全麦面包、红薯、土豆等。早餐可以选择黑咖啡，因为它能让人精神振奋，同时还能起到很好的抑制食欲的作用。

补充膳食纤维最好的来源就是水果和蔬菜。根据中国居民膳食指南的标准，健康成人每日建议摄入水果200-400克，蔬菜300~500克（叶类蔬菜占半数）。多吃水果和蔬菜，既能保证每天的营养摄入，同时也能让你有足够的饱腹感，这样减肥才有效果。

想通过运动减肥，把握运动强度很重要。如果运动强度不够，那么就只是在锻炼身体，达不到减肥的目的。

有氧运动可以使心率保持在较高的水平，进而提高运动时的能量消耗；而力量或抗阻力训练，则能使肌肉质量变大，进而提高基础代谢率。此外，在进行高强度的力量锻炼时，还会刺激体内的生长素、胰岛素等激素的分泌，从而促进体内的糖、脂肪代谢。

对于小基数女生来说，如果只进行单纯运动的话，是没有太大作用的，还需要同时进行增肌训练，这样可以达到事半功倍的效果。

大基数的人，消耗比较大，所以减肥的速度会更快；而小基数的人，消耗并不多，减肥的进度自然就会慢许多。但是不管是快是慢，有一点是肯定的：只要你的方式正确，并且继续努力，一定会有一天减肥成功的。

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