快速缓解中暑的小妙招(中暑后如何快速缓解)

各位老铁们好，相信很多人对快速缓解中暑的小妙招都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于快速缓解中暑的小妙招以及中暑后如何快速缓解的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、中暑怎么缓解最快方法

1、中暑后的应急措施

转移至阴凉通风处

2、当出现中暑症状时，应当立即离开高温环境，到通风较好的凉爽处休息，要及时解开患者的衣物，保持患者呼吸通畅，如果穿的过多可适量脱去衣物。必要时可打开风扇、空调等制造凉爽环境。

3、物理降温，能够帮助患者的体温降至38度以下，能快速解暑。具体做法是：在患者头部捂上冷毛巾，或用湿毛巾给患者擦身，如有条件，可以用30-50%的酒精擦浴大腿、腋下、前胸、后背等处，改善患者发热的症状。

4、中暑严重时可引起多种并发症，如脑水肿、心力衰竭、急性肾衰竭、呼吸衰竭、休克等，因此一旦发现中暑患者存在高烧、昏迷、抽搐等症状时，可以将其头转向后仰，并呈现侧卧的姿势，确保患者的呼吸畅通。马上拨打急救电话，通知救护车到来。

5、中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

6、中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

7、中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

8、人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

二、缓解中暑的做法

缓解中暑的做法，在如此炎热的夏季里，如果我们平时出去游玩的时候没有做好防中暑的措施，那么是很容易出现中暑的现象的，中暑会危害我们的健康，下面为大家分享缓解中暑的做法。

1、离开高温环境，在阴凉处休息

虽然天气逐渐炎热，但是很多人迫于生计，还必须在高温环境下工作。这个时候做好防暑防晒措施，就显得尤为重要。出现中暑后不要慌张，一定要先将人从炎热的环境中转移至阴凉处，避免长时间太阳直晒，对患者造成进一步的伤害。

紧接着尽量让患者平躺下来，如果条件允许，可为患者换上一套干净干爽的衣物，用扇子或者风扇在旁边为其降温。需要注意的是，不要让过多人围在患者身边，保持通风透气。

中暑是人体体温调节功能出现紊乱时的症状，这时体内的水分和盐分通过汗液蒸发出来，患者也就处于缺盐缺水的情况。这时候可以少量多次给患者喝一些含盐的冷饮，及时补充患者缺失的体液。但是饮品的温度不能过低，防止患者出现过激反应。

3、快速散热，尽快让患者恢复意识

如果患者出现意识上丧失的情况，一定要尽快让患者恢复意识。其做法如下：先将患者移至人流较少的阴凉处，接着尝试按压合谷穴或人中穴，有条件者可以进行刮痧急救。总之应采用一切有可能的方法，让患者在短时间内恢复意识。

倘若中暑的情况非常严重，这时候一定要及时将患者送往医院。在运往医院的途中，可以用冷毛巾师傅在患者额头或腋下的位置，再配合医生进行治疗，对缓解中暑症状会起到积极的作用。在送医过程中患者不要有过重的心理负担，心绪不稳也会影响物理降温的效果。

中暑并不是一件很可怕的事情，只要做到及时处理，很快就会恢复。但是我们也要采取一定的措施来预防中暑的发生，比如高温天气外出时做好防晒措施，涂抹防晒、携带遮阳伞等。其次，最好携带一瓶水并及时补水。如果出现了中暑的情况，可以采取上述的四种措施，可以有效的缓解中暑带来的不适。

第一，应该迅速把人搬至清凉通风的地方，把头微微抬高，使其呼吸通畅。如果衣服太紧，或者已经汗湿，要把衣服解开，使其快速散热。

第二，饮用一些解暑汤或者盐水，有利于快速降温，补充血容量，起到加速恢复的作用。

第三，涂抹解暑药或用酒精擦拭身体。在额头或者太阳穴中涂抹一点清凉油，能够缓解中暑症状，有助于精神的恢复。用酒精擦拭身体，易能够达到迅速散掉热气，减轻症状的效果。

第一，做好夏季防护工作。出门的时间尽量避开中午高温阶段，出门前，涂抹些防晒霜，带好防晒伞，防晒帽，必要是也可以戴上墨镜，做好全面的防护工作。

第二，保持充足的睡眠。夏季日长夜短，且气温高，身体的新陈代谢加快，易疲劳，所以一定要保持充足的睡眠，使身体得到充分的休息与放松，降低中暑的可能性。

第三，多吃含水分多的'水果，多喝水。多吃一些含水分多的水果，如西瓜、梨、西红柿等，可以适当补充水分，也可以吃一些清凉降火的蔬菜，降低内热。要说最便捷的补充水分的方法就是多喝水，不要等到口渴时才想起了喝水，因为这个时候身体已经处于极度缺水的状态。

还有常常处在室内环境中的人，也应注意避暑，记得常常通风换气，不要因闷热而中暑。希望可以牢记以上中暑的急救措施和防暑的小诀窍，夏季是中暑的高发季节，如果遇到紧急情况，记住这些方法，或许关键时刻可以帮助到他人。

首先把病人先转移到阴凉处，没有多少人看，保持通风，最关键的是要及时补充水分，防止患者因为过热而脱水。

在夏天，对一些人来说很难受，因为有些人比较怕热，有些人不怕热，中暑后会出现恶心、头晕、疲劳、胸闷等症状，我想大多数人应该有这样的感觉。事实上，在夏天，如果有中暑的早期症状，我该怎么办?接下来就让我为大家简单介绍一下。

中暑很可能在强烈的阳光下长时间或在炎热潮湿的环境中发生。严重出汗、口渴、头晕、胸闷、全身无力、恶心和呕吐是中暑的征兆。在夏天，35摄氏度以上的天气变得越来越热，炎热潮湿并不少见，这种天气很容易引起中暑。特别是随着空调的普及，城市居民的耐热性普遍较差，中暑也越来越普遍。

轻度中暑和严重中暑。中暑可以处理，是将患者送到阴凉处和走廊，患者身边必须有人照顾，提供通风的环境。使用解锁按钮，冷却风扇。用湿毛巾冷却头部，用温水或酒精擦拭身体，以帮助患者尽快降低体温。如果有人要服用丹或水等药物，可以帮助他们服用。患者的症状得到缓解，他也可以给予一些水，如盐水、绿豆汤。

有原发性中暑，冠心病，中风，发热，心率，血压等基本疾病，可能诱发冠心病，所以应立即服用急急药，如忌心丸，硝酸甘油片等，然后处理中暑。一般来说，儿童和老年人都容易发生中暑，所以要避免高温和不通气，并加强体育锻炼。在室外或高温条件下操作，避免长时间待着，并采取积极的预防措施，如喝盐水和服用10滴水。

在炎热的夏天，人们应尽量避免长时间暴晒在阳光下，注意室内通风，穿轻便的衣服或肥胖的衣服，注意进食和睡觉。如果你长时间出汗，你应该多喝盐水。在家，你应该经常准备十滴水、藿香正气丸和其他防暑药物。绿豆汤、菊花、酸梅汤很容易制作，是一个理想的夏季饮料。

三、中暑后如何快速缓解

炎炎夏日，随着温度越来越高，全国很多地方进入了“烧烤模式”，不少人稍不注意很可能出现中暑现象，下面由我来讲讲吧。

如果遇到中暑患者，首先要及时离开高温环境，把患者移到通风阴凉的地方。避免长时间太阳暴晒，对患者造成继续伤害。其次建议平躺，解开衣扣脱散散热。把双脚抬高，能够增加患者脑部供血。

迅速给患者降温，患者的额头上用冷毛巾冷敷，也可用50％酒精、冰水或冷水对患者全身擦浴。身上有电风扇的话，那么设置转速不宜过快，可以设置为摇头模式，防止感冒。一定要密切关注患者体温变化，当患者体温已经降到38℃以下时，要停止以上降温措施。

患者有意识了，给他（她）适当喝一些水或电解质。但是失水过多的患者，千万不能过于着急给他（她）补充大量水分，否则会造成呕吐、恶心等症状。

如果中暑患者失去了知觉，我们可以用手指掐人中、合谷等穴，让患者苏醒。停止呼吸的患者，要及时实施人工呼吸进行急救。

患者出现重症中暑时，必须立即送往医院救治。搬运病人时，必须要用担架，不能让患者步行，运送患者途中要注意，尽可能用冰袋敷在患者额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，对患者进行物理降温，可以保护大脑、心肺等重要器官。

在夏季室外作业、外出游玩时，一定要不要长时间暴露在高温度、高湿度的环境中。在皮肤裸露部分最好涂上防晒霜，选择SPF10-15的防晒用品，在出门前半个小时使用，避免被晒伤。穿戴好防晒用品，如戴帽子、戴墨镜、打遮阳伞等；

水是人体重要的组成部分。每天一定要喝水，控制在1.2-1.5升，不要等口渴了，大量出汗后才喝水！口渴时表明人体水分已经失去平衡，细胞开始脱水。但是要少喝喝饮料，含有大量糖，喝过多饮料会造成血糖升高、肥胖等。

注意劳逸结合，要加强体育锻炼，增强身体的免疫力！如：游泳，能够改善呼吸系统功能，锻炼肺活量，使体制变强。

酷热的夏天很容易出现中暑，大家一定要做好预防中暑的措施。一定要掌握中暑的急救方法，可以在紧急的时候拯救一命，保护身边人。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。