肚子胀气有什么办法排气(肚子胀气怎么办快速排气)

大家好，关于肚子胀气有什么办法排气很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于肚子胀气怎么办快速排气的知识，希望对各位有所帮助！

一、肚胀怎么办最快方法才能排气快

肚胀怎么办最快方法才能排气快，肚子有气的时候是很难受的，很多人都有过肚子胀气的肠胃问题，非常难受，想把气排出来却很困难。下面看看肚胀怎么办最快方法才能排气快。

觉得肚子很多气体，但是又排泄不畅，可以通过按摩的方法促进排气，首先搓热双手，接着将手放在肚脐边上，向右按摩3分钟，然后再反方向按摩3分钟，可以帮助快速排气。

如果是因为体质虚弱，消化不好造成的胀气，同时伴有疲惫乏力、腹胀持续出现，可以用艾灸足三里穴的方法来进行调理，每一边脚灸5分钟，每天2次。

饭后坐着不动也会产生胀气的现象，所以胀气时一直躺着是无法解决的，这样气体更加难以排出。为了顺利排气，消除腹胀，适当做些运动是非常有效的，如瑜伽、慢跑等，运动可以促进消化，帮助排气。

胀气时可以用热敷进行缓解，把热毛巾或热水袋放在肚脐周围，其热量会有助于肠道运动，帮助排出气体，并迅速缓解腹部胀气。

(1)鸡胗炒酒曲：把鸡胗和生酒曲一起加水煮30分钟，空腹饮用可以消除胀气。

(2)喝茶：薄荷和甘菊都是有助于消化的食物。用薄荷叶或甘菊泡茶喝很快就会排出气体。

(3)大蒜汤：把大蒜捣烂，放在炉子上用橄榄油煎1分钟。加入蔬菜汤趁热饮用。

如果胀气的情况严重，影响了生活，应该去看医生进行治疗。由于胀气都是因为饮食引起的，因此患者应该改变饮食习惯，用少量多餐的方式可以减轻胀气，并慢慢咀嚼咽下去，这样就可以有效减少胃部饱胀的症状。经常胀气的人可以适当吃一些促进排气的食物。

肚子胀气又称为腹胀，首先要查找引起胀气的原因，再进行积极的处理以促进排气。临床上没有所谓的7个妙招可以快速排气，但可以通过一些方法缓解腹胀，促进排气。

如果是由于饮食不当或者受凉引起的肚子胀气，先应停止进食，置身于较温暖的.环境中，可以顺时针按摩腹部，也可以用温热毛巾热敷于腹部，还可以趴在柔软的抱枕上，有助于肚子快速排气；或处于平躺位置，通过屈膝、抬臀等动作帮助肠道蠕动。还可尝试适量饮用柠檬水，有助于促进胃肠道蠕动，缓解腹胀。如果频繁出现腹胀，或通过以上方式无法缓解，可能与疾病因素有关。

若患者出现消化系统疾病，会引起不同程度的腹胀，如消化性溃疡、胃炎等。平时要注意清淡饮食，必要时可以在医生指导下口服促进胃动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等，加快食物消化，缓解腹胀，快速排气。部分妇科疾病也会引起腹胀现象，如盆腔炎，治疗用药以抗生素为主，疾病得到控制或者治愈后，腹胀情况也会缓解。

在病情允许的情况下，患者可以进行适当运动，如慢走和瑜伽等，以促进胃肠道蠕动，减少腹胀的情况或者避免腹胀的发生。注意清淡饮食，适量进食有助于消化的食物，平时多吃富含纤维素的水果和蔬菜，避免食用容易胀气的食物，如豆类、萝卜、薯类等。同时应适量补充温水，少食多餐，进食速度要慢。部分消化系统出现病变的患者，还应根据检查结果进行对因治疗，必要时通过禁食水，让胃肠道得到充分休息。

肚子胀气如何快速排气，有以下几个方法：

1、如果在办公室没办法出去，就找没人的地方或者在办公室内做平板支撑，坚持3分钟，做3组，可以达到目的；

2、如果能出去活动就不要坐着，起来做高抬腿、扭扭腰，绕着办公大楼跑十圈，时间持续在30分钟以上，也就是出汗的时间在30分钟以上，也可以达到目的；

3、看周边有什么吃的或者喝柠檬水、碳酸水，有助于排气，但最重要的是自己动起来；

4、可以进行揉腹操，就是揉一下肚子，以肚脐为中央，然后左三圈、右三圈做揉肚子的动作，通过这种方法也可以帮助迅速排气。

肚子胀气可通过热敷、按摩、运动、改变体位、吃排气食物、药物、艾灸等7个方式快速排气。

1、热敷：热敷可以加快腹胀气排出。可以躺下并且拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部，其热度和重量可以帮助废气排出，缓解压力。

2、按摩：患者仰卧屈膝，先把手搓热，从右下腹开始，围绕肚脐顺时针方向按揉十分钟，再逆时针按摩十分钟，其间手不离腹。可有助于肠道运动，帮助排气。

3、运动：肚子胀气的时候不要坐着或者是躺着，这样只会加重胀气。可以平躺屈膝，做2～3组卷腹运动，每组十次左右，通过运动的方式帮助快速排气。

4、体位改变：将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，这个体位可以快速帮助排出气体。

5、吃排气食物：如果醋、洋葱、大蒜、酸奶、面包等食物，都有帮助排气的效果。腹胀者补充充足的水分也有利于帮助肠道吸收和排便，以达到排气的效果。

6、药物：一些胃肠炎或者胃肠部溃疡会导致腹胀，可以通过一些中和胃酸或者缓解炎症的药物进行治疗，从而缓解胃胀气。如碳酸氢钠、奥美拉唑、西咪替丁、气滞胃痛颗粒等。

7、艾灸：通过艾灸的方法，可以调节肠胃功能、助消化、消食导滞、疏肝理气，可在医生指导下灸中脘穴、建里穴、天枢穴、关元穴、上巨穴、太白穴、足三里等，帮助排气。

缓解肚子胀气的方式有很多，如病理性因素导致，需遵医嘱服药和治疗。

病人肚子有胀气但排出困难，像这种情况如果有排气则考虑为功能性胃肠病，跟胃和肠道的蠕动功能紊乱、肠道菌群失调有直接关系。这种情况可以在饮食上暂时不喝牛奶、豆浆等容易发酵产气的食物，少吃辛辣、油炸等刺激性食物，

暂时不能喝酒。在行为上建议病人沿顺时针方向按摩上腹部或肚脐周围，以促进胃肠道蠕动，要注意腹部保暖。在药物上可以考虑用马来酸曲美布汀加整肠生或培菲康等药物调节，胀气特别明显时服用二甲硅油散剂，吸附肠道气体，以促进其通过大便排出。

二、肚子胀气怎么办快速排气

1、肚子胀气的感觉很多人都有过，会很影响呼吸，而且坐着的时候特别难受，肚子会特别特别胀。要解决肚子胀气的问题，还是要想办法排出来多余的气体才行，一般我们都是通过打嗝或者放屁来排气的，如果这两个我们都不能做的话，还有什么办法可以帮助排气呢？

2、可以采取跪姿，稍微分开膝盖，让脚接触地面。保持上半身直立，将手自然放在身体的两侧，然后慢慢坐下直到臀部完全坐在脚踝上，然后将双手放在膝盖上自然呼吸。保持此动作三到五分钟，您会感到肠胃气胀得到缓解。当身体出现肠胃胀气的症状时，不要总是躺在家里，要多去散散步。消除肠胃气的最简单方法是走路。饭后缓慢行走不仅有助于消化，还可以保护心血管健康。

3、另外，还可以按摩腹部，从而加快胃和肠道的蠕动，并促进腹部肠胃气胀的排出。您还可以选择吃一些食物，例如胡萝卜和香蕉，这些食物可以促进胃和肠道的消化，从而可以加速排气。

4、这种情况多半是由于腹部受凉或者吃饭时吞入过多的气体，消化不良引起的，这种情况属于功能性的肠胃疾病，可以使用益生菌进行调理。同时在饮食上多吃一些清淡和容易消化的食物，避免油腻食品，油炸食品，生冷寒凉的食品，过于辛辣的食品，同时还要注意腹部保暖，不能着凉，可以用热水袋经常热敷热敷腹部。

5、正常人的肠子每天会产生大约7-10升的气体。这些气体大多数被人体吸收，只有一小部分以打嗝或放屁的形式从人体排出。通常，这种情况每天发生10到18次。

6、如果肠内产生过多的气体，或者通道不太平整，排气量太少或没有排气，就会形成肠胃气。

三、肚子胀气快速排气方法

1、肚子胀气是一种常见的不适感，很多人都会有这种症状，它会让人感到身体负担沉重，不舒服。

2、肚子胀气的原因有很多，比如消化不良、进食过多、进食不规律、缺乏运动等。

3、如果不及时采取措施，肚子胀气会让人感到更加难受。

4、首先，要改善消化系统的功能，可以多吃一些富含纤维素的食物，比如蔬菜、水果、全麦等，这些食物可以帮助消化，促进肠道蠕动，从而排出体内的气体。

5、其次，要注意饮食习惯，不要一次性吃太多，尽量少吃油腻、辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，比如粥、煮面条等，这样可以减轻肠胃负担，有助于消化，减少肚子胀气。

6、此外，还可以多做一些运动，比如散步、慢跑、游泳等，这些运动可以促进肠道蠕动，加快消化，帮助排出体内的气体。

7、最后，可以喝一些药茶，比如薄荷茶、枸杞茶等，这些药茶有助于消化，可以帮助排出体内的气体，减轻肚子胀气的症状。

8、总之，肚子胀气是一种常见的不适感，要想快速排气，可以改善消化系统的功能，注意饮食习惯，多做运动，喝一些药茶等，这样可以有效缓解肚子胀气的症状。

四、肚子胀气如何快速消除

喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。

当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。

很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺下了，这样极易会出现消化不良而引起肚子胀。饭后应该多走动，做做家务或者散步也是一个不错的选择。

当出现肚子胀气时，可以通过服用药物得到有效的缓解。一般情况下，可以服用阿莫西林、氟哌酸等消除体内肠道因细菌活跃而引起的腹胀。

腹部胀气（abdominal gaseous distension）是消化系统常见的症状/体征，并非一种疾病。各种原因（包括生理性和病理性）使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感；严重者腹部胀大、皮色苍黄、甚至脉络暴露、腹皮绷紧如鼓为特征。导致腹部胀气的原因很多，应注意鉴别诊断。治疗应针对病因；对症处理可予消除腹部胀气的药物等。

参考资料：小腹胀气如何快速消除

关于肚子胀气有什么办法排气，肚子胀气怎么办快速排气的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。