脚后跟痛警惕三种病(你知道脚后跟经常疼痛是预示着哪5种疾病吗)

大家好，今天来为大家解答脚后跟痛警惕三种病这个问题的一些问题点，包括你知道脚后跟经常疼痛是预示着哪5种疾病吗也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、脚后跟痛,不要觉得忍忍就好!医生告诉您:可能和这3类病有关

生活中，经常有人会遇到“脚后跟痛”（足跟痛）的情况。有的是走路稍微走多一会或者劳累过度时，就会脚后跟痛；有的则是早上起床下地时，就会出现脚后跟痛，活动一下会有所缓解……这是什么原因造成的呢？

导致脚后跟痛的原因有很多，中医认为足跟痛，多是由于足跟的骨质、关节、跟腱、滑囊、筋膜等处病变引起的，主要因受风寒湿邪或慢性劳损导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。

所以说，经常性的足跟痛，就可能和下面三类疾病有关系：

1、气滞血瘀证：各种原因导致部分血行缓慢、瘀血阻滞，则气血运行不畅，通则痛。

2、寒凝血瘀证：因外感寒邪，气血运行缓慢，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，痛苦拒按，喜热怕凉。

3、肝肾亏虚证：肾的生理功能是主藏精、主骨生髓，如果年过半百或劳累过度、或饮酒纵欲等都会造成肾不藏精、骨骼失去充养、足跟为肾经循行之处，而发疼痛。

经常感到足跟痛，该怎么调理呢？首先，我们可以先从一些主要的诱因入手，做一些改变，从而减少足跟痛的发作，这些措施包括：

体重过高会对加大足弓的刺激和筋膜的压力，肥胖人士出现足跟痛的风险也更高。

脚后跟痛常常发生在一些喜欢快走、爬山、跑步、暴走等运动的人身上。如果你有相关问题，最好降低运动的强度或者选择一些康复锻炼动作，急性疼痛期则应该尽量避免运动。

1、找到病因，针对对应的疾病进行积极的调理。

前面讲到足跟痛多因身体受到风寒湿邪的侵袭导致气血运行不畅、经脉郁阻不通所致，所以调理上也要针对清除体内的风寒湿邪为主，可以找专业中医师辨证调理，对症用药，打通淤堵的经脉，使气血运行通畅，疼痛自然也就缓解了。

经常脚后跟疼，还可以用穴位按摩的方法来缓解，可以按摩太溪穴，有手指点压按揉，还可以用拇指和中指对捏跟腱的两侧，与太溪穴相对应的穴位点，就是外脚踝最高点与跟腱水平连线处的昆仑穴，昆仑穴是膀胱经的穴位，是与肾经相表里的两条经脉，所以对捏跟腱的两侧治疗脚后跟疼通的效果非常好。

对太溪穴和昆仑穴进行按揉刺激，能够很好的疏通经络、活血化瘀，促进血液循环，可以很好的起到消肿止痛的目的。

二、你知道脚后跟经常疼痛是预示着哪5种疾病吗

痛疼，是由人体产生的一种数据信号，大家能认知到的一种特殊的觉得。人体上认知到的每一次痛疼，都不可以随便被忽略，由于这通常暗示着者病症的来临。很多人都经历过脚后跟疼痛的状况，大部分状况下是因为站的时间久、行走时间长或是是鞋不适合所致使的，这种状况下，适度的休息时间和换一双舒服的鞋后，脚后跟疼痛状况就会大大提高。若在日常生活中，经常会出现脚后跟疼痛这样的事情得话，一定要留意，很有可能跟这种病症有挺大关联。下面就给大家分享一下脚后跟经常疼痛是预示着哪5种疾病

骨质增生实际上便是骨增生的一种主要表现，病人通常会感受到强烈的痛感。而脚跟部位的骨骼很容易产生骨质增生，病人一旦得了足跟骨刺，非常容易让一部分机构遭受磨擦、肌肉劳损、血肿，进而造成神经根炎，造成脚后跟疼痛。足跟骨刺对中老年而言，这也是一种普遍多发疾病，关键与人体骨骼相对密度下降、缺少钙等要素有关系。

跟腱炎是一种常用的骨科常见病，指跟健内的结缔组织发生了漫性损害，主要表现为足跟部发生痛疼、酸疼、压疼等状况；造成跟腱炎缘故繁杂，比如平足群体久非常容易产生跟腱炎，再者，长期行走、过多健身运动、创伤等也会造成跟腱炎遭受刺激性而炎症。

踝关节骨折后滑囊炎实际上便是滑囊的发炎，身体的足跟部一共存有三个滑囊，而跟健与肌肤中间的滑囊是最易于产生炎占位性病变的一个部位，造成踝关节骨折后滑囊炎最立即的因素便是所穿的鞋扎实、过紧、过小。

产生跟骨骨膜炎关键与足跟部位的肌肉组织长期处在一种激动的情况下有关系，由于肌肉组织一直处在被伸展情况下就会劳累过度，进而满满的发生发炎症状。而大部分病人在患病初期会体现为单纯性运动后发生痛疼，等症状加剧时就会造成行走艰难。

脚跟发生了跖筋膜炎时一样也会造成痛疼病症，而且这也是一个普遍的会造成脚后跟疼的缘故，而一些长期性站起或是站立比较多的人会造成脚跟过多肌肉劳损，因而也更非常容易出现该病。此外，痛风发作、腰间盘突出、糖尿病患者、类风湿等也都是会造成脚后跟痛疼。

三、脚后跟经常痛是怎么回事再三提醒:请小心这6种疾病

孙女士，今年39岁，最近老是感觉自己的脚后跟很疼，本来以为是穿高跟鞋引起的，所以便换了平底鞋，但是疼痛还是很明显。

无奈，孙女士只好前去医院检查，结果被查出来血管瘤，主要就是因为脚后跟经常摩擦引起。脚后跟疼，在我们生活中还是比较多见的一种现象。

可导致其发生的原因有很多，有时候是生理性引起的，及时调整就好；但如果是病理性引起的，则要小心了，需要及时就医。具体的我们一起来看看下文的介绍。

一般来说，像运动损伤、穿高跟鞋或走路过多导致的劳损等都可能导致其跟骨止点处的慢性损伤，继而致使脚后跟痛。

但是这种原因引起的，只要及时调整，多休息，按摩后，并更换平底鞋等就可以得到好转，不需要过度担心，真正要警惕的是以下6种疾病。

也就是文章开头孙女士出现的这种情况，血管瘤可以发生于皮肤上，也可以出现在皮下组织或者脏器上，正常情况下不会恶变。

但是因为脚后跟这个部分属于比较容易受到摩擦的部位，所以容易破裂出血，所以需要及时治疗，尤其是孙女士这种体积比较大，已经压迫到了神经和血管，更需要及时进行治疗。

看到这，可能你还不知道是什么，但要是说到它的别称，那你多半应该是听过，那就是骨质增生，多是关节退化、老化的结果，所以好发于中老年人。

而隆起的骨刺，可使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，从而引起疼痛，其严重程度和局部炎症反应的轻重有关。

也是比较多种的一种骨科疾病，主要是因为过度锻炼、错误的锻炼方式、外伤或感染等多种原因导致，跟腱内的纤维组织发生了慢性损伤引起，从而出现脚后跟疼痛、酸痛、牙痛。

从名字我们也能看出来，也就是滑囊的炎症。我们足部有3个滑囊，而在跟腱与皮肤之间的滑囊最容易出现炎症。

当出现炎症后，就可引起疼痛，滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，所以比较肿胀，有明显压痛。其主要诱因就是因为穿的鞋子过紧、过硬、过小，常出现在一些喜欢穿高跟鞋的女性身上。

主要是因为足跟部位的肌肉，长时间处于一种紧张的状态下引起的，时间久了，就可能出现炎症，一开始可能只是单纯的运动后出现疼痛，后期病情严重了，可能走路都困难。

发生此病，最多见的因素就是长时间站着、走路比较多等导致的脚后跟过度劳损引起炎症，继而引发疼痛。

疼痛有以下特点：刚走的时候，痛感明显，走几步了，痛感有所缓解，但是随着走路剧烈或站立时间的增加，痛感会越来越明显。

由此可见，导致脚后跟疼痛的原因有很多，如果疼痛的感觉长时间得不到缓解，就要及时到医院骨科检查一下，看到底是什么原因引起的，再对症治疗。

同时，也可以利用一些方法，来帮助我们有效缓解脚后跟疼痛的症状。

第一，注意休息，当脚后跟出现疼痛，最多见的就是因为长时间站着、走路、运动引起的，是疲劳的体现，所以休息是最好的缓解疼痛的办法，及时缓解疲劳，才能将疼痛扼杀在摇篮里。

第二，可以端盆热水泡泡脚，缓解一下足部疲劳，顺便还可以按摩一下自己的足底，促进血液循环，从而缓解疼痛。

第三，在剧烈运动或运动损伤后，也可以试试冷敷，15 20分钟左右就行，这样可降低炎性因子的释放，从而减少疼痛。

等到 48小时进入恢复期后，可以适当热敷15 20分钟，一天2 3次，对缓解疲劳、减轻疼痛也是有帮助的。

第四，最好换一双比较舒适的鞋，不然真的是谁脚痛谁知道。对于脚后跟疼痛，建议可以选择运动鞋或者坡跟鞋(有点后跟，高约1.5 2cm，不是高跟鞋哦)，或者买双专用足跟垫，垫高脚后跟，让周围肌肉和韧带放松，疼痛也能缓解。

第五，如果持续性疼痛时，可以在医生的指导下，服用一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗；有必要的话，比如严重影响行走时，可以考虑局部封闭治疗。

总之，导致脚后跟的原因有很多，有不是疾病引起的，有疾病引起的，所以再出现脚后跟痛的症状时，我们要了解清楚是什么原因引起的，再对症治疗，相信疼痛的症状很快也就能得到解决。#谣零零计划##39健康超能团#

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