怀孕大肚子做疯狂运动要生了(应当怎么运动有助生产)

各位老铁们好，相信很多人对怀孕大肚子做疯狂运动要生了都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怀孕大肚子做疯狂运动要生了以及应当怎么运动有助生产的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、怀双胞胎的时候肚子太大,要怎么运动有助生产

1、产后应该进行适当的运动，运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。通过产后运动可以在产后7天开始(剖腹产10天)，包括臀部上提、肛门收缩、仰卧起坐等方法，每天运动1一3次，每次3一10分钟。但是如果肚子长时间处于突出的状态，经过各种运动等都没有改善，那么就很有可能是腹直肌分离，也就是我们常说的产后后遗症。

2、左腿往前跨一步，需要绷直。可以找一个适合自己的墙角，让自己的脚尖更好支撑在墙角处，右腿需要扭转垂直站立在地面上，整个上半身需要往后扭转，双手交叉在一起并且放在自己的胸前。运动是最有助于产后减肥的，但宝妈们一定要注意为了身体健康，产后6周内是不建议进行产后减肥运动的。产后不适宜做剧烈的运动，然后抬起她双肩。起来的时候双手会感觉到肚脐位置凹陷，凹陷两指或者三指，分离程度就是分离两指或者三指，如果感觉没有凹陷，那就是没有分离，一般分离两指以上都要进行处理。

3、这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的、特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动。另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的足够使用，一般常见的简单点的方法有瑜伽卷腹，卷腹是效果最快的方式之一。还有就是自己在家平躺在床上向上蹬腿，这个效果也不错。最后还可以做仰卧起坐。

4、达到理想的体重以后，开始注重塑形增肌，此阶段吃和动同样重要，建议补充高蛋白质类型食物，来帮助产后肌肉和皮肤的恢复，同时多做一些腹部力量训练，比如平板支撑，卷腹，来提升腹部的核心力量，帮助腹直肌分离的修复

二、怀双胞胎时肚子太大,要怎么运动有助生产

1、你不知道分娩时最舒服的姿势是什么，但到时候你才会知道。明智的做法是确保与分娩相关的所有肌肉都得到优化，并处于待命状态。从历史上看，女性使用重力可以帮助的姿势，如蹲下或分开双腿坐着。

2、拉伸可以让你大腿和骨盆的肌肉和韧带为最佳分娩姿势做好准备。所以，不管你最后用什么姿势分娩，在大日子之前花一些时间在这些姿势上，可以加强会阴区(阴道和肛门之间的肌肉组织)，拉伸韧带，加强大腿内侧和腹部的肌肉力量，校准你的身体姿势，为分娩做准备。蹲是幼儿的自然动作，但对大多数成年人来说并不容易。每天蹲10次，每次1分钟。目标是呆得越来越久。蹲着打扫冰箱，叠衣服，换一会电视频道。小时候，你可能经常盘腿坐在地板上。现在你可能会发现，这并不像你记忆中的那么容易，因为它需要使用你通常不会使用的腹肌来保持背部挺直和保持良好的姿势。尽管如此，每天两三次，保持这个姿势10分钟，阅读、写作、吃任何能让你意识到自己身体姿势的东西，慢慢增加盘腿坐着的时间。

3、背靠墙壁(或沙发的正面)，弯曲双腿，双脚并拢，然后看看膝盖离地板有多近。不要灰心，只有极少数四肢非常柔软的女性才能把膝盖完全贴在地板上。但是，你可以用手和手臂轻轻按压膝盖，经过几周的锻炼，你应该可以提高你的灵活性。不要用力，尤其是当你的膝盖一直有问题的时候。在盘腿拉伸结束时，花点时间做几个肩环，像摸耳朵一样向前向上移动；向后向下，保持手臂放松。这项运动拉伸的肩部和颈部肌肉在分娩过程中(以及抱着新生儿时)很容易变得过于紧张。现在，让你丈夫给你做个肩颈按摩。

三、你见过最疯狂的孕妇什么样

那个女孩估计都没有18岁，大概十五六岁的样子。

她在厂里上班，是一个流水线的普通员工，她在职工宿舍的床上生下一个婴儿的时候，把整个宿舍的人都惊呆了。

因为大家都不知道她怀孕了。也没看到她由明显的变化，生孩子也快，一说不舒服肚子疼，就说躺在床上休息一会儿，大家都还以为是她生理期来了肚子疼，还热心地给她倒了一杯红糖水。

哪知道没过一会儿就生出个孩子出来了。

孩子她不想要，厂里领导就帮忙找了个老板给收养了，那个老板还给她一笔不少的营养费。

后来她告诉大家，她肚子大起来的时候，她以为是胖了，为了不让大家发现，所以近一年的时间她都穿的宽松的衣服，而且还用收腹带把肚子勒得紧紧的。也不敢告诉任何人。

就这样挺过来了，大家也都以为她是长胖了。

因为她能吃能睡干活也不耽误，一点妊娠反应都没有。

她自己都还是个半大孩子，所以也不想要了。

还好送医院去检查的时候母子都很健康。

嗨！朋友！我最有资格回答这个问题。

我所在的单位当时是国有大二企业，文化娱乐活动搞得丰富多彩。我怀孕两个半月时，举办全民运动会，运动员入场时，我不仅在代表队前面举着牌子，还参加了两项百米跑，百米飞人和百米持球均得了亚军。

后来孕期近八个月时，去基层单位享清闲，每天无所事事，就一个人在兰球场打兰球。午休时，去乒乓球室跟工友打乒乓球。领导为此专门开会，当着我的面说:从现在起，全体员工不许与XX兰同志打球等各种游戏，违者严惩。

从小好动的我根本静不下来，只好约上另一个怀孕女工，去单位附近的山上釆摘山里红，捡核桃，采蘑菇，摘山梨，山菇娘……经常一不小心滑个跟头，或一屁股坐在山坡上，还为婆家坎了三十多捆柴禾。

当单位的货车司机把柴禾卸在婆家大门口时，我的公公见状，气得暴跳如雷，把我大骂了一顿。傻傻的我，方才知道孕妇要安静，要养胎，要这样，要那样……

可我从怀孕到生产当天，之前一天班也没休过。想想无知真可怕！！！

我儿子从小就酷爱打兰球，踢足球等各种文体活动，人们都说是我胎教的结果。

还有比我更疯狂的吗？？？请朋友们发出来分享。

同事的媳妇，我们单位活动，离开预产期十几天，人家还游泳，还没事！还有一个同事的媳妇，进了产房就睡觉，一觉醒来才知道自己已经生下小孩了

天刚刚微亮，下夜班的人路过公司草坪，听见一阵阵婴儿的哭声，走进一看，发现是一个刚出生不久，身上有些许血迹的婴儿，被人扔在草坪里了，随后立刻报警了。

后来查出来才知道，是本公司一个20岁左右的女孩所为，她虽然怀孕了，但是平日里和常人表现无异，有时候别人问她怎么穿那宽松的衣服，她都是很淡定的回答，长胖了，然后天气热，穿宽松的衣服舒服，同宿舍的人虽然有点疑惑，但是对她的回复也认可的，大家好像都没怎么想到她是怀孕了。

那天，同宿舍的人都去上夜班了，她肚子痛，她自己应该有点意识到要生了，然后让同宿舍的人帮她请假，谎称身体不舒服，自己一个人咬着牙在宿舍里折腾到快天亮了，才把孩子生下来了，由于害怕被下夜班回来的室友发现，她惊慌失措中，趁着天还没亮，不容易被人发现，悄悄的把孩子扔到了草坪里，然后又赶紧去宿舍清理了一下现场，假装睡觉，由于报警及时，当时就查出来了，当得知这事时，同宿舍的人都大跌眼镜，谁也无法相信这是真的。

我见过最疯狂的，血压200/100，血糖飙高，医生都恨不得把她关在医院里面，但是她签字拒绝留院观察，该吃吃该喝喝，最后37周被医生拖去直接剖腹产了。

她是加拿大当地长大的白人，信奉自然类的宗教，我也不知道具体哪一种。反正她就是相信，一切药物都是不好的，所以医生开的药也不吃，血糖很高也不管，冰激凌还是一桶一桶吃。然后还有两只狗天天跟在后面上窜下跳的。

最要命的是，血压动不动就飙到200，还觉得没啥事，医生打电话让她去胎监，也不去，后面医生忍不了了，定了一个紧急手术，直接让她去手术。这货手术日还迟到了，一直拖到医院电话打给我，满世界找她，她还睡着呢，我冲到她家去，把她拽起来，送到医院。

1992年，我刚参加工作，同事黎就是一个疯狂的孕妇。

黎是外地人，她一心想从乡里调进县城，可这目标迟迟不能达成，这时她又怀孕了，她的有些举动就显得疯狂。

那时的交通很不方便。在乡里工作的人只能星期六（周末只放星期天一天)放学后回县城。黎的男人不想她大着肚子受舟车劳顿之苦，就在一个周末从县城来我们学校看她。原本他俩好好的，说着说着就吵起来了。黎的嗓门大得全校都听得见:“你调我不进城，休想我给你生儿子。”还把她男人刚带来的鱼从楼上扔进了垃圾堆。那些年的鱼可是稀罕物，金贵得很，我馋得好想去捡起来。

吵归吵，黎最后还是给她男人生了儿子，这是后话。

我们学校是乡初中，招的孩子都是区初中不要的。本来成绩就不好，再加上班上全是不想学习的孩子，所以管理起来很费劲。有一次，一个孩子在课堂上跟黎对着干，黎一巴掌打得孩子流鼻血了。换做别的老师一定吓傻了，生怕家长找来，会赶快将孩子送医院。黎是一个不怕事的主，她跺着脚跟孩子叫板:“任你搬天王老子来，我都不得怕你!”

还好那时没有«未成年人保护法»，«义务教育法»贯彻实施也还不到位，家长法制意识淡漠，维权意识不强。要是换到今天，黎就得吃不了兜着走了。

最后，黎没能调进县城，调回了老家。她也跟她男人离了婚。这么凶的女人，一般的男人怕是招架不住。

我见过最疯狂的的孕妇是为了满足丈夫有个男孩子的愿望！不停地在生着孩子！

上次，看到有一个报道。有一对贵州来厦门打工的夫妇。已经连续生了7个女儿了。

而他们也只不过30来岁。结婚后，几乎每年都在生。为得只是希望能够生个男孩子。

他们只是打工的，生活条件也不好，租住在破旧的房子。

七个女儿，也不能全部送她们去读书。几乎都是大的女儿们在管着小的女儿。

女儿们的衣服，也是别人救济的。有的看到报道，觉得他们一家子生活困难，还给他们捐款捐物。

那个女人说，因为孩子生太多了，把肚皮都生薄了，衣服碰到肚皮就生疼生疼的。

因为，她都在怀孕生孩子。也只有她老公一个人赚钱养家糊口了。一家九口人，在异地他乡。可见，生活是相当的困难。女儿们更是受不到良好的教育。

让我想不明白的，像这样的家庭为什么热衷于生男孩？生个男孩，就会让她人生走上巅峰，从此飞黄腾达的吗？

那个女人也真是的，年纪轻轻的，就成为丈夫的生育工具。为了生下个男孩，自己落下了一堆妇科疾病。

说实话，我看了那报道，我对那女的一点也同情不起来。现代社会，还有如此愚昧的女人。实在是不值得可怜！再说了，她丈夫家也没千万财产等着儿子继承。更别说有皇位继承了！

不知道这个女人为什么这么疯狂？如此，执迷要为丈夫生个男孩！

最疯狂的孕妇是什么样子？估计问的不是她有打架多厉害，脾气多大，应该是哪些行为够奇葩，让人很吃惊，不理解吧！

几个月前贵州的一位29岁的年轻孕妇，怀孕开始水果就没停过：苹果每天至少吃3个，时令新鲜的水果更是来者不拒，刚下来的荔枝经常一天1斤。

虽然是年轻孕妇，但是她没有按照要求定期产检，几乎什么检查都没有做，孕24-28周的糖耐量试验筛查也没有做。

在离着预产期还有一周左右的时候，突然发现肚子里的宝宝没了动静了，赶紧去医院做检查。

最后发现胎儿已经胎死腹中，而孕妇本人的检查结果更是显示，随机血糖高达26mmol/L，血压170/100mmHg，属于妊娠糖尿病，最后被送往别的医院紧急抢救。

孕妇本来以为吃水果对皮肤好，对孩子好，但是超量吃水果，更是没有定期孕期检查，导致自己有糖尿病最终把孩子给害了，自己也是差点有生命危险。

因为男的都是只能娶一个媳妇，所以很多人都不清楚别的孕妇有什么特殊的爱好，或者奇葩的行为。

如果说见到过奇葩孕妇行为最多的估计就是妇产科的医生和护士了，她们每天的工作就是面对着孕妇和产妇，对于她们有什么奇特的行为，见得最多。

而医院里另一个见孕妇最多的就是麻醉科的医生，剖腹产的孕妇都会和麻醉师打交道，他们也能见到很多孕妇有些特别的行为。

在临床过程中碰过一些孕妇有些特别，有些奇葩的事情和大家分享一下，看看大家有没有碰到呢？

从早上7点30开始，手术室里就开始忙碌起来了，每个手术间的护士们准备着第一台手术的各种所需的器械和材料，麻醉师们更是准备麻醉药品和麻醉物品，等待着护士把病人接进手术间。

这天等到快8点30了，别的手术间里有的手术都已经快开始了，而产科的一位病人还没有被接上来。

麻醉师有些着急了，给接病人的护士打了一个电话，问她是不是孕妇在产房自己生了？为什么还没有接到手术室呢？

护士却告诉她昨天晚上孕妇吃了东西了，现在不能手术，估计要等下一台了。

麻醉师听了很无语，昨天谈话的时候和病人还有她的丈夫、母亲交代的很清楚了，晚上10点以后就不能吃东西喝水了，怎么又吃了？等着护士回来了一说明情况，大家伙儿都乐了，什么原因呢？

原来一听说做手术，孕妇有些着急了，她觉得做了手术以后就很长时间不能吃榴莲了，这种水果是她的最爱。

晚上九点多的时候禁不住媳妇的软磨硬泡，只能去超市了买了两个榴莲，虽然个头不大，但是份量不少。

孕妇没让别人吃，自己一个人吃到凌晨的2.3点，真的是慢慢品尝，别人都睡觉了，她自己在吃。今天早上护士去接她的时候，屋子里还是臭的难闻，真的是为了吃也不怕臭不臭了！

等到接上来做手术的时候，麻醉师问她不是说给她晚上不能吃东西了吗？她居然说我一想到几个月不能吃榴莲我就难受，吃上榴莲什么话我都忘了[捂脸]！

还有一位奇葩的孕妇至今让我难以忘记，本来能好好的顺变说什么也要剖腹产，到头来自己疼得哇哇大哭，真的是又好笑又好气！

妇产科紧急打电话说是加一台刨腹产，而且情况有些特殊，需要赶紧做手术，要不然真的可能就自己生出来了。

为什么呢？自己能生为什么还要剖腹产呢？这样的奇葩事情有谁见过呢？

这位孕妇是第三胎了，前两个都是顺产的，每次都很顺利，而且孩子们都很健康。这次来医院后医生给她评估，认为凭着她自己的条件完全可以自己生。

没想到这样的生产方法被孕妇本人给否决了，她自己说前两个都是顺产的，这次说什么也要剖腹产，说什么也不能顺产了。

医生问她什么原因，为什么一定剖腹产？而且顺产的孩子比剖腹产的孩子相对更健康一些，对大人也好。

孕妇的解释让医生都觉得没法接受“我周围的邻居和朋友都是剖腹产的，她们都说生孩子不痛苦，生完孩子用上止痛药也没感觉，我这次一定要剖腹产”。

真的是人云亦云，别人的话比医生的话都管用，医生怎么说都听不进去，一直在病房里闹腾，即使她的骨缝都开了快4个了，还是坚持要剖腹产。

没办法，医生只能给手术室电话，紧急剖腹产手术，要不然孩子真的自己生出来了。

麻醉师谈话建议她自己生，因为有的人麻醉效果不是很好，自己生可能比剖腹产的疼痛更小。手术医生也劝她要不还是自己生吧，孩子看着都快露出头来了。

不过孕妇真的是铁了心要剖腹产，一直催促麻醉师赶紧麻醉，让医生赶紧做手术。

这次的麻醉效果真的出乎她的意料，没有她想象的一点不疼。阵阵疼痛让她大叫，恶心难受让她直接哭着喊再也不做手术了，自己生孩子的疼痛都比这次手术轻多了。

看着她一遍遍的闹腾，我们心里对她的评价就是“花钱买罪受”，本来简单的自己顺产，非要多花钱剖腹产，不然挨刀，更疼，更受罪。

可能孕妇因为怀孕的缘故吧，有时候有些想法可能就有些奇怪，做的事情也有些让人觉得“匪夷所思”，不知道她们是怎么想的。

不知道朋友们有没有碰到过相似的故事呢？

前几天去医院做胎心监护，旁边床上是一个37周的孕妇也在做胎监，打扮得很洋气，皮肤也白白嫩嫩的还化了淡妆，很漂亮。听她跟护士聊天才知道她这是第三胎了，前两胎都是剖腹产，老大5岁，老二才一岁八个月。我一听惊了，这么拼不要命了嘛？

后来听她说她前两胎都是女儿，这胎就是想拼个儿子，因为婆家条件还不错，公公婆婆受重男轻女思想影响，一直想要个孙子。他们现在还跟公婆住一起，又挤又不方便，公婆说等她生了儿子就给他们买套房，他们可以搬出去住，所以这个孕妇才冒着生命危险要了三胎。

这次她怀孕三四个月的时候找关系帮忙看过了是个男孩，一家人都挺高兴的，尤其是公公婆婆。看她脸上洋溢着的幸福笑容，突然觉得她对自己的身体太不负责了，希望她能顺利平安吧。

我觉得我自己怀二宝也很厉害、从一开始发现意外怀孕后，每天骑电瓶车上下班、一直到6个月的时候就天天开车上下班、偶尔还会骑车、早上上班、中午下班、下午麻将、晚上散步、这是我整个孕期的过程[捂脸]从第一个月产检开始都是自己一个人、直到38周多去住院准备剖宫产的时候还是自己一个人开车去、老公每次说陪我我都说一个人产检可以的、总之二宝就是个天使宝宝，整个孕期没遭一点折磨的感觉[呲牙]

四、怀双胞胎时肚子太大***应当怎么运动有助生产

1、很多孕妇害怕怀孕时运动对于腹中的胎儿有影响，所以在日常的生活中都不会进行运动，但是这其实是一种非常错误的观念，怀孕期间是一定要进行一些适宜的运动的，如果孕妇在孕期不运动，会产生很多的不良影响，例如贫血或者体脂过高，这些在孕妇分娩时都会造成麻烦，所以孕妇在平常的生活中一定要保持运动，那么怎样运动才有助生产呢？

2、在日常生活中，很多孕妇都不知道怎样使用合理的方式来帮助生产。其实在平常散步，就可以对孕妇生产有很大的帮助了，有些怀双胞胎的女性在早期肚子就非常大，害怕运动对孩子产生伤害，所以不敢运动，其实散步的方式对于怀双胞胎的女性来说就非常的有帮助，怀双胞胎的女性肚子太大，生产时比较困难，经常散步可以增强体力，可以有效地减轻生产时的痛苦。

3、怀双胞胎的女性在孕早期的时候可以适当的进行一些游泳运动，游泳对于身体的柔韧性改善有非常大的作用，如果时常游泳，那么孕妇的身体就会变得非常柔软舒展，对于减轻孕后期腰痛等症状有非常大的帮助。经常游泳对于女性的皮肤也有很大的帮助，所以爱美的女性在孕早期就可以进行一些游泳运动，但是一定要在保证身体健康的情况下，不能盲目的运动。

4、孕妇在孕期由于身体的原因不能进行激烈的运动，但是如果孕妇非常想要运动，还是可以进行一些短暂短暂简单的身体运动，四肢运动，比如做一些不需要腹部和心肺循环参与的健身操。简单的活动胳膊和腿儿，让孕妇的四肢不要太僵硬，这样可以有效的缓解孕后期的坐骨神经痛和贫血的症状。

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