原创孕期妈妈做五件事可调整好心情，告别抑郁，迎接快乐宝宝！

孕期孕妇因为身体的反应，每天情绪起伏好大。尤其的有孕妇在家备孕，每天的时间非常难消耗，更容易产生抑郁情绪，所以孕妇一定要学会努力调节一下情绪，勇敢，加油，独立，做一个快乐的孕妈妈！

1、画画：

决定一生是否幸福的因素是什么？金钱？地位？很大程度上，是一个人的审美观。一个懂审美的人，能够无论贫穷或富有，都能在生活中发现美，感受美。画画，可以让孕妇的心情慢慢平和下来，心情愉快！有了绘画，你就不孤单，拿起笔1、2个小时，集中注意力，不仅能充实时间，还能从中得到满足。

2、做手工

谢娜自从怀孕就开始做手工，似乎已经成为手工达人，其实做手工非常锻炼孕妇的动手能力和创造能力，孕妇可以天马行空的想象，通过对周围事物的观察来去制作不能的手工产品，让你的内心得到满足。让你对生活发现更多美，发现更多生活的美好。孕妇做手工可以让人做事更认真。

3、听音乐

音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，音乐可以敲开封闭的心灵，纾解孕期烦闷的心情，音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。

4、一日游：

旅游可以缓解孕妇的压力，远离熟悉的环境可以使精神得到彻底放松。旅游是在没有任何心理负担的情况下进行的所以可以让自己的心灵得到彻底的放松，旅游可以开阔眼界增长见识和见闻通过旅游人们可以亲眼观察到丰富的人文景观还可以了解各地的文化风俗饮食习惯和宗教信仰通过旅游可以给人带来全新的感受。

5、瑜伽：

妈妈在瑜伽时，身心的“快乐激素”会通过胎盘传输给宝宝，让宝宝与妈妈共享快乐情绪~很多孕妇瑜伽私教会员都表示孕期保持规律的练习，在心情上带来的愉悦和身体的轻盈状态超乎想象。产后恢复，更是意料中的完美。

总之，要让生活丰富起来，动起来，才会有好心情！