小孩子身高对照表(孩子身高体重对照表)

大家好，今天来为大家分享小孩子身高对照表的一些知识点，和孩子身高体重对照表的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、儿童年龄身高对照表

1、标准体重（千克）=年龄 x 8 8（ 7- 16岁）。

2、轻度肥胖：超过标准体重 20%- 30%。

3、中度肥胖：超过标准体重 30%- 50%。

4、重度肥胖：超过标准体重 50%以上。

5、脑垂体分泌的生长激素是促进人体长高的关键，营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌，因此通过对这些方面进行科学指导和管理，可以促进人体生长激素分泌进而提升身高。

6、虽然儿童的身高70%是由先天遗传基因决定的，但在成长过程中营养的摄入与脊柱健康状态对身高都有影响。在儿童身高发育的关键时期，要多吃富含钙质、蛋白质及维生素的食品，也可适当补充一些钙剂，以保持骨骼的健康状态。

7、参考资料来源：百度百科-少年儿童标准体重

8、参考资料来源：中国新闻网—专家：营养摄入与脊柱健康状态影响儿童身高

二、1~18岁男女孩身高体重对照表

1~18岁男女孩身高体重对照表如下：

由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响。

因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。

体质指数＝体重（千克）÷身高（米）的平方kg/m2

算式写法：BMI=体重／（身高）＾2

正常体重：体重指数＝18.5-25（中国体质标准：正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

标准体重＝身高（m）×身高（m）×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10%~20%为体重偏重或偏轻

标准体重正负20以上为肥胖或体重不足

三、孩子身高体重对照表

男孩和女孩的身高体重不同，具体标准如下。

1、1岁男孩，身高76cm左右。体重10kg左右。

2、2岁男孩，身高88cm左右。体重12.5kg左右。

3、3岁男孩，身高97cm左右。体重15kg左右。

4、4岁男孩，身高104cm左右。体重17cm左右。

5、5岁男孩，身高111cm左右。体重19kg左右。

6、6岁男孩，身高117cm左右。体重22kg左右。

1、1岁：女孩的标准身高是75cm，标准体重是9.4kg。

2、2岁：女孩的标准身高是87.2cm，标准体重是11.92kg。

3、3岁：女孩的标准身高是95.6cm，标准体重是14.13kg。

4、4岁：女孩的标准身高是103.1cm，标准体重是16.17kg。

5、5岁：女孩的标准身高是110.2cm，标准体重是18.26kg。

6、6岁：女孩的标准身高是116.6cm，标准体重是20.37kg。

近几年来，大量的调查研究已经证实个子矮的少儿所分泌的生长激素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。

孩子身高的发育必须有完善的营养素供给，营养需要均衡，在保证必需的热量的基础上，需要提供优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，同时还需要各种维生素和矿物质，包括微量元素等。营养均衡可使生长潜力得到最好发挥。

对于孩子长高，生长激素起着至关重要的作用。而生长激素的大量分泌，必须是进入深度睡眠才会发生。想要孩子长得高，家长最好让孩子在每天晚上10点前进入睡眠，并保持至少8小时的睡眠时间。

调查研究显示，同龄孩子经常参加体育锻炼的，比不爱运动的平均身高高出4-8厘米，有的甚至更多。运动能刺激生长激素的分泌，同时也能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带发育。可以根据孩子的性格和体质特点，选择合适的运动方式。

四、1～18岁年龄身高体重对照表

女孩子身高参考表（单位：cm）1~18岁身高对照图（女）

男孩子身高参考表（单位：cm）1~18岁身高对照图（男）

参考表中的“中位数”，表示孩子处于人群的平均水平。

孩子在（-1sd~中位数~ 1sd）这属于“正常范围”，爸妈可以放心，正常喂养就可以了。

孩子在（-2sd~-1sd）或者（ 1sd~ 2sd）属于“偏矮/偏高”，偏矮的，爸妈需要留意。

孩子在（-3sd~-2sd）或者（ 2sd~ 3sd）属于“矮/高”。这个矮的范围比较大，爸妈需要尽快查出影响宝宝长高的因素，再针对去改善。

合理的运动有利于孩子的正常发育成长。运动时最好保证孩子的心率达到120～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。让孩子多做一些跳跃性运动，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。

1、晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。

2、在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。

3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。

4、登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。

5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。

7、打篮球，打排球。8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。

俗话说：“人在睡中长”，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。

宝宝的生长激素分泌有三个高峰期：晚上11点到凌晨2点；晚上入睡后5小时左右和早上快要醒来的前一个小时。其中数第一个高峰期分泌的生长激素最多，睡眠质量够高，这三个阶段都能分泌大量的生长激素。

想要宝宝能够长高，就要培养规律的睡眠习惯，给宝宝创造宁静且舒适的睡眠环境。睡前给孩子喝点牛奶有助于促进睡眠。

小孩子身高对照表和孩子身高体重对照表的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！