孕晚期睡姿？孕晚期睡姿不对会导致流产吗孕晚期最佳睡姿是什么

大家好，今天来为大家解答孕晚期睡姿这个问题的一些问题点，包括孕晚期睡姿不对会导致流产吗孕晚期最佳睡姿是什么也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、到了孕晚期,到底怎样的睡姿才是最正确的

1、自从怀孕，准妈妈再也不是只顾自己了，做什么都要考虑肚子里的小家伙。这种小心谨慎的状态会持续很久很久。孕期的时候，吃什么可能都要被家里管着，心情好坏，也要注意。

2、但是要注意的东西可不光是饮食和心情，睡眠也同样重要。不能熬夜晚睡、不能着凉，更有一个特殊要求：不能平躺，最好左侧卧。

3、准妈妈的心情我能理解，怀孕本就让准妈妈感觉自己被限制的没了自由，连最让人放松的睡眠时间都被规定睡姿，当然会觉得有些憋屈。

4、可能入睡的时候是左侧卧，但早上起来要么平躺有么右侧，有些就会担惊受怕。但其实，医生不让准妈妈平躺是有原因的。

5、准妈妈平躺，不仅对胎儿不好，对自己也不好。

6、孕期的准妈妈，不光要考虑自己睡的舒服，胎宝的舒适度同样需要考虑。

7、医生一般只告诉你最好别平躺，但是却没说为什么。

8、就像我那样，宝宝就是缺氧了，所以用胎动来对我发出“警告”，告诉你他不舒服。

9、平躺的时候，肚子受到重力，脂肪向下压，所以会对子宫造成强烈的压迫。越胖的孕妇，对子宫的压迫越强烈，胎儿受到的压迫感就越强。这会让胎宝出现缺氧的情况，极度不适的胎宝可能会猛烈的晃动或者踹妈妈，企图挣脱。

10、剧烈的晃动下，胎宝就可能跟肚子里那个唯一的小伙伴脐带纠缠在一起，从而出现脐带绕颈。如果原本就绕颈了，剧烈的晃动可能会绕得更紧，会加重胎宝窒息的情况。

11、②平躺时，准妈妈可能呼吸不畅、缺氧、下肢水肿

12、平躺时，由于腹部的突起，导致血液流通不顺畅，不光会让胎宝宝觉得挤，准妈妈会更有压迫感。因为胎宝的重量就完全压在妈妈肚皮上了。高耸的腹部受到重力在重力的影响下往低处走，会更加挤压准妈妈的肺部，因此会导致准妈妈呼吸不畅，轻者头晕恶心无法入眠，重者缺氧心慌。

13、平躺时，准妈妈的血液流通会变得不通畅，这样可能会出现下肢水肿。

14、③还可能影响宝宝在妈妈肚子里的发育

15、平躺不止挤压了胎宝、影响了准妈妈，同时还会挤压胎盘。都知道，胎盘就好像一个吸入口，为宝宝提供源源不断的血液，但是胎盘受到挤压的时候，就会出现供血不足的情况。不光如此，胎盘还负责营养的传递和胎儿代谢垃圾的传递。被挤压的胎盘在传输上可能效率会降低，因此可能会影响胎儿的发育。

16、但是也不一定所有的准妈妈平躺时都会出现这样的情况，可能会更集中在孕期发福严重的产妇身上。但是为了胎儿，最好还是不要平躺入睡。

17、医生会提示最好采取左侧卧的姿势睡觉，但是很多准妈妈左侧卧实在不习惯，而且有的胎宝在妈妈左侧卧的时候就会乱动，所以对于侧卧，并没有强制要求向左。

18、只不过睡眠姿势左侧卧要优于右侧卧而已，因为大部分产妇子宫右旋，左侧卧可以稍微矫正一下。

19、准妈妈也没必要那么死板，为了好的睡眠，准妈妈应该学学到底怎么睡，没必要那么死板。

20、孕早期，准妈妈可能会因为早期的妊娠反应而觉得身体虚弱，所以更应该休息好。好在这时候对睡姿没有什么要求，准妈妈以睡得舒服为标准，想怎么睡就怎么睡。

21、孕中期是宝宝快速生长发育的时期，准妈妈的肚子日渐凸起，趴睡是万万不能的，但是准妈妈除了趴睡不可以，其他没什么要求。不过这时候可以开始多准备些枕头了，因为随着肚子越来越大，准妈妈睡觉可能会觉得腰酸背疼。

22、这个时期，胎宝宝也是会用胎动来告诉你，你压到他了，他就会踹你。所以，可以感受一下胎动，怎么样他能平静，那你就怎么睡。

23、孕晚期，这时候睡眠才是要打一场硬仗

24、孕晚期的肚子已经很大了，当然，有些比较瘦弱的准妈妈，再大也大不到哪儿去，但是睡觉时还是会觉得怎么躺都不舒服，尤其是左侧卧的时候，压着心口不舒服。但是准妈妈还是尽量采取左侧卧睡吧，但如果左侧卧时，宝宝动的厉害，那就换右侧，总知最好不要平躺。准妈妈可以左侧右侧交替着睡，寻找自己舒服且宝宝舒适的姿势才是。

二、孕晚期右侧卧可以吗为什么

1、关于孕妈妈睡姿的问题，这也是整个孕期中的一个“共同话题”了。其实对于这个问题，医生一般会建议，而且很多孕妈妈都知道，孕晚期之后都尽量左侧卧，这个孕晚期的最佳睡姿。

2、重要的事情说三遍：孕晚期可以右侧卧！孕晚期可以右侧卧！孕晚期可以右侧卧！

3、为什么这样说呢？先来了解一下为什么说孕晚期最佳的睡姿是左侧卧。

4、首先，大部分的孕妇都有子宫右旋的情况，之所以建议左侧卧是因为，左侧卧可以缓解子宫右旋，这样的话，就可以缓解子宫右旋的时候压迫到右侧的输尿管，能够最大程度的缓解右侧肾J水。

5、其次，孕妇平躺的话，增大的子宫容易压迫到孕妈妈的腹主动脉和下腔静脉，从而影响胎盘的血液供给。而左侧卧可以减轻这种情况，让胎儿更容易得到胎盘提供的血氧，避免缺氧。也能缓解孕妈妈在孕晚期时腿部水肿的情况。

6、所以，左侧卧是孕妈妈在孕晚期的首选睡姿。但是，它并不是必须的睡姿和唯一的睡姿。这就说到“晚期可以右侧卧吗”这个问题啦，孕晚期是可以右侧卧的，因为：

7、一、并不是每个孕妇都适合左侧卧

8、左侧卧虽然是孕晚期的最佳睡姿，不过也有一些孕妈妈不太适合左侧卧。

9、怀孕之后，孕妈妈的子宫会变大，在怀孕三个月之后，还会长到盆腔外面，在这个过程中，子宫可能会出现偏移。但因为左边的器官比较紧实，所以一般偏右边比较多，这就导致了大部分的孕妈妈都是子宫右旋。

10、大部分的孕妈妈都是子宫右旋时，左侧卧确实可以很大程度地缓解子宫右旋带来的一些“麻烦”。

11、但什么事都不是绝对的，也并不是每个孕妇都是子宫右旋，有些孕妈妈却是子宫左旋。相对于子宫左旋的孕妈妈来说，左侧卧反而会增加子宫左旋的程度，所以应该以右侧卧为宜。

12、至于自己是否子宫左旋或者子宫右旋的情况，可以从医生那里得知，孕妈妈在产检的时候可以主动咨询一下医生，尽量选择最合适自己的，这样才更有利于胎儿的生长。

13、有些孕妈妈患者心Z方面的疾病，如果长期坚持左侧卧，可能会对心Z造成一定的挤压，从而影响局部的血液循环不畅，引发其他并发症。

14、为了避免这种情况，孕妈妈可适当右侧卧，不必盲目遵从左侧卧的“至理名言”。

15、二、即使是“最佳睡姿”，孕妈妈们也不需要固定保持同一个姿势

16、很多孕妈妈误以为，当找到最佳睡姿之后就要一直保持，认为其他的睡姿都是不合适的，其实完全不需要这么“盲目相信”，毕竟不管哪个睡姿，时间长了，连睡觉都会是累的，尤其是孕妇，一直保持同一个姿势，也不利于血液循环。

17、其实孕妈妈可以优先选择一个最佳的睡姿，比如说子宫右旋的就尽量左侧卧。但是当左侧卧时觉得累了是可以右侧卧的，只要不是长期固定右侧卧就行。

18、也就是说，其实我们可以左侧卧和右侧卧相互替换的，这样不至于因为长时间保持同一个姿势而太累，也不会影响同侧的血液循环。

19、很多孕妈妈因为侧卧这两个字而限制了自己的睡姿，其实侧卧可以有很多种角度，不管是左侧卧还是右侧卧，只要我们的背是离开床面的，别管弧度是多少，只要背不是紧贴床的就可以，也就是说不是平躺的就行。其实这个很容易做到，睡觉的时候只需要在背部垫个枕头就可以，一个不够就放两个，反正也没有规定放多少。

20、另外，说到平躺，其实也不是说完全不能平躺，只不过到了孕晚期，平躺的话子宫就很容易压迫到孕妈妈的腹主动脉，从而影响下肢的血液循环，影响胎盘血液的供给，所以建议少平躺，就算平躺，也千万不要长时间平躺，更别趴着睡。

21、还有一个孕妈妈经常担心的问题，那就是自己睡觉的时候是左侧卧或者是右侧卧的，但是一觉醒来之后发现自己是平躺的，关键还不知道自己平躺了多久，所以有点担心。

22、关于这个与妈妈完全不需要担心，其实就算睡着了，一般身体也会选择比较适合自己的睡姿，对胎儿也不会有什么影响，放心好了。

23、总而言之，孕晚期的睡姿可以是左侧卧，可以是右侧卧，也可以是左右交替侧卧，但都应该尽量以自己舒适为宜。

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三、孕晚期睡姿不对会导致流产吗孕晚期最佳睡姿是什么

1、孕晚期睡姿不对是会导致流产。妊娠晚期，建议睡姿尽量采用左卧位，因为下腹乙状结肠左侧会导致子宫右旋，所以左卧位会改善子宫和胎盘的血管，促进胎儿的血氧供应，因此，左侧卧位是一种更好的睡眠姿势。因为孕妇可能长时间不采取体位，长期左侧卧位会出现肢体压麻或心脏不适等症状，所以这种情况也可以更换，右侧卧位可以适当。

2、但在妊娠晚期，子宫增大会压缩大血管，导致静脉回流受阻，甚至会引起孕妇胸闷、心悸、头晕等症状，因此在妊娠晚期不提倡仰卧睡眠姿势。怀孕第三个三个月的最佳睡眠姿势是左侧。仰卧或右侧姿势以及俯卧姿势都不是健康的胎儿睡眠姿势。右卧位：妊娠晚期由于下腔静脉和右输尿管受到不同程度的右旋子宫压迫，右卧位会加重子宫的右旋状态，加重下腔静脉和右输尿管的压迫。

3、仰卧位，会同时压迫下腔静脉和腹主动脉，影响胎儿的血液供应和氧气供应。左侧卧位可以缓解子宫的右旋状态，减少下腔静脉的压迫，改善胎儿胎盘的血液和氧气供应。怀孕时尽量使用左侧睡眠，仰卧睡眠姿势很可能导致胎儿缺氧，影响胎儿的身心健康。怀孕后期要平躺休息，可适当步行，到窗前呼吸更多新鲜空气，避免户外活动。同时，做好生产准备，补充营养，调节好心情，睡前喝一杯热牛奶可以改善睡眠治疗。

4、一般指怀孕的前三个月。这三个月，胎儿的生长发育相对缓慢，母亲的腹部隆起不会明显，外力或自身的压力感也不会很强。因此，孕妇的睡姿应以舒适为主要考虑标准，可采用仰卧或侧卧姿势。如果孕妇在怀孕前有趴着睡觉的习惯，应在怀孕后立即纠正。在此期间，胎儿在母体发育中基本成熟，对血液供应和氧气供应的要求也越来越高。孕妇必须采取仰卧睡眠姿势，最好躺在左侧。在此期间，如果睡姿不当，孕妇会明显感到不舒服。

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