孕妇可以吃杏仁吗？孕妇能不能吃杏仁

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一、孕期可以吃杏仁吗

1、孕期是可以适量进食杏仁的，但应该尽量避免多吃。杏仁是一种营养价值较高的食物，对孕妇健康和胎儿的发育都有很大帮助。

2、杏仁的营养丰富，内含较多的糖、蛋白、钙、磷等矿物质，还有丰富的维生素A、维生素B和维生素C。

3、杏仁一般分为苦杏仁和甜杏仁两种。甜杏仁产于中国南方，味道微甜、细腻，是蛋糕、曲奇、菜肴中的佳品，甜杏仁是一种健康食品。如果孕妇要吃杏仁，建议吃甜杏仁。

4、应该尽量避免多吃，因为杏仁中有不利于胎儿发育的物质，而且孕期应该保持营养均衡，吃多了就吃不下其他的了，所以孕期尽量少吃杏，偶尔吃是可以的。

5、杏仁食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质。杏仁不可与小米同吃。杏仁不可与黄芪、黄芩、葛根等药同用。杏仁不可与栗子一起吃，杏仁不可与菱、猪肺一起吃，杏仁不可以和狗肉同时食用，杏仁也不可以和猪肉同时吃。

二、孕妇能吃杏仁吗

1、杏仁是种含有丰富营养物质的蔷薇科植物，外壳坚硬，种子表面带有凹纹，两端尖而中部饱满，表皮多呈浅褐色，味有甜苦之分。在全球，杏仁多引种于暖温带地区，如中亚，西亚和地中海地区。在中国，则分布于热带地区如广东，海南以外的大多地区。

2、杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁通常产于中国南方，味道微甜细腻。然而，苦杏仁主要产于北方，味道苦涩。苦味杏子尝起来又酸又辣，孕妇可能会在进食后流产。苦杏仁含有氢氰酸，一种剧毒物质。为了防止其有毒物质通过胎盘屏障影响胎儿，建议孕妇不要吃苦杏仁。

3、专家建议孕妇可以多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。保持好的心情，睡眠充足，这样才能保持身体健康和胎儿的正常发育。

4、据说孕妇在怀孕期间可以吃更多的坚果，如核桃、开心果、松子等，以达到营养均衡和科学搭配，使胎儿能够健康全面地发育。

三、孕妇能不能吃杏仁

1、整个孕期都不能吃杏仁的，杏仁有少量毒，孕妇吃了容易流产的，还有桂圆也一样有流产的可能性的，菠萝芒果荔枝也一样不能吃多，容易上火的。

2、苦杏子味酸性大热，孕妇进食后可能会有滑胎的风险，建议孕妇最好不要吃苦杏仁。

3、孕妇可以吃甜杏仁，对胎儿发育和孕妇都有好处。

4、虽然甜杏仁有一定的好处，但是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。

5、孕妇如果食用了过量的苦杏仁，应该去医生那里咨询一下具体情况，防止因为吃了过量的杏仁而影响胎儿的健康发育。

四、孕妇可以吃杏仁嘛

1、孕妇是不建议食用杏仁的。杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁一般产于中国南方，味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；而苦杏仁多产于北方，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。

2、苦杏子味酸性大热，孕妇进食后可能会有滑胎的风险，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循产前宜清的药食原则，而苦杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，建议孕妇最好不要吃苦杏仁。

3、孕妇可以吃甜杏仁，对胎儿发育和孕妇都有好处。不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。

4、多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

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