哺乳期不能吃的东西(哺乳期不能吃的食物和水果蔬菜)

大家好，今天小编来为大家解答哺乳期不能吃的东西这个问题，哺乳期不能吃的食物和水果蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、哺乳期不能吃的食物和水果蔬菜

蔬菜：韭菜、竹笋、苦瓜水果：芒果、西瓜、荔枝、龙眼。

1、因为韭菜是属于辛辣类的蔬菜，其中的刺激成分容易影响到妈妈奶水的正常分泌，导致奶水不足的问题。

2、竹笋属于寒凉的食材，对于妈妈的身体有不利的影响，也容易导致腹痛腹泻的问题。另一方面，竹笋中含有一种叫做草酸的成分，这会影响到身体对于钙质的正常吸收，而怀孕期间妈妈和宝宝都是需要大量补钙的人群，因此就并不适宜吃竹笋。

3、苦瓜也属于寒凉类的蔬菜对于哺乳期的妈妈来说，寒凉的苦瓜反而容易伤害到身体。苦瓜吃多了同样会影响到母乳的分泌量。，

4、芒果是一种容易导致皮肤黏膜过敏的水果，其中的过敏毒素会通过母乳传递给宝宝，导致宝宝也出现过敏的症状，出现红疹的问题。

5、西瓜是一种寒凉的水果，宝宝的肠胃比较脆弱，母乳中如果含有大量的寒凉物质，就会导致宝宝出现腹痛腹泻的问题，影响宝宝的肠胃健康。

6、荔枝龙眼都属于易上火的水果，哺乳期的妈妈吃多了容易出现各种的上火症状，并且奶水也会因此而变得上火燥热，宝宝喝了妈妈的奶，就会连带出现上火的情况，导致宝宝烦躁不安、便秘甚至是湿疹的问题

二、哺乳期不能吃的东西都有些什么

1、引言：我们都知道怀孕期间要忌口，很多食物都不能吃，但其实在哺乳期也是有很多食物都不能吃的，如果在哺乳期不忌口，那么就很容易对自己的身体造成危害，还会影响宝宝的生长和发育。那么哺乳期都有哪些食物是不能吃的呢？让我们一起来看看吧。

2、冰镇的水果或是带冰的饮料，对于哺乳期的妈妈来说是非常刺激的，如果在哺乳期妈妈们还吃冰镇的食物，很容易就会拉肚子，而且对于产妇的身体恢复也是非常不利的，所以哺乳期的女性是一定不能吃带冰的食物的。有些女性在夏季很喜欢喝冷饮吃雪糕，但是在哺乳期就一定要注意，不能再吃雪糕了，如果天气真的非常炎热，可以喝一些温水，卧室吹空调来降低体温。

3、哺乳期的女性是一定不能吃麦芽糖的，麦芽糖中含有大量的碳水化合物，很有可能会导致哺乳期的女性发胖，如果摄入过多的碳水化合物，那么将会导致营养过剩的情况，虽说营养不良是一种十分严重的问题，但是相比起来营养过剩的危害也是会更大一些的，哺乳期女性身体是十分虚弱的，如果摄入了过多的碳水化合物，那么将会对身体的各个器官造成一定的影响，所以说哺乳期间一定要避免吃过多的麦芽糖。千万不能把麦芽糖当作一种零食每天吃。

4、很多哺乳期的女性身体十分敏感，不仅经常容易出现各种小问题，也会偶尔生病，毕竟哺乳期的女性身体免疫力还是比较低下的，如果在哺乳期不小心感冒受凉导致感冒的话，那么这时候千万不要擅自服药，哺乳期的女性在吃药方面一定要听从医生的建议。

三、哺乳期不能吃的食物

哺乳期不能吃的食物有高盐食物、辛辣性食物、油炸高脂肪食物、易引起过敏的食物、易回奶食物等。

在哺乳期间千万不要吃腌制品，如腌制的胡萝卜、肉类等都是不适合的，人体如果食用过量的盐就会增加血压，从而增加肾脏的负荷，而且会危及宝宝的身心健康。

在哺乳期间一定要注意不要吃刺激性的食物，如大蒜、辣椒都是要避免的，因为它会造成便秘等情况，而且会通过血液进入到乳汁中危害宝宝的健康。

因为油炸高脂肪类的食物会出现营养损失严重的情况，吃这些容易导致不易消化，对身体健康不利。

如芒果、螃蟹等，如果哺乳期的女性吃了这些食物，也可能会造成宝宝对食物过敏，尤其是过敏体质的人，宝宝吃了可能会有湿疹的现象。

如韭菜、麦芽等都属于易回奶食物，为了不影响母乳喂养，一定不要食用这些会影响乳汁分泌的食物，以免造成奶水不足。

哺乳期应该注意均衡营养，平时生活中需要保持良好的饮食习惯，均衡营养，不要偏食挑食，不仅可以适当地吃点肉类、鱼类，同时还可以适当吃点坚果类或粗粮类食物，这样才能够增强身体抵抗力，预防疾病。

要保持良好的心态，适当进行体育运动，不要经常熬夜劳累，也不要有过大的心理压力，如果情绪失常可能会对产妇的身体恢复造成影响。

四、哺乳期有哪些食物不能吃

1、在哺乳期间一般不用特别的忌口，大多数的食物都可以吃。一些有刺激性气味的食物如辣椒、香菜、洋葱等有可能会改变乳汁的味道，但是并不会对宝宝造成不好的影响，只要宝宝不介意，均衡的饮食不仅能保证哺乳期妈妈的营养需求，也让宝宝通过妈妈摄入的食物早早尝遍人间百味，将来不容易出现挑食、偏食的现象哦~

2、真正需要忌口的是酒和咖啡，酒精作为小分子物质，能够通过血乳屏障进入到乳汁中影响宝宝的代谢及循环系统，严重的会损伤大脑，哺乳期妈妈最好不饮酒；咖啡因控制在每天200mg以内的摄入是安全的，但早产和宝宝在四个月以内的哺乳妈妈最好不要喝

3、哺乳期妈妈也要注意自己的均衡饮食，可以参考中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔的推荐量：

关于哺乳期不能吃的东西到此分享完毕，希望能帮助到您。