孕妇能不能吃荔枝 孕妇能不能吃荔枝有什么好处

如果您还对孕妇能不能吃荔枝不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享孕妇能不能吃荔枝的知识，包括孕妇能不能吃荔枝有什么好处的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、孕妇能不能吃荔枝有什么好处

荔枝，含有丰富的营养，而且口感也极佳，许多人都喜欢吃。不过荔枝吃后很容易上火。那么问题来了，孕妇能不能吃荔枝？有什么好处？一起来看看吧。

可以，但不能过量。怀孕初期，不易吃活血的食物(红枣、荔枝)，会造成流产;中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解，毕竟长辈是最好的老师。

1.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

2.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

3.荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

4.从中医的角度讲，荔枝果***有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

二、孕妇可不可以吃荔枝

孕妇可不可以吃荔枝？关于孕妇能不能吃荔枝的问题，我们都知道吃荔枝会上火，下面来看看如何孕妇吃荔枝该注意什么？

荔枝又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支。荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。

果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。

那么对于特殊时期的孕妇能不能吃荔枝呢?孕妇吃荔枝会上火吗?下面来看看相关介绍吧。

一颗荔枝三把火，形容荔枝的性是温热。荔枝含有丰富的氨基酸，维生素C，跟蛋白质成分。一般健康的人吃荔枝不但可以美容，还可以增强自身机制。

荔枝一日不能吃多，否则容易上火。孕妇这个时间里比较特殊，因为肚子里面还有胎儿，所以吃荔枝时一定要小心荔枝的卫生情况，务必清洗干净后，剥皮吃，而且个数不能太多，以免上火了要吃药及麻烦。

从中医学上分析，荔枝具有补脾益肝、补心安神的功效。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘，是不错的选择，但是要控制次数跟量。

如果怀孕时候，妈妈的血糖很高了，那么荔枝本身的糖分就不低，因此这个时候是应该不吃荔枝。孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。

吃完荔枝，需要喝水，注意口腔卫生，以免发生口腔疾病，影响胎儿发育。

1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;

2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;

三、怀孕期间能吃荔枝吗

入夏以来，荔枝上市，眼看着一颗颗又大又红的荔枝，禁不住有点流口水了，那么准妈妈能不能吃荔枝呢？为了宝宝的健康成长，孕妈妈们就一起来了解一下吧

孕期到底能不能吃荔枝，答案是肯定的，不过不建议准妈妈们多吃

1.荔枝，又称丹荔、离枝，荔枝营养丰富，果肉中含葡萄糖高达66%，并含有果糖、蔗糖、苹果酸、多种维生素及游离氨基酸等多种对人体有益的物质，夏天吃荔枝能消暑生津，其壳煎水代茶还可消食

2.准妈妈当然可以吃荔枝，但是要适量吃，一般来说，孕妇一次摄入的荔枝不要超过100g-200g，数量上一般在6-8颗左右

1.孕期如果大量食用可引起高血糖，如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，反复大量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样可能导致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等症

2.吃荔枝过量也可能患上荔枝病（低血糖综合症），此病多在清晨突然发作，表现为头晕出汗、乏力、心悸、口渴、饥饿、肢冷、轻泻等，严重的还会突然昏迷、抽搐、瞳孔缩小、呼吸衰竭、血压下降；因为暴食荔枝后，大量果糖源源不断进入人体内，肝脏中的转酶一时来不及将这些果糖转变为葡萄糖，致使不能为人体直接吸收利用的果糖大量充盈血液中，而机体需要的葡萄糖却相对减少，从而产生一系列低血糖症状

3.吃荔枝时要防止过敏，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛，更有甚者会全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍，这些症状称为“荔枝过敏症”

4.所以对于孕妈妈而言，一定要注意荔枝这种水果对自己身体的不良影响，即使自己特别喜欢吃，也要先顾及自己的身体和腹内的胎儿，暂时忍痛割爱，适可而止，千万别一时贪吃，带来不良后果

1.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，准妈妈吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力

2.荔枝含有丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，准妈妈吃荔枝还能明显改善失眠、健忘、神疲等症状

3.荔枝还含有丰富的维生素，准妈妈吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑

4.现代研究表明，荔枝所含的营养成分对大脑组织有补养作用，能够明显改善失眠、神疲乏力等症状，对大脑组织有很好的养护作用，能有效调节脑功能、改善记忆力

5.荔枝含有铁和丰富的天然葡萄酸，二者具有补血益气的作用，而且天然葡萄酸还有健脾、能促进血液循环的功效

1.荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否则会刺激胃黏膜造成胃痛，而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”

2.吃荔枝容易上火，可以将荔枝壳煮成荔枝茶，具有降火的功效，流鼻血的人也可适当饮用

3.荔枝、红枣均为食疗佳品，荔枝味酸甜、性温，能滋肝益心、补气血，而红枣也是补血佳品，二者同食可以起到滋补身体的作用

4.吃荔枝前后喝淡盐水、凉茶、绿豆汤可以预防虚火

5.如果准妈妈本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃

6.吃不完的荔枝应逐颗剪下，只留一点小蒂头，然后用1小汤匙盐和水混合，将荔枝浸入盐水后捞起，放入塑料袋，置于冰箱中层，可以保存1周，切记不能将其放置于零度以下环境，否则荔枝的表皮会变黑，果肉也会变味

四、孕妇可以吃荔枝吗

孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时的恢复正常（正常人空腹血糖浓度为80-120毫克/100毫升），但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就可致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。研究表明：孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜。

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