婴儿操？给婴儿做操有哪些好处

今天给各位分享婴儿操的知识，其中也会对给婴儿做操有哪些好处进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

一、婴儿被动操怎么做

婴儿被动操怎么做，我们知道成年人要经常做运动来锻炼自己的身体，但是宝宝也要做一些运动来让宝宝的自身抵抗力变得更加好，那么一种适合宝宝做的操就是很好的选择啦，下面我分享婴儿被动操怎么做，一起来看下吧。

准备活动是消除肌肉、关节的僵硬状态，适应机体活动的需要，避免外伤。先让小儿自然放松仰卧，成人握住婴儿两手腕，做好预备动作。动作分四步完成，每步按四拍来做：1、从手腕向上按摩四下至肩；2、从足踝按摩四下至大腿部；3、自胸部按摩至腹部（成人手呈环形，由里向外，由上向下）；4、同第三个四拍。

上肢运动是为了活动婴儿的肩部肌肉及关节。预备动作是：婴儿仰卧，两臂放体侧，成人将双手拇指放在婴儿掌心轻握婴儿的双腕。动作也是四步完成：1、两臂左右分开平举，掌心向上；2、两臂前伸，掌心相对；3、两臂上举，掌心向上；4、还原预备姿势。

扩胸运动可以活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。预备动作同第一节。动作也是四步：1、两臂左右分开；2、两臂胸前交叉；3、两臂左右分开；4、还原。

做下肢运动的目的是活动膝、髋关节及下肢肌肉。做之前让婴儿处仰卧位，两腿伸直，成人两手轻握婴儿脚腕。动作分四步：1、双脚抬起与桌面成45度；2、左腿屈曲至腹部；3、同第一拍；4、还原。（第二个四拍右腿同左腿）

举腿运动是为了活动髋关节及韧带。预备动作同第四节。动作分四步完成：1、左腿上举与躯干成90度；2、还原；3、右腿上举与躯干成90度；4、还原。

抬头运动的目的是训练颈部肌肉，促进抬头。预备动作是：婴儿俯卧在床上，成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。动作很简单，1、使婴儿上肢屈曲，两手位于胸下；2、使婴儿头逐步抬起。

翻身运动是为了促进宝宝翻身动作的发展。预备时，婴儿仰卧，双臂放于体侧，成人手握婴儿两上臂。动作为：“1、2”成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻。“3、4”还原。（第二过热四拍方向相反）

目的自然是让自主神经系统由紧张状态恢复到安静时的'水平。预备动作同第一节。动作为：1、左臂上举45度；2、还原；3、右臂上举成45度；4、还原。

婴儿虽然是主要任务是睡觉，但是也要适当的活动，而且虽然婴儿还不会说话，但是他会领会你的意思，所以陪她一起做婴儿操也是父母与孩子培养感情的方法之一。

1、扩胸动作婴儿仰卧，成人双手握住婴儿双手的腕部，成人大拇指放在婴儿的掌心内。操作时，将婴儿两臂于胸前交叉，然后两臂向外平展与躯干成90度，掌心向上。再两臂于胸前交叉，最后还原。

2、上肢动作准备动作，将婴儿两臂向外平展与躯干成90度，掌心向上，然后两臂向前平举，两掌心相对，再两臂上举，置于头部两侧，最后还原。

3、屈肘动作准备姿势，操作时屈曲婴儿两肘关节，然后还原。

4、肩部动作准备姿势。贴身拉起婴儿左上肢，与桌面成45度时，以肩关节为中心，上肢由胸前向外旋转，最后恢复原位，再作右上肢动作，同上。

5、两腿伸屈准备姿势是婴儿仰卧，两腿伸直。成人双手轻轻握住婴儿双踝的上部。操作时，屈曲婴儿右侧髋关节及膝关节各90度，然后伸直右下肢。接着左下肢动作，同上。

6、屈伸趾、踝关节准备姿势是婴儿仰卧，成人左手握住小儿左踝部，右手握住左侧5个足趾。操作时，屈伸婴儿左侧5个趾跖关节，反复4次，然后屈伸踝关节，反复4次。作右侧动作的顺序同上。

7、髋关节运动准备姿势是婴儿仰卧，两腿伸直。成人双手轻轻握住婴儿双侧踝关节上部，操作时先屈曲左髋关节、膝关节，使各成90度，然后以髋关节为中心，将左下肢向身体外侧慢慢转动，最后还原，右下肢动作同左下肢。

二、给婴儿做操有哪些好处

1、让宝宝的生长发育更棒，通过做操时与婴儿的交流接触，还可能增进亲子关系。但要注意做操时间要选择恰当，做操者的双手之家需要修平，首饰要摘掉，所有的操作应该轻柔，注意安全。翻翻身、给宝宝做做按摩，不然宝宝怎么长得快。”我是在满月体检后给宝宝做被动操，早上宝宝起床做一次，洗澡前做一次，一天两次。我的做法就是。

2、多翻身。孩子来回翻身，有利于身体的左右协调性锻炼。对于孩子翻身无需刻意的去帮助他完成动作，但可以用玩具进行引导。抚触按摩，抚触按摩增加宝宝安全感，舒适感。腹部按摩可以促进肠胃蠕动，促进消化排气等。

3、个人比较倾向于户外运动，风和日丽的天气，带着娃，欣赏蓝天白云，亲近大自然，享受大自然的美好！天气不太好的时候，可以陪孩子跳绳，乒乓球等等，亲子运动有益身心！这不仅是一个有趣的亲子项目，还可以促进宝宝的身体发育，使得宝宝的精神愉悦，增加了身体的协调性。而且宝宝年龄小，大脑的发育多来自感官的刺激，多帮宝宝做操，有可以促进他的智力发展。

4、不过，对还不会站立的宝宝，不要急于练习跳跃以免伤到骨头。进入幼儿期的宝宝，好动而顽皮，跳跃运动是孩子们喜欢的运动，家长每天都可以让孩子跳一跳，给骨骼多一些刺激。然后通过大脑的加工、分析和输出，引导宝宝做出合理适当的行为反应，这一过程需要反复训练和练习，才能得到形成和完善。在俯趴的时候，宝宝的整个脊柱都能够得到充分的锻炼，从最开始的‘抬头’运动开始，再到后面‘抬胸’都是对孩子脊柱的一个非常有效的锻炼。

三、婴儿操什么时候做

孩子在小的时候可以让孩子做婴儿操，做婴儿操不仅可以锻炼孩子手臂腿部的力量，而且做婴儿操还可以帮助孩子消化吸收，促进排便，所以在做婴儿操的时候要注意时间，那么婴儿操什么时候做?

新生儿被动操适合宝宝满月之后做。被动操适合1~6个月的小宝宝。最好在给宝宝洗完澡后做，其他时间做的话，要在宝宝吃奶1个小时后再做哦。一天可做1~2次。

1、做操前，辅导人应洗手，摘掉手表、戒指等首饰。冬天还应搓手，使之温暖。

2、做操时要轻柔、有节律，切忌手重，避免过度的牵拉和负重动作，以免损伤小儿的骨骼、肌肉和韧带。

3、做操时间要避开疲劳、饥饿、饱腹状态。

4、婴儿锻炼要因人而异，体弱和疾病刚愈的婴儿要少做，生病期间的婴儿应停止做操。

5、运动量要逐渐增加，每节动作由2-4次慢慢增加到4-8次。习惯以后，再增加次数。

6、做操时最好配合轻柔音乐和语言抚慰。

7、做操时，要充分发挥婴儿的主观能动作用。

8、做完操后，要让孩子安静休息20-30分钟，如有汗，要用软毛巾擦干。

9、根据自己宝宝的月龄和具体发育情况，可以打乱顺序，或节选其中的几节重点训练。

10、宝宝情绪反应激烈或有不适时，应暂停运动。

婴儿主动操是一种在家长帮助下(适当扶持)的身体运动方法，适用于6-12个月的宝宝。每天坚持做婴儿主动操可以使宝宝的动作更灵敏，肌肉更发达，提高宝宝对自然环境的适应能力。做操时伴有音乐，让宝宝接触多维空间，可促进左右脑平衡发展，从而促进宝宝的智力发育。

准备活动：先让宝宝自然放松仰卧，妈妈握住宝宝的两手手腕。第一个4拍：从手腕向上按摩4下至肩;第二个4拍：从足踝按摩4下至大腿部;第三个4拍：自胸部按摩至腹部(妈妈的手呈环形，由里向外，由上向下);第四个4拍同第三个4拍。

准备活动是消除肌肉、关节的僵硬状态，适应机体活动的需要，避免外伤。先让小儿自然放松仰卧，成人握住婴儿两手腕，做好预备动作。动作分四步完成，每步按四拍来做：1、从手腕向上按摩四下至肩;2、从足踝按摩四下至大腿部;3、自胸部按摩至腹部(成人手呈环形，由里向外，由上向下);4、同第三个四拍。

上肢运动是为了活动婴儿的肩部肌肉及关节。预备动作是：婴儿仰卧，两臂放体侧，成人将双手拇指放在婴儿掌心轻握婴儿的双腕。动作也是四步完成：1、两臂左右分开平举，掌心向上;2、两臂前伸，掌心相对;3、两臂上举，掌心向上;4、还原预备姿势。

扩胸运动可以活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。预备动作同第一节。动作也是四步：1、两臂左右分开;2、两臂胸前交叉;3、两臂左右分开;4、还原。

做下肢运动的目的是活动膝、髋关节及下肢肌肉。做之前让婴儿处仰卧位，两腿伸直，成人两手轻握婴儿脚腕。动作分四步：1、双脚抬起与桌面成45°;2、左腿屈曲至腹部;3、同第一拍;4、还原。(第二个四拍右腿同左腿)

举腿运动是为了活动髋关节及韧带。预备动作同第四节。动作分四步完成：1、左腿上举与躯干成90°;2、还原;3、右腿上举与躯干成90°;4、还原。

抬头运动的目的是训练颈部肌肉，促进抬头。预备动作是：婴儿俯卧在床上，成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。动作很简单，1、使婴儿上肢屈曲，两手位于胸下;2、使婴儿头逐步抬起。

翻身运动是为了促进宝宝翻身动作的发展。预备时，婴儿仰卧，双臂放于体侧，成人手握婴儿两上臂。动作为：“1、2”成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻。“3、4”还原。(第二过热四拍方向相反)

目的自然是让自主神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平。预备动作同第一节。动作为：1、左臂上举45°;2、还原;3、右臂上举成45°;4、还原。

关于婴儿操，给婴儿做操有哪些好处的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。