宝宝睡觉 12个月的宝宝睡眠信号有哪些

大家好，今天给各位分享宝宝睡觉的一些知识，其中也会对12个月的宝宝睡眠信号有哪些进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、小宝宝几个月能睡整夜觉

小宝宝几个月能睡整夜觉，女性怀孕生产是一件非常辛苦的事情。女性生下宝宝之后，也并没有结束自己的辛苦，而是变成了哺育宝宝的另外一番辛苦。下面分享小宝宝几个月能睡整夜觉。

在出生后头几个月里，睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。

需要注意的是：小婴儿满5个月时应该开始准备给孩子断夜奶。孩子出生后由于体内的生物钟没有形成正常的规律，加上消化道功能不健全，胃小，又处于一个高速生长的阶段，需要的热量也多，所以需一天24个小时哺喂。因此如果是母乳喂养，一般主张按需哺乳，以后逐渐过渡到规律哺乳。

刚开始给孩子断夜奶，需要将前半夜的奶尽量推后，最好能够在11点左右喂孩子，将夜间1～2点的奶逐渐推后到凌晨4～5点钟，这个过程需要数天，每天只推后半小时左右，逐渐达到要求。当孩子已经能够在凌晨4～5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。这样就停掉了孩子的夜奶。这里需要提醒的是，孩子如果夜间醒来不睡，要吃奶，也可以少量喂水。不过整个过程需要家长的耐心和决心。

小婴儿的睡眠有睡眠周期，一个周期60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如没有饥饿或尿尿，会自动转入下一个睡眠周期。此时，不要去干扰他的睡眠。这时期大多数婴儿夜间不吃奶，能睡长觉，持续睡6小时以上。你的孩子夜间要醒3－4次，醒来要抱或要吃奶，达不到目的，就会哭闹，我们叫这种不良习惯为“伴睡条件”，纠正后就会睡长觉。

宝宝通常会在白天睡2觉；上午和下午的小睡通常都是1～2小时。作为他的父母，你是最知道自己的孩子每天需要睡多久的；不过不论他每天睡多久，如果他白天睡得多了，晚上就会少睡。

从理论上来说，宝宝在3、4个月左右就完全可以睡整晚了，在《法国妈妈育儿经》中提到，法国宝宝甚至在2、3个月就完全可以自主睡一整夜了。

当问起法国宝宝为什么会这么乖时，法国妈妈的回答是：他们是自主学会睡眠的。

有人说是不是中国宝宝和法国宝宝体质不同？是不是体质有不同我不太清楚，不过法国妈妈更注重培养宝宝独立性是真的。

当孩子哭闹时，她们并不是马上冲过去把宝宝抱起来，而是先观察宝宝的哭闹是出自什么原因，轻轻安抚一下宝宝，培养宝宝自主养成接觉能力。

如何让宝宝养成睡整晚觉的好习惯

1、出生后就不要养成抱睡或者奶睡的习惯

不管家里有多少喜欢宝宝的长辈，没必要时不要总是抱着孩子睡觉，白天爷爷奶奶因为喜欢不停地抱着孩子，来回走动或者不断晃悠，孩子是容易入睡，但是到了晚上，就只剩下宝妈一个人带娃了，孩子白天养成的抱睡，晚上就只能苦了宝妈，最好在白天就训练孩子的接觉能力。

新生儿宝宝本来每天就需要长时间的睡眠时间，这个阶段训练孩子自然入睡，自然接觉能力是可行的.。

2、逐渐推迟夜奶时间，慢慢形成整晚儿睡

一般在宝宝最后一顿奶时，可以推迟得稍微晚一点，推迟到11点左右喂，再慢慢将夜奶的时间慢慢推迟到后半夜，再到凌晨4点左右，一天推迟一点时间，等宝宝已经适应了，再将最后那顿奶提前到10点，后半夜的奶逐渐也推迟到凌晨。

当宝宝已经到了4个月，具备睡整晚能力时，半夜哭闹时可以先拍拍宝宝，或者帮助宝宝稍微翻翻身，也可以用安抚奶嘴来安抚宝宝，这里的前提是，确保宝宝不是因为饿醒了而哭闹。

1、宝宝睡着以后，妈妈不要随意打扰她们。

很多妈妈，在宝宝睡着以后，会按照白天的喂养间隔，给宝宝喂奶，或者时不时摸摸纸尿裤是不是饱满了。宝宝稍一哼唧或者哭两声，赶紧抱起来哄一哄。

殊不知，正是妈妈这种过于操心的做法，反而打扰了宝宝的休息，容易使宝宝发展成习惯性夜醒，影响宝宝身体发育。

宝宝们的需求很简单，吃和睡！他们饿了，就会醒来找奶吃。如果没醒，说明不饿。而如果尿不湿不舒服影响宝宝睡觉，他们会第一时间哭醒。这个时候妈妈再去喂奶，再去换尿不湿，才是合适的时机。

2、了解宝宝睡觉特点，多哄少抱才正确！

小宝宝睡觉和大人一样，也会经历由浅睡眠进入深度睡眠的过程。而在这个过程中，小宝宝很容易出现一些哭闹，或者醒过来的情况。

这个时候，妈妈不要直接去抱，可以轻轻拍一拍宝宝，轻声的哼着歌，让宝宝确定妈妈在身边，找到安全感的小宝宝，很快又会继续睡觉。如果直接抱起来，不仅起不到安抚的作用，反而可能打扰了宝宝，宝宝会更加哭闹，更难睡着了。

3、白天要陪宝宝多活动，白天不要睡太久。

小宝宝每天的睡觉时间随着长大而减少，如果宝宝白天睡太多，晚上肯定就会出现睡不安生的情况。

白天妈妈可以陪宝宝玩玩小游戏，爬一爬，走一走，对于宝宝的大动作发展好处很多，而且还会改善宝宝晚上睡眠质量哦！

4、给予宝宝足够的安全感，宝宝睡觉质量会更高！

如果爸妈可以给宝宝更多的安全感，让宝宝睡得更踏实。白天，妈妈可以陪宝宝说说话，玩玩游戏。宝宝一旦有需求，妈妈一定要及时给予回应。

这样更多安全感的环境，宝宝身心发育更健康，晚上睡眠质量也会更高。

另外，还有一些细节需要注意，比如喂奶以后记得拍嗝再睡觉；比如穿衣盖被不要太热；比如睡前换好干爽的衣服和新尿不湿；注意保证室内通风等。

二、婴儿睡整夜觉的标准

婴儿睡整夜觉的标准，睡眠对每个人都有着重大的影响,对于宝宝的发育影响更是十分的巨大，那么你知道婴儿睡整夜觉的标准是什么吗，下面就跟着我一起来看看婴儿睡整夜觉的标准吧。

首先并没有要求孩子要睡整夜觉，孩子不管是多大月龄都不要求睡整夜觉。对婴儿而言，如果连续睡眠时间超过5小时就可以算是整夜觉，因为每个孩子有比较大的个体差异，有些孩子在生后2-3个月，每天晚上能连续睡5-6个小时就可以算是整夜觉。

但有些孩子可能从小到大一直都没有睡过整夜觉，比如孩子有病理状态，可能肠绞痛或者高需求的宝宝比较需要安抚，可能很难一直睡整夜觉，尤其是母乳喂养的孩子。

对于小月龄能睡整夜觉的很多孩子，会在5个月龄之后开始不能睡整夜觉。有些孩子可能会因为出牙或者大脑飞速发育等原因，导致夜间容易夜醒和哭闹，就不会连续睡眠5小时以上。

所以，对于婴儿多久能够睡整夜觉的问题可以归纳为以下两点：

一、没有严格的规定或者界定，而且也不作为孩子是不是有病态的判断标准。

二、每个孩子有很大的个体差异，不需要和其他孩子去比，只需要观察自己的孩子是什么样的睡眠模式，帮助调整睡眠模式就可以。另外要注意监测孩子的生长发育，如果孩子因为睡眠质量非常差，影响到生长发育，尤其是对身高造成明显的影响，要注意做积极的调整和干预，以保证孩子的正常发育。如果孩子生长发育是正常的不必特别担心，只需要适当安抚就可以。

建议必须先规律宝宝的饮食，培养好的入睡习惯，营造良好的睡眠环境，不要让宝宝在睡觉之前过度兴奋或者疲劳，保证宝宝睡觉已经摄入了足够的食物。

宝多大有能力睡整夜觉，跟实际上是多大开始睡整夜觉的，往往不一致。根据最新研究结果，婴儿2~4个月期间就有能力睡整夜觉了，而事实上，有的宝宝3个月大就能一觉睡上6~8个小时，有的宝宝则在1周岁以后还无法睡整夜觉，这很大程度上取决于你是否帮他养成了良好的睡眠习惯。

如果你的宝宝依赖吃奶或摇晃才能入睡，那他能睡整夜觉的时间就会晚一些。婴儿睡觉时间的`长短也是有一定的变化，而宝宝什么时候可以整夜睡觉也是需要妈妈慢慢去培养的。

1、宝宝尿湿了，当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

2、哺乳不当，宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。

3、身体不适，如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方。

可见我们如果适当改变一些影响婴儿睡觉的外界环境等，也是可以帮助宝宝更好的去进行睡眠的。睡眠的质量不仅只是与宝宝的年龄有关，跟父母对睡眠习惯的培养也会有很大的关系，良好的长时间的培养，也会让孩子的睡眠早早的达到整夜睡觉的情况。这也对我们父母的睡眠是一大重要的改善，可谓是一举两得。

在出生后头几个月里，睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。

需要注意的是：小婴儿满5个月时应该开始准备给孩子断夜奶。孩子出生后由于体内的生物钟没有形成正常的规律，加上消化道功能不健全，胃小，又处于一个高速生长的阶段，需要的热量也多，所以需一天24个小时哺喂。因此如果是母乳喂养，一般主张按需哺乳，以后逐渐过渡到规律哺乳。

刚开始给孩子断夜奶，需要将前半夜的奶尽量推后，最好能够在11点左右喂孩子，将夜间1～2点的奶逐渐推后到凌晨4～5点钟，这个过程需要数天，每天只推后半小时左右，逐渐达到要求。当孩子已经能够在凌晨4～5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。这样就停掉了孩子的夜奶。这里需要提醒的是，孩子如果夜间醒来不睡，要吃奶，也可以少量喂水。不过整个过程需要家长的耐心和决心。

小婴儿的睡眠有睡眠周期，一个周期60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如没有饥饿或尿尿，会自动转入下一个睡眠周期。此时，不要去干扰他的睡眠。这时期大多数婴儿夜间不吃奶，能睡长觉，持续睡6小时以上。你的孩子夜间要醒3－4次，醒来要抱或要吃奶，达不到目的，就会哭闹，我们叫这种不良习惯为“伴睡条件”，纠正后就会睡长觉。

宝宝通常会在白天睡2觉；上午和下午的小睡通常都是1～2小时。作为他的父母，你是最知道自己的孩子每天需要睡多久的；不过不论他每天睡多久，如果他白天睡得多了，晚上就会少睡。

三、3***12个月的宝宝睡眠信号有哪些***如何判断宝宝想睡觉

宝宝在睡觉前都有些明显的特征，只要注意观察宝宝，总能总结出一些规律。我家二宝的睡眠信号一般有如下几个，可以参考一下：

宝宝特别困的时候，会不停地打哈欠，嘴巴长得大大的，长吸一口气、短吸一口气。有研究认为，当大脑发热时，打哈欠可以起到体温调节的作用，降低大脑的温度，试图让大脑清醒。不管什么解释，和大人一样，打哈欠就意味着宝宝想睡觉了。

宝宝想睡觉的时候，会变得特别烦恼，安抚起来也有些困难，宝宝会不停地哭要求抱着、要求喂奶。如果他的愿望被满足，妈妈马上把他抱在温暖的臂弯里，听着妈妈的心跳，再喝上香喷喷的母乳，宝宝就会满足地睡着了。

宝宝困了的时候，大脑皮层第兴奋性降低，无法控制自己的行为，宝宝会摇头晃脑，可不要以为宝宝在玩游戏或者在模仿别人，宝宝很可能是想睡觉了。这时要安抚宝宝的情绪，带着宝宝进入睡眠状态。

宝宝想睡觉的时候，眼皮会打架，宝宝还没玩够，就想通过揉眼睛让自己变得振作起来，可真困了，这些做法是无济于事的。看着宝宝揉眼睛，排除进异物这种不良事件，那就代表宝宝想睡觉了。

把宝宝想睡觉的信号记录下来，具体到几点几分，积累几天之后就可以总结出规律。当发现宝宝有这些信号时，就要抓紧让宝宝睡觉，不要让宝宝硬扛了。

如果不能让宝宝及时睡觉，又更宝宝玩起来，宝宝还会重新回到精神的状态，就会延迟睡眠的时间，宝宝的睡眠规律被打破，就会出现睡觉困难的问题。

所以，重视宝宝的睡眠信号是非常有必要的，希望大家都能摸准宝宝的睡眠信号，养一个天使宝宝。

1岁以内的宝宝，每天60 80％的时间用来睡觉。出生一个月的宝宝每天总的睡眠时间在16 18个小时左右，出生6个月的孩子每天也要睡15个小时，1岁时平均睡眠大约14个小时。

宝宝要睡觉一般都有哪些信号呢？妈妈可以这样判断：

宝宝想睡觉的信号主要包括：要妈妈抱、往妈妈怀里钻，宝宝打哈欠、揉眼睛，摇头址耳朵，或者宝宝哼哼唧唧或者哭闹等。

宝宝的胃容量小，装不下太多的食物，一般间隔3 4小时左右宝宝就要吃一次奶。奶水进入胃与十二指肠后，消化系统需要更多的血液来促进消化和吸收，所以通常宝宝吃饱奶后就比较容易瞌睡。

1岁之内的宝宝，连续玩耍时间超过1 2个小时以上，就会出现打哈欠、揉眠晴等动作。这是因为低月龄宝宝本身新陈代谢能力比较快，又是生长发育迅速的阶段，宝宝的体力和精力不支持宝宝长时间玩耍，所以就会犯困。

宝宝感冒发烧或者其它生病期间，宝宝的体力被透支，就需要睡眠来恢复。所以如果家长观察宝宝有嗜睡的表现，比如说平时睡2个小时就醒，今天睡了3 4个多小时，那么家长就要提高警惕。

月龄越小的孩子睡眠总时间长，但单次睡眠周期短。单个睡眠周期，包括浅睡眠和深度睡眠2个阶段，浅睡一般20分钟左右进行熟睡，熟睡大约20 30分钟又进入浅睡，这就是“接觉”。

所以宝宝睡觉前20分钟有时候会眼球转动，或者类似于微笑或哭泣的表情是正常的浅睡，家长无需打扰或抱起来。但是如果宝宝缺少维生素D的话，可能会影响孩子的睡眠质量。比如惊跳、易醒等。

大月龄的宝宝大脑发育更完善，胃容量增加，醒来吃奶的次数减少，所以单次睡眠的时间大大延长。需要注意的是：6个月以后的宝宝及时加辅食补铁，缺铁的孩子往往面容苍白，不爱活动，也容易嗜睡。这一点家长要留意。

3-12个月的宝宝睡眠信号有哪些，如何判断宝宝想睡觉？

通常宝宝很想睡觉的时候就会出现这些情况:

在宝宝特别困的时候，嘴巴都会张得大大的，长吸一口气，短吸一口气。

宝宝想睡觉的时候，通常会变得比较烦躁，哭闹的声音逐渐大声，这时候你怎么安抚都不行。

有的宝宝我也不会往妈妈的怀里钻，要吃奶，同时全身会扭来扭去的，甚至哭闹，这时候往往都只能是妈妈搞定。

困了的时候，大脑皮层第兴奋性降低，无法控制自己的行为，宝宝会摇头晃脑。

宝宝想睡觉的时候，眼皮会打架，宝宝还没玩够，就想通过揉眼睛让自己变得振作起来，可真困了，扭会儿眼睛就睡着了。

我们平时可以把宝宝这些举动给记录一下，然后看看大概是时间是什么时候，抓住主要规律，赶紧安抚让宝宝睡觉。

千万不要等宝宝过于疲劳或者是很累的时候才安抚。如果在宝宝出现因乏情况下，又不能让宝宝及时睡觉，宝宝还会重新回到有精神的状态，就会延迟睡眠的时间，到时候再来调整就麻烦了。

很多宝宝睡眠差，其实并非是孩子睡眠差，而是大人不会观察，错过了孩子最佳的睡眠时间。

小婴儿不是成人，当孩子累了的时候，尤其是小月龄的宝宝。最明显的反应就是孩子的眼睛看起来无神，发直，完全没有精神。这是孩子想要睡觉的信号。

烦躁不安，对于大人的逗乐不给回应

过了半岁的宝宝，如果孩子吃的好，睡得好，是特别喜欢和成人去互动的，每次逗孩子，孩子都会给予热烈的回应，说过或者笑，甚至拍手。如果面对大人的互动孩子开始不回应，甚至有些狂躁，发脾气。千万别怪孩子，这是孩子累了。

当孩子频繁的用手揉眼睛的时候，不是孩子不舒服，是孩子眼睛有些困了，人有些累了。这个时候就要开始哄觉了。

不管是小宝宝还是大宝宝，当他们困了的时候都会开始打哈欠。

吮吸手指可以让孩子通过吮吸开始放松自己。有的宝宝刚刚吃完奶，就开始吮吸手指，这是孩子在尝试自我安慰，让自己入睡。

孩子哭闹，打挺，怎么哄都不能安静，这个时候说明宝宝已经开始进入了想睡睡不着的状态，已经困乏到了极致。

一定要让孩子在入睡前进入安静的环境，这样有利于孩子快速的入睡。有时候孩子闹觉半个小时，入睡只需一分钟，所以想办法让孩子安静下来，睡觉就会变成一件容易的事。

3-12个月的宝宝睡眠信号有哪些，如何判断宝宝想睡觉？

要让宝宝安然入睡，抓住睡眠信号很重要。当年我就是不知道这个，踩了很多坑。所谓睡眠信号，并不是宝宝打哈欠一种，抓头发，揉眼睛，两眼无神，摇头，不停的吃手等也都是宝宝在发出的睡眠信号。根据你宝宝的月龄特点，关注你的宝宝下一次的入睡时间，抓住时间点，入睡就会比较方便。

3－12个月的宝宝已经会区分白天黑夜了，所以，我们应该给他培养一个正确合理的生物钟睡觉时间。如何断宝宝想睡觉？记住以下几点：

1.眼神迷离，没有精神：一般在喂完奶水后，宝宝就会出现这种现象，吃饱喝足就想睡觉，这是每个人的常态。这时爸妈们切勿在逗引宝宝，而应将他放在床上，轻拍他的身体，让他安静入睡。

2.情绪烦躁，甚至啼哭：其实这是在告诉爸妈他们想睡觉了。有时爸妈可能不理解他们的意思，以为他们饿了或者要尿了，孩子就会越哭越厉害，爸妈要知道这些信号。

3.有揉眼睛，抓耳朵等小动作时：说明他们困了。此时爸妈应该慢慢哄他们睡觉。

以上基本就是宝宝想要睡觉的特征。

宝宝睡着了以后，我们也是有几点需要注意的：

刚出生的宝宝骨骼生长很快，而且他们的脊椎、肌肉及韧带都比较软，如果床很软的话，会导致脊椎长期处于弯曲状态，时间长会致使其弯曲变形，还会影响其他器官的正常生长。

我们可以给宝宝准备竹床、板床等硬床，这样夏天还凉快，不过冬天时要注意保暖。

新生儿养成良好的睡眠习惯十分重要，有助于宝宝骨骼、心扉和大脑等多方面的发育。但是抱着宝宝睡觉，孩子不仅睡得不安稳，难以拥有香甜的睡眠，而且身体伸展不开，四肢活动受限制，使得全身肌肉无法得到充足休息。同时抱着孩子睡觉会使他们呼吸不畅，影响新陈代谢，还会阻碍独立成长。所以，建议妈妈们最好避免抱着宝宝入睡。

因为宝宝夜里需要喂奶和换尿布，有的新妈妈为了方便，会一晚上都不关灯。但是这样对于宝宝是不利的，灯很亮会使宝宝以为这是白天，如果经常昼夜部分，势必影响新生儿的睡眠质量。有研究表明，晚上灯太亮会致使宝宝的视力下降，变成近视。因此，晚上妈妈最好养成关灯睡觉的习惯，有什么事情可以再开灯。建议最好把灯光调暗点。

仰卧睡姿是新生儿睡眠的最佳姿势，有助于锻炼宝宝使用胸式呼吸，对大脑发育也大有好处。不过，宝宝睡觉时，一定要有人照顾，不然一旦孩子转换睡姿变成俯卧，很容易发生猝死的危险。如果宝宝仰卧出现溢奶现象，此时可以改侧卧，再慢慢拍他们的后背，以防呛奶。记住，请时刻陪伴在新生儿左后，尤其是宝宝睡着时，防止意外发生。

经常有妈妈问我，宝宝不会表达自己困了，那么怎么才能知道他们什么时候该睡觉呢！这节课我们就来聊聊睡眠信号，通过观察宝宝的睡眠信号，你就可以准确找到让宝宝睡觉的时机了。

困了才容易睡，这个好理解，但为什么说不能困过头呢？因为如果宝宝困过头了，大脑反而会更兴奋，更不容易睡着。所以有时候宝宝看起来很嗨或者哭得很厉害，不一定是不困，反而可能是疲劳过度而导致难以安抚。

宝宝困和困过头中间的那个时间段就是最适合入睡的时候，我们叫做入睡窗口，而所谓睡眠信号就是宝宝有这些表现的时候，就说明到了入睡窗口就应该睡觉了。

那么3到12个月的宝宝有哪些常见的睡眠信号呢？

首先是动作上的表现，这个年龄段的宝宝动作更灵活，手也能做更多动作。

如果宝宝揉眼睛扯耳朵吃手被家长抱着的时候向后拱背并推开家长，都说明宝宝可能困了。学会翻爬坐，站走以后，宝宝困的时候会变得动作迟钝，这也是典型的睡眠信号。

然后是情绪上的表现。宝宝困的时候会变得烦躁粘人，可能会小声哼哭泣，也可能会忽然亢奋起来。

最后是注意力的表现。宝宝困的时候会对玩具或者游戏失去兴趣，眼神变得迷离，看起来安静放空。

现在你知道了睡眠信号有哪些，但真的判断起来却不是那么容易。宝宝困的时候，睡眠信号可能同时出现好几个，一会是这样的信号，过几分钟又变成另外的信号。

我特别建议你记录睡眠日志，不仅记录入睡的时间和睡眠的时长，还可以记录哄睡阶段和睡眠信号的细节。

第一，记录宝宝出现的睡眠信号。

你是发现宝宝出现了哪种睡眠信号的时候，决定安排宝宝去睡觉的。

第二，记录宝宝入睡需要的时间。

一般情况下，从宝宝出现睡眠信号到宝宝入睡需要20分钟左右的时间。如果超过20分钟，你要观察宝宝被哄睡时候的表现，一般有以下三种情况：

第一种情况，是虽然哄了很久，但是宝宝一直情绪平静也没有哭。

这说明我们开始哄睡的时间有些早，下次可以推迟开始哄睡的时间。

第二种情况，是宝宝开始的时候情绪平静，但是后面却开始哭闹。

这种情况下要考虑哄睡的方式，可能不适合孩子要进行调整。调整的方法，我们后面睡眠训练的部分会讲到。

好不容易睡下去以后几分钟就醒了，最有可能的原因是你错过了宝宝的入睡窗口，下次要更早一点哄睡了。

大多数都是揉眼睛，扯耳朵，还有就是打哈欠，如果还没有人哄着睡，他就该闹了，哭，对什么做法都不满意，其实每个宝宝都有不同的表达要睡觉的方式，做父母的应该多观察留意，如果发现他们已经困了，应该立刻哄他们小睡。

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