幼儿园一周营养食谱？幼儿园一周营养食谱表

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于幼儿园一周营养食谱和幼儿园一周营养食谱表的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享幼儿园一周营养食谱以及幼儿园一周营养食谱表的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、幼儿园营养餐一周食谱

1、午餐：油炸米粉 鸡胸肉 胡萝卜沙拉 苹果核桃果仁拌面

2、午餐：五彩米饭 蒜蓉西兰花 芹菜黄瓜沙拉 苹果香蕉拼盘

3、午餐：烤土豆 鸡胸肉 番茄西兰花 苹果片拼盘

4、晚餐：小米粥 烤鸡腿 胡萝卜沙拉

5、午餐：土豆泥 煎虾 清炖豆腐 苹果樱桃拼盘

6、午餐：炸米饭 煎鱼 烤青椒 水果拼盘

7、晚餐：紫薯泥 酱油炒肉 黄瓜沙拉

8、午餐：炒饭 鸡蛋 青椒鱼 苹果奶昔

9、午餐：西红柿蛋花汤 煎豆腐 番茄黄瓜沙拉 水果拼盘

二、幼儿园一周食谱有哪些

1、早餐：小米苹果粥，奶香小馒头，酱鸭肝。

2、午餐：青菜豆腐汤，西红柿炒鸡蛋，花菜木耳炒虾仁，松子米饭。

3、早餐：豆浆，肉龙，虾皮炒萝卜丝。

4、午餐：丝瓜蛋花汤，香菇炒包菜，红烧鸡翅，芝麻米饭。

5、晚餐：黑米红枣粥，青椒土豆丝卷饼，莴笋炒肉片。

6、午餐：紫菜虾皮汤，西葫芦炒鸡丁，肉沫豆腐，腰果米饭。

7、晚餐：青菜平菇汤，玉米胡萝卜蛋炒饭。

8、午餐：莲藕排骨汤，木耳荷兰豆，蒸鸡蛋，核桃米饭。

9、早餐：西红柿鸡蛋疙瘩汤，蒸山药。

10、午餐：娃娃菜豆泡汤，芝麻炒茼蒿，黑椒牛柳，红豆米饭。

三、幼儿园一周营养食谱表

1、食谱，又称菜谱，是一种教人料理食物的'文件或书籍，通常是写着料理配方、料理步骤、技巧等等信息，下面是我收集整理的幼儿园一周营养食谱表，希望对你有帮助！

2、午餐：香菇面条（肉沫、香菇、胡萝卜、西红柿、青菜）；元汤

3、晚餐：米饭；红烧肘子；海带、白菜、豆腐、粉条；紫菜汤

4、早餐：葱油卷；紫菜柳叶汤（鸡蛋、西红柿、青菜）

5、午餐：红米饭；山药炖排骨；素炒甘兰；虾皮汤

6、晚餐：小烧饼；溜鸡片；冬瓜香菜汤

7、早餐：金丝饼；冰糖银耳粥；鹌鹑蛋

8、午餐：二米饭；葱烧豆腐；粉皮犒肉；鲜鱼汤

9、晚餐：三鲜包（猪肉、虾仁、大葱、萝卜）；绿豆汤

10、早餐：方馒头片；鲜豆浆；豆腐乳

11、午餐：水果米饭；红烧牛肉；素炒菜花；蛋花汤

12、晚餐：糖三角；炸鱼片；白菜炒粉条

13、早餐：蝴蝶卷；南瓜香米粥；五香茶蛋

14、午餐：黑米饭；肉炒西葫芦；鸡蛋炒西红柿；海带汤

15、晚餐：米面糕；珍珠丸子；木须汤

四、幼儿园食谱表周一到周五

1、幼儿园周一食谱。早餐，鲜奶，叉烧包。中餐，肉末瑶柱，焖豆腐，番茄炒鸡蛋，菠菜瘦肉，猪肝汤。水果。雪梨。晚餐。防流感茶马蹄糕。

2、幼儿园周二食谱。早餐。酱肉肠粉青菜粥。中餐，茄酱，火腿鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐，牛奶芝麻糊番薯。

3、幼儿园周三食谱。早餐。鲜奶葱油花卷。中餐。叉烧焖胡萝卜。蚝油生菜，紫菜虾皮鸡蛋汤水果，苹果。晚餐，雪耳鸡蛋红枣糖水。

4、幼儿园周四食谱。早餐，猪肝瘦肉南瓜粥。中餐。芽菜火腿，肉丝鸡蛋炒面，鸡脚眉。豆花生猪骨汤，晚餐。酸奶奶香面包。

5、幼儿园周五食谱。早餐，鲜奶，蜂蜜提子包。中餐。茄汁鱼肉饼，牛肉炒花菜，芥菜肉末猪肝汤。晚餐。青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉。

2、午餐和晚餐做到荤素搭配,三餐做到干稀搭配、甜咸搭配、粗细搭配,饭菜花样有变化,少重复。

3、三餐热量分布合理,符合早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的原则。

1、每日单餐重量标准：早餐250-300g；早点：100-150g；午餐：400g；午点：100-150g；晚餐：300g

2、每餐中食谱和原料重量。米面主食：50-100g；奶类：150-200g；粥汤：100-150g；荤素菜品：50—100g；馒头花卷：60-100g；水果：60-100g；鸡蛋：50-75g；鹌鹑蛋：30-60g；油：10g；盐：3g

1、幼儿每日的谷类食物需求量在180-260g之间，肉类70-90g，蛋类60g，蔬菜类200-250g，水果100-150g，牛奶200ml。

2、每周食谱食材选用应保持在60-70种，幼儿每日的食谱食材摄入量严格按照这个标准，食材的搭配一定要做到粗细粮搭配、荤素菜搭配、干稀搭配。

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