怀孕前三个月禁忌食物 怀孕前三个月禁忌食物水果

大家好，今天来为大家分享怀孕前三个月禁忌食物的一些知识点，和怀孕前三个月禁忌食物水果的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、怀孕前三个月禁忌 营养补充

1、怀孕头三个月需要补充什么有利于胎儿的成长发育，很多准妈妈可能会忽略这个问题。虽然前三个月胎儿还小，孕妇不需要大补特补，但是全面的营养才更有利于胎儿的生长发育，而胎儿的所需的营养都来自于母体，因此孕妇应根据自身状况适量补充营养。

2、一，怀孕初期大部分孕妈妈都或多或少的有孕吐的现象，对孕吐比较严重的孕妇，可适当补充含维生素B6的食物，比如香蕉、鸡蛋等，有利于缓解孕吐。

3、二，蛋白质的含量与胎儿的发育有很大的关系，如果孕妇本身蛋白质不足，胎儿也无法获取足够的蛋白质。缺少蛋白质，不但会导致胎儿的发育不良，还有可能影响孕妇分娩后身体的恢复。因此要适量多吃蛋白质含量高的食物，如开心果、核桃等，也可以从肉类及豆类中摄取，有利于保证受精卵的发育。

4、三，可适量补充维生素C，有时孕妈妈刷牙时有牙龈出血的症状，补充维生素C有利于预防牙齿疾病，生活中维生素C可以从苹果、草莓、白菜、番茄等新鲜蔬果中摄取。

5、四，怀孕前三个月是胎儿神经发育的时期，此时孕妇补充叶酸对胎儿很重要，此时缺少叶酸，很有可能导致畸形儿的发生。因此怀孕头三个月补充叶酸是很有必要的。但叶酸不是越多越好，具体用量可以咨询医生。

6、五，怀孕头三个月应当补充水分。水分和无机盐，有利于早期胚胎器官的形成和发育。

7、总体来说，前三个月胎儿还比较小不需要补充太多的营养，没有必要大补特补。但一定要保持营养均衡，保证食物的摄入量的适当搭配，不要偏食，要多吃蔬菜水果。即便是孕吐厉害，也不能长期不吃食物，长期空腹对胎儿是不利的，可以少吃多餐。头三个月是胚胎发育的最关键的时期，孕妇要根据自身情况合理安排饮食，营养全面对胎儿对自己都是有好处的。

二、怀孕前三个月禁忌食物水果

怀孕前三个月禁忌食物水果，在孕期的女性需要注意的事情还是有很多的，特别是饮食这方面，稍有不慎可能就会前功尽弃，所以我们千万不可大意，看看怀孕前三个月禁忌食物水果。

桂圆是孕期不能吃的食物，桂圆极易上火，准妈妈食用之后会引起胃上火的情况，严重的时候还会引起腹痛、见红等现象，桂圆是水果当中孕期最应该远离的水果，产后的后果也是最严重的如果不注意，特别严重的情况甚至会造成流产！

夏天的时候很多人都喜欢吃冰镇西瓜，但是对于怀孕的妈妈来说这个东西可千万不能碰，冰镇西瓜里面含有大量的糖份，不但会加重妊娠期间糖尿病的风险，还会引起宫缩的情况，所以在怀孕的时候还是要远离冰镇西瓜；

像方便面之类的食物不仅不会含有营养物质，反而缺乏一定的脂肪酸，并且大多数的方便食品都是经过化学加工和油炸制成，对准妈妈和胎儿的健康具有一定的影响，经常食用会造成胎儿先天性营养不良，以及导致发生胎停育的情况；

很多饮料里面含有大量的香精色素，不但对准妈妈的身体危害很大，而且还会妨碍宝宝的生长，如咖啡、可乐、红茶等饮料是孕期应该禁止的食物，尝试饮用会造成胎儿畸形和营养不良的现象；

木瓜里面含有较多的女性荷尔蒙，在怀孕期间食用会导致准妈妈身体里面的荷尔蒙发生改变，造成胎儿流产的情况；

虽然说荔枝的味道非常美味可口，但是对于怀孕的妈妈来说荔枝也是要禁止食用的，孕妈妈的身体大多都是阴血偏虚，荔枝属于热火的食物，吃多了会引起妈妈上火的情况，引发孕期疾病，很容易造成孕妇便秘；

所有的罐头产品都是添加了防腐剂和食品添加剂在里面，对于准妈妈和胎儿的'健康有着极大的危害。

1、山楂，怀孕后绝大部分孕妇都喜欢这种酸酸甜甜的味道，其实，山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是孕早期和流产过的孕妇，最好不要吃山楂。即便是健康的孕妇，也一定要少吃山楂。

2、桂圆，怀孕后，女性的身体会比较敏感脆弱，桂圆是属于火性水果，孕妇吃多了很容易导致上火拉肚子，孕妇一旦上火比如牙龈肿痛，治疗过程是很难得。如果不小心拉肚子，严重可能会引起胎儿流产的。

3、柿子，孕妇千万不能吃没有成熟的柿子，因为没有成熟的柿子里面有一个物质，大量食用后进入胃里很容易造成结石，结石的疼痛可不是小事，孕妇更不能空腹吃柿子，吃了对胃有损伤，而且柿子含糖量高，容易患妊娠糖尿病。

4、榴莲，榴莲的热量很高，吃多了会引起血糖升高，提高生出巨大儿的风险。

5、柑橘，柑橘不能多吃，因为容易上火，引起咽喉发炎等状况。

6、葡萄，一定要少吃，葡萄含糖量非常高，吃多了很容易妊娠性糖尿病的发生。

1、螃蟹，一直有传言说孕妇不能吃螃蟹，因为螃蟹有蟹爪，寓意会流产，其实是因为螃蟹体内有很多寄生虫，而且螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕妇螃蟹吃多了很容易引起流产的危险。

2、大闸蟹，大闸蟹也属于螃蟹的一种，孕妇如果真的很想吃，就少量的吃点蟹黄或蟹膏吧，因为孕妇吃了大闸蟹很容易引发过敏，不利于胎儿的健康，另外大闸蟹也性寒，所以孕妇应该少吃。

3、薏米，薏米的对子宫有兴奋作用，能使子宫收缩带来流产的风险。

4、酒，无论是什么酒，孕妇都是不能喝的，因为怀孕喝酒产下的婴儿容易患上酒精儿，既是脑补发育会受到严重的影响，就算你想着少喝一点，也不行因为酒精也是会经过胎盘流入胎儿脑中，造成脑细胞受损。

5、咖啡，咖啡中有兴奋中区神经的药物，孕妇饮用咖啡后容易心跳加快，血压升高，恶心等症状，咖啡对胎儿的大脑，心脏，肝脏等器官也会造成影响。

驴肉是一种平性食物，味道稍微有点酸甜，尽管有补血益气的功效，但是根据前人的一些经验，孕妇一定不要吃驴肉。《日用本草》中就有记载“驴肉，妊妇食之难产”。

海马适合孕妇临产之前或者难产的时候食用，但是不适合孕妇在孕期食用，因为海马具有活血堕胎的功效，在《本草纲目》中有记载：“海马，难产多用之”。

鳗鲡就是我们平时所说的白鳝，是一种高蛋白、高脂肪的食物，能够补虚，但是在《随息居饮食谱》中有记载：“孕妈妈忌之，恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。”

中医认为，螃蟹是比较寒凉的，而且它本身就有着活血化瘀的功效，孕妇如果吃得过多，非常容易出现流产的现象。而且在《别录》中有“蟹爪主破胞堕胎”的记录。

兔肉是一种凉性食物，既能够凉血活血，却又很容易损人阳气，清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》记载：“兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈妈尤忌”。

甲鱼营养价值非常高，含有大量的蛋白质，而且具有通血活络以及活血的功效。但是不适合孕妇食用，这是因为胎儿在子宫内生长发育，如果吃甲鱼，就会出现抑制胎儿生长，容易出现流产或者胎儿生长不全等情况。

性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫：孕妇慎服。

据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。

怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。

但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。

慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。

根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明·李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。

为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。

又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产（即中医所说滑胎）的孕妇，更应忌食之。

三、孕期前三个月不能吃什么食物和水果

正常孕妇没有一种水果是绝对禁忌的，怀孕的孕妇应当多吃水果，苹果，梨，香蕉，橘子，草莓，桃等等，吃水果营养丰富，有助于孩子的健康成长。

1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，孕妇食入过多健康不利。

晨吐是孕妇最难受也是较为常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。

叶酸的较大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。

由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

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