孕期工作，孕期在家可以干什么工作

一、怀孕适合的工作

女人在怀孕之后，身体会有所不同，工作的不适可能会影响宝宝的发育，最容易出现预兆性流产的现象。你知道怀孕适合的工作吗？下面是我精心准备的怀孕适合的工作，希望对大家有所帮助。

女性在怀孕之后，身体体质和状况都有所不同，因此有一些工作不再适合孕妇，不仅对孕妇身体健康有损害，还可能会影响胎儿的正常发育，一般情况下，孕妇可以做些什么工作，以及孕妇不宜做的工作有哪些，下面大家和我一起来了解一下。

根据国务院颁发的《女职工劳动保护规定》第七条的规定，“女职工在怀孕期间，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动，不得在正常劳动日以外延长劳动时间；对不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。怀孕七个月以上（含七个月）的女职工，一般不得安排其从事夜班劳动；在劳动时间内应当安排一定的休息时间。”。

1、繁重的体力劳动。繁重的体力劳动消耗热量很多，增加心脏的.血液输出量，加重孕妇负担，会影响胎儿的生长发育，甚至造成流产、早产。

2、频繁弯腰、下蹲或攀高的工作。长时间蹲位或弯腰会压迫腹部，影响胎儿发育，引起流产、早产。

3、高空或危险作业。有跌落危险的作业，距地面2米以上高度的作业以及其他有发生意外事故危险的作业不宜参加。

4、接触化学有毒物质或放射性物质等的作业。化学有毒物质及放射性物质等有致畸、致癌作用，严重危害母子健康。

5、高温作业、振动作业和噪声过大的工种。工作环境温度过高，或振动甚剧，或噪声过大，均可对胎儿的生长发育造成不良影响。

6、接触电磁辐射的工种。电磁辐射可严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。

7、医务工作者。风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等会对胎儿造成严重危害，必须加强自我保健，严防病毒危害。

在怀孕期间，孕妇的生理变化会比较大，尤其是到时孕晚期，体重增加，腹部变大，手脚水肿，动作会变得更加不便，良好的工作环境是非常重要的，如果怀孕后公司不同意给你更换岗位工作，可以向当地劳动部门反映，维护自己的权益，保护自己和胎儿的健康安全。

有时吃饭而且有恶心在妊娠期间是正常的，但为了孩子，切记对于自己营养的补充，指导意见，经常玩电脑对孩子是有影响的，忌滥用药物，有的药物虽然对大人无害，但却可使孕妇腹中的胎儿畸形，忌病毒感染，怀孕初期2到3个月，胎儿对病毒十分敏感，因为一些病毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、风疹病毒等均可引起胎儿畸形。

面对这个问题，还是建议大家不要工作，尤其是在怀孕前三个月，妈妈们最容易出现预兆性流产的现象，所以孕妇就应该多休息，少活动。如果在家是在是觉得无聊的时候就可以做一些轻松的，不用费体力的工作，最好是不用外出。

工作中时常暂停一下。如果一直站着，就把脚抬一抬，如果一直坐着，就每隔两个小时四处走一走。这有助于减轻脚和脚踝的肿胀，让更舒适。还可以做一些伸展练习来保护背部。

共同特点:尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。性格特点：有责任心、依赖性强、高效率、稳重踏实、细致、有耐心。典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。注：常规型的人做事有耐心、细致，如果人的常规兴趣弱，若<20%通常表现做事较为粗心，容易丢三落四，不够踏实。

共同特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。性格特点：坚持性强，有韧性，喜欢钻研。为人好奇，独立性强。典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。如：科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员注：工作中调研兴趣强的人做事较为坚持，有韧性，善始善终，调研兴趣弱的如<20%通常做事容易浅尝辄止，常性也弱。

二、孕期在家可以干什么工作

孕期在家可以干什么工作，孕妇是比较特殊的人群，是有着很多禁忌的，所以做事情之前也要深思熟虑，这样做会不会影响肚子里面的孩子，下面就为大家分享孕期在家可以干什么工作。

刺绣作为传统的手工艺术，深受到每一位消费者喜爱和追捧，由于孕妇身体不便，不能出太大的力气，这种细工出慢活的工作就可以去做。如果有足够的经济实力，可以在街面上租赁一家店铺，销售各种刺绣产品。

这几年随着互联网不断的发展，越来越多的经营者投入到了电商行业当中来，跨境电商受到了更多创业者的追捧。即便是怀孕在家的宝妈也可以选择无货源进行销售。

现在很多的消费者都会在直播平台上去拍摄视频，像这种工作既不用出力，而且所投入的成本也不高。怀孕在家没事做的人可以拍一些短视频发放到平台中获得更多粉丝的支持。

如果孕妈有文化功底的话，那么可以去在网络上做一些点评，写文章，这样所获得的酬劳还是相当的不错，既能够锻炼一下孕妇的思维，也能够给家里添一些收入。

烘焙美食在日常生活中是必不可缺少的一部分，如果孕妈妈在这方面有一定技巧的话，可以开展一家家庭烘焙坊，这样能够给顾客带来更多的选择，另外还可以在小区旁边做宣传推出更多的产品进行试吃，吸引更多潜在的客户。

作为一位孕妈妈，可以在家利用闲暇的时间做一些有意义的事情。这样做才能够锻炼个人的能力，而且也不会与社会脱离，但是要在身体的条件允许下才能够进行。

1、现在最简单的手工活莫过于十字绣了吧，而且很多小工厂都有十字绣代加工的兼职工作，孕妇在家可以选择一些选题材好、材质好的十字绣打发时间，同时还可赚一点工钱，孕妇如果自己不想赚钱的话只是打发时间的话，可以自己买自己绣，等完成之后，挂在家里也是一件很幸福的事。

2、做一些小饰品加工的工作，比如给一些厂家串些珠子、首饰什么的，不但可以打发时间还能学点手艺活。

3、如果你有一定的写作水平的话，可以给报纸杂志投稿，当一个自由的撰稿人，每天写点文章，不但可以提高自己的写作水平，还可以赚钱。

1、可以开个网店，卖点东西，至于卖东西的种类就需要自己调查市场后再作决定，网上开店，不需要随时坐在电脑前，只要有客户咨询时再上网，不用担心电脑的辐射，至于发货、收款相对很简单。孕妇开网店还能锻炼销售经验，为以后做铺垫。

2、孕妇在家做威客类的工作，这个难度相对会比较高，需要一直呆在电脑跟前，所以孕妇需要慎重选择。

3、炒股，买基金，理财的也是在家很好操作的工作，但是风险大。

4、如果孕妇会设计的话，可以在网上接一些设计的私活，几天设计一个，也不会太累，收入也很可观。

5、可以学习一些写作技巧，在网上给一些网站写一些原创文章。

6、如果孕妇是电商专业的，可以在家做一些网络推广类工作。

7、如果孕妇不想从事这些工作，可以在孕期培养一下自己的情操，同时学习一些新的内容，为以后工作打基础，因为学习也是一种赚钱的方式。

其实孕妇照顾好自己与宝宝才是首要工作，如果怀孕期间在家里工作，一定要多注意休息，不能太累，避免对会宝宝产生不利的影响。另外要了解怀孕期间加班熬夜的坏处，平时多关注怀孕注意事项专题。

怀孕在家的女人，容易焦虑，这时我们不防放松心情来学习一些育儿知识。手机或电脑上学习固然是好，但必竟看多了担心有辐射。所以，去书店买一两本关于母婴方面的书籍，既能打发时间，还能学到专家的育儿经验，何乐而不为呢？

如果准妈在怀孕期间感到寂莫无聊的话，也可以多听听时事新闻，不管是国内的还是国外的，都是可以的。当然，要是能多听一些具有搞笑的节目，也是不错的选择。必竟，准妈心情好了，肚子里的.胎宝宝才能更健康；

DIY手工是近年来比较流行的一种生活方式，可以利用家里很多不想要的东西来变废为宝。既节约了买东西的成本，还能享受成功的乐趣，真的是一举两得。

胎教是孕期必备的工作，准妈可以多听一些具有意义的故事或音乐，既能起到愉乐心情的作用，对于胎教也是大有好处；也可以练习孕妇瑜伽，提高顺产的生产能力；

一些宝妈觉得自己这十个月要是都不赚钱的话，孩子出生之后生活压力可能会有点大。所以也特别希望在不影响胎儿发育的情况下，顺便做点力所能及的手工活，以便补贴家用。其实这也是可以的，只要工作轻松，且不影响到孩子的情况下，也是可以的。

1、找个孕期能坐的工作就好，因为孕期不能累，长期站立或行走工作不利于肚子里胎儿的生长发育。怀孕初期，是比较危险的时期。如果工作环境比较好，比较舒适，那么过了危险期就可以更好的堕胎了。没有人说怀孕了还能工作，但是最有效的方法就是呆在家里。毕竟孕妇情绪不稳定，呆在家里最安全。

2、怀孕后上班尽量穿平底鞋，不要穿高跟鞋，防止重心下滑。同时，工作两个小时左右要多走动，这样可以放松心情，减少脚和脚踝的肿胀。你应该穿宽松的衣服，并且按时吃饭和睡觉。

3、怀孕以后通常都是可以继续之前的工作的，也可以找能够坐着的工作，而且工作内容不要太过于劳累和繁琐，同时还需要注意工作的环境，尽量避免接触化学物质，有害气体还有辐射物质等，因为这些对孕妇都会产生一定的影响。

1、孕期可以吃芒果，前提是适量，过去没有对芒果过敏。芒果果肉多汁，是一种营养价值很高的水果。富含维生素A有利于胎儿的视力发育。而且还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，缓解孕期便秘。

2、芒果还有止吐作用，可以改善孕期和孕早期的孕吐症状。所以，可以适量吃一些芒果，但不要吃太多。因为芒果含有一些过敏原，所以还是一种迟发型过敏，不能一下子吃太多。另外，孕妇怀孕后要注意均衡饮食，补充营养，高蛋白低脂肪的健康易消化的食物。可以多吃牛羊肉、鸡蛋、牛奶等。

三、怀孕后能不能工作

怀孕后能不能工作，怀孕期间要密切关注身体的变化，这是宝宝在肚子里向妈妈传递的信息，怀孕期间有很多禁忌的食物，孕妇要严格控制自己的体重，怀孕后能不能工作，妈妈们有自己想法了吗

1、怀孕不是无所事事，而是一个很好的完善自我阶段，在此期间，可以开始布置宝宝的婴儿房了，因为这个时期孕妇不适合过于剧烈操劳，所以布置家居是十分适合孕妇来做的。

2、孕妇不适合出去上班或者打工，因为任何用人单位都是不会招收孕妇进行工作的，所以孕妇如果这个时期想找一份正经的工作是难度很大的。

3、可以利用这个时间准备宝宝出生之后要用的东西，并且经常做胎教，为宝宝的到来做准备。

4，如果是在工作期间怀孕的话，如果强度不是特别大的工作还是可以继续工作的，但是要和领导协商沟通，告知领导自己怀孕了。

5，孕妇在孕期情绪波动会比较大，精神也比较敏感，有能力的孕妇可以在孕期用日记的方式记录下自己的变化和网友们分享，是一次不错的直播经历哦！

工作可以帮助孕妈妈有效摆脱消极情绪和胡思乱想。一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近分娩越爱产生“消极幻想”，老是莫名其妙地担心孩子生下来不健康，担心自己分娩时会不顺利。忙碌如同有序地工作会冲淡这种既可笑，又难以排解的担忧。

工作可以增大孕妈妈的运动量。怀孕6个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，最终容易导致体重激增和难产机会增加。坚持工作的孕妈妈，一般则不存在这样的问题。

工作可以使孕妈妈汲取更多的育儿经验。相当一部分的怀孕女性认为，这一阶段是自己与已育女同事关系最融洽的阶段，那些“过来人”往往会为她提供相当多的育儿经验。这些贴心经验，比你呆在家中，由老外婆或老保姆传授要科学和客观得多。

工作有利于孕妈妈在产后重返职场。随着社会竞争的加剧，知识的日新月异，长期脱离工作岗位，总是容易让人对重新回来心生畏惧。因此，专家提倡在办公室工作的女性，只要身体允许，应坚持工作到预产期前的5-7天，然后再休假。而且，分娩一个月后，自己应该尽快恢复对工作的关注，多与上司和同事联络，关心行业动向……真能做到这一步，在产后重返职场就成了水到渠成。

但是我们也不能否认，有些坚持工作孕妈妈会在工作中感受到很大的心理压力，比如：感觉上司不重视自己了，把不重要的工作分配给自己；失去好的出差机会；失去职位升迁的`机会等等。也许，眼看着工作能力或者资历不如自己的人却比自己得到的更多肯定会心生埋怨，但是，你应该想想：有得必有失。得到的是自己与丈夫的爱情结晶，失去的只是暂时的职位与机会。也许你现在认为工作是第一的，但在宝宝出生之后，你的想法有可能发生变化。

每天保持好心情是每个人的愿望，愉快稳定的情绪是身心健康的重要心理条件。抑郁不安的情绪不仅有可能会导致身体疾病，而且对胎宝宝的健康成长也不利。在工作中，如果你自己心情压抑或过度紧张也会影响周围人的情绪，进而影响到整个办公室的气氛。因此，在工作场所中注意培养良好的情绪对于孕妈妈来说很重要的。

1、需要长时间站立的工作。如超市收银员，酒店接待员和服务员等。因为研究发现孕妇在孕期长时间站立，宝宝出生时头围会比正常宝宝的平均值小一公分，而且孕妇长时间站立也会导致腿脚浮肿，血液不通。

2、在震动的环境下工作。如公交售票员、火车乘务员等，这些工作不止有震动有噪音，而且人流量大，空气不流通，这种环境对孕妇极其不利。因为腹部长时间受到震动会增加流产的风险，而且也会导致胎儿体重轻，生命力低下；噪音会给胎儿造成听力损伤，导致听力发育差，智商低下，神经系统畸形等；在人流量大，空气又不流通的环境中，孕妇很容易感染各种人群带来的病菌，这也会直接影响胎儿。

3、流水线高强度的工作。如服装厂、电子厂等工厂的工作人员，这些工作工作时间长，强度大，孕妇的身体一直处于紧绷的状态，而且有些工厂的布料、染料、产品等都有可能甲醛超标或者带有辐射，这些都不利用胎儿的生长发育。

4、接触放射线的工作。如医院的放射科医护人员，孕早期是胎儿各个器官高度分化构成的关键时期，如果不小心接触带了放射线的映照，很容易导致胎儿头小、眼小、痴呆、脑积水等先天缺陷和畸形。

5、接触刺激性物质的工作，如喷漆工、印刷工、药厂工人、石油化工的工作人员，他们每天要接触大量的化学制剂，这对孕妇和胎儿都会有很大的伤害。特别是胎儿发育还不完全，他们对化学毒物的敏感度比孕妇高了很多，往往是孕妇还有感到中毒的情况，胎儿已经中毒了，导致染色体异常，生长发育缓慢，畸形、或者是孕妇直接流产。

6、接触动物的工作，如饲养员、宠物医生，他们要接触很多动物，而且有的动物可能携带病菌，孕妇感染后。会导致流产或者胎儿畸形。

关于孕期工作的内容到此结束，希望对大家有所帮助。