宝宝偏食怎么办(孩子偏食怎么办)

一、孩子偏食怎么办

1、偏食是指不喜欢或不吃某一种食物或某一些食物，是一种不良的进食习惯。偏食在儿童中很常见，在城市儿童中约占25％左右，在农村儿童中约占10％左右。孩子常偏食，父母不妨从心理方面找原因。

2、首先，您在心理上给孩子造成了不良影响吗？许多儿童的偏食往往是受父母的影响而形成的。有的父母在孩子面前说：“我不吃青菜、韭菜。”于是，孩子也跟着不吃青菜、韭菜。有的父母自己不喜欢吃“鸭”，于是家里就很少买“鸭”，并从语言和表情上流露出讨厌吃“鸭”，这一切都会引起孩子对这种“菜”的厌恶。

3、其次，孩子是否常有不良联想？儿童常常会以一种事物或现象联想某种食物，从而拒绝吃该食物。例如有的孩子因为看见把粪便浇在青菜上的情景而不再愿意吃青菜了；有的孩子从蒸鸡蛋联想到婴儿的大便，而再也不愿意吃蒸鸡蛋了。

4、此外，您有没有在无意之中强化了孩子的偏食心理？随着味觉的变化，儿童对某些食物会出现偏爱的倾向。有的父母为了让孩子能吃得多一点，常常明知对某种食物有偏爱倾向不好，依然要投孩子所好，去迎合孩子的这种不良择食倾向。许多父母在买菜之前，往往先要问问自己的孩子：“你喜欢吃什么菜？”只要孩子喜欢吃的，就买。其实这样做，无形之中强化了孩子的这种不良的偏食倾向。

5、找到了引起孩子偏食的不良心理后，纠正偏食就可从心理影响上着手，这一招恐怕会让您有意想不到的收获。

6、bady乐儿童益生菌颗粒中含有相当数量的益生菌，能在进入孩子的体内之后大量的繁殖，从而保护孩子的肠道，使孩子知道什么时候该吃饭并且好好的吃饭，做到不在调试和偏食。bady乐儿童益生菌颗粒还能够刺激宝宝体内的非特异xing免疫功能，使吞噬细胞的活力增强，提

7、以身作则大约有90％左右的偏食儿童，其父母也有偏食。因此，纠治孩子偏食，首先应从父母做起。如果父母确实有偏食，则父母必须以身作则，自己先纠正，才能保证孩子营养全面，健康成长。

8、带头品尝对于孩子不愿吃的某种食物，父母要带头品尝，并要故意表现出吃得津津有味的样子，以诱导孩子进食。父母切忌对这种食物也流露出厌烦的言行。

9、语言赞美当孩子不愿吃的食物摆上餐桌以后，父母除了要带头闻味品尝外，还要连连称赞：“味道好极了！”父母对这种食物的称赞，会引起儿童的食欲和兴趣。

10、消除恐惧有的孩子对于吃某种食物有恐惧心理，如有的孩子怕吃鱼，是因为怕被鱼骨刺伤。因此，父母应想方设法去除鱼骨之后，再让孩子吃，或让孩子吃少刺的鱼。

11、引起了孩子进食的兴趣后，您还须做到以下几点：更新烹饪如果孩子对某种食物已经厌烦，父母可以采用更新烹饪的方法。如有的孩子吃厌了鸡蛋，父母可以有时炒鸡蛋，有时做荷包蛋，有时蒸鸡蛋，有时做蛋汤，不断更新烹饪方法，孩子就不会讨厌吃鸡蛋了。

12、变换花样如果孩子长期吃某一种食物出现厌恶情绪时，父母应以变换花样的方式，来让孩子吃这种食物。如孩子红烧肉吃厌了，不愿再吃肉了，父母可以把肉剁成肉酱做成馅子，包成馄饨、水饺、包子给孩子吃，当孩子吃得津津有味时，可以告诉他这是肉做的。

二、宝宝偏食挑食怎么办

1、不要直入主题，逼迫宝宝吃饭，而要绕道而行，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。

2、适当采取游戏“战术”。根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。

3、妈妈还可按饭菜里的不同“内容”继续编故事。假定宝宝喜欢玩打仗的游戏，那就可以跟宝宝一起来编个打仗的吃饭游戏。

4、游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，随时加入一些新的有趣的元素，以免宝宝很快就感到厌倦。

5、千万不要以给宝宝边玩玩具边吃饭的方式来诱惑他，这样反而会让他养成不良的饮食习惯。

三、宝宝偏食严重怎么办

1、在儿童保健门诊中，经常有妈妈抱怨孩子不爱吃饭，有挑食、偏食的行为，孩子仅吃几种自己喜欢或习惯的食物，由于对食物不感兴趣，吃得少，又吃得单一，因此，既不利于营养的摄入又不利于健康的发育。我整理了宝宝偏食严重的相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。

2、👩‍👦耐心陪伴

3、家长要有足够的耐心，孩子对某些新的食物或不喜欢的食物需要多次的尝试，甚至需要十几次以上才能适应。

4、👨‍👦榜样作用

5、家长不挑食不偏食，要起到榜样作用，不要在孩子面前评价某种食物不好吃，吃饭时表现出津津有味的模样，引发孩子的食欲。

6、要有良好的进餐氛围，不要在进餐时批评、责骂孩子，或谈论不愉快的话题，以免影响孩子的食欲。

7、🏃‍♂️户外活动

8、多进行户外活动，避免餐间零食，孩子运动后心情愉悦，饥肠辘辘，这时候先尝试平时不爱吃的食物，说不定会有意想不到的效果，这就是所谓的“饥不择食”。

9、烹调时变换花样，一种菜可以多种做法，使色香味俱全，激发孩子对食物的好奇与兴趣。

10、慢慢调整孩子不喜欢的'食物和喜欢食物的比例，在喜欢的食物中先尝试添加少许不喜欢的食物，直到孩子接受以后，再逐渐增加不喜欢的食物的比例，使不喜欢的食物变为喜欢的食物。

11、👨‍🍳餐前服务

12、鼓励孩子做餐前服务，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会胃口大开。

13、🙅‍♂️不强迫进食

14、不要强迫进食，当宝宝哭闹拒绝某种食物的时候，不要打骂，可以采取暂时隔离法，让宝宝独自坐在座椅上休息一会儿，当宝宝开始尝试不喜欢的食物时，要及时给予表扬。

四、我家宝宝偏食的很厉害,我该怎么办才好

1、如果小孩子偏食非常厉害的话爸爸妈妈要尽可能地引导孩子，只有这样才能够让孩子好好的吃饭。如果小孩子在很小的时候不喜欢吃某种食物的话，那么爸爸妈妈可以选择将这些食物给制作成比较可爱的样子。比如说有些小孩子本来是不喜欢吃胡萝卜的，但是爸爸妈妈可以将胡萝卜切成小花朵的样子，这样小孩子在吃胡萝卜的时候就不会出现抵触的现象了。

2、除此之外，有些小孩子对于一些其他的食物也并不是特别的喜欢吃，爸爸妈妈都可以用类似的方式将这些食物都给弄成比较有意思的小样子，这些小孩子在看到了这些东西的时候就不会非常抵触了，那么小孩子渐渐的也就愿意接受了。对于一些不好调整形状的食物而言，爸爸妈妈也可以选择将这些食物放进料理机搅碎或者是弄成果汁或者蔬菜汁来给小孩子吃。

3、如果小孩子对于芹菜等一系列的蔬菜不喜欢吃的话，那么爸爸妈妈可以选择用榨汁机将这些蔬菜当中的汁全部都榨出来，然后利用这些汁水去和面，然后用这些面来给孩子做一些面食。总而言之只要让孩子达到相应的摄入量就足够了，所以说爸爸妈妈要以万变来应孩子的不变，只有这样才能够更快地引导着孩子改变偏食的现象。

4、除了这些以外，爸爸妈妈还可以通过讲故事的方式来慢慢地引导着自己的孩子吃饭，要告诉自己的孩子，只有好好的吃饭才能够快快的长大，才能够快快的长高。而且要告诉小孩子好好的吃饭对于自己而言有着很大的帮助，只有好好的吃饭才能够更快的成长，总而言之爸爸妈妈要教育小孩子，要告诉小孩子该用怎样的方式来吃饭。

五、小孩偏食怎么办

小朋友偏食挑食怎么办：严肃的说，其实没有不挑食的小孩，只是程度不同罢了。这是因为，孩子的味蕾是我们成人的两倍，他们对食物味道的敏感性比成人更强，而且随着年龄的增长，很多孩子都会有自己的喜好食物，一旦遇到自己不喜欢的食物时，宁愿饿肚子也不吃饭，这可愁坏了家长。那宝宝吃饭挑食怎么办呢？

1、孩子的胃容量很小，吃的并不多，偶尔碰上生病了或者出现受凉或者恶心；又或是在吃了这种食物后，发生呕吐、感冒或者其他不舒服的情况等，这些记忆都会让孩子对这种食物的“印象“大打折扣，今后对这类直物的接受度大大降低。

第一、把吃饭变成有意思的事情。

如果发现了孩子有偏食，千万不要以粗暴的方式、强硬的态度来逼迫孩子吃饭。

正确的做法就是采用迂回的术，通过策略的方法来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。

如果孩子偏食，在做饭的时候让他打打下手，帮忙洗洗菜、递递调料。

做饭的时候，孩子可以看到饭菜是怎么做的，看到自己的劳动成果，自然就会对饭菜产生好感。

第三、改变食物的形状。如果某种食材是宝宝不喜欢的，不妨尝试把这些食材变身。

如果宝宝最近对鸡蛋失去了兴趣，做成蛋炒饭，蛋饼。

第四、适当饿一饿，爸爸妈妈的态度要坚决而不强迫。

如果宝宝因为吃饭而出现胃口不好的情况，可以将饭端走，停一会再给孩子吃。

两餐之间不要给孩子吃零食，要让孩子养成良好的习惯。

好了，关于宝宝偏食怎么办和孩子偏食怎么办的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！