莲子心功效？莲子心的十大功效与作用

一、莲子心的功效及副作用

莲子心作用很多，不仅仅是清热下火，很多人都喜欢泡莲子心茶，所以说莲心是家中必备的一味食材。但是莲子心也有一定的副作用需要注意的，以下是我为你整理的莲子心的功效与作用，希望对你有帮助。

莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。

莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;

平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。

莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

莲子心缺点是莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。

从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但不可长期服用。长期服用安定对身体有较大伤害，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减安定的使用并采用中药治疗，如纯中药百眠安等，会有较为显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

1、泡茶：一般以开水冲泡为主，由于味苦用量少许，以2-5g为佳，当然可以适当放少量的冰糖，让莲子心茶能略带回甘。

2、安神茶配方：用于清热消燥，安神助眠的可以取莲心3-5g、茯苓8-12g、夜交藤20-25g慢火熬煮15分钟即可，连服一周。

3、减肥茶配方：这个适合肥胖者在饭后冲饮，其搭配成分主要为绿茶和干的莲子心，按照1:3的比例配比;每次冲泡量不宜过多，控制在4-6克之间，用温度足够的开水冲泡，闷大概5-8分钟，反复冲饮至味淡单色浅。

清心安神，交通心肾，涩精止血。用于热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。

1、治太阴温病，发汗过多，神昏谵语者：元参心三钱，莲子心五分，竹叶卷心二钱，连翘心二钱，犀角尖二钱(磨，冲)，连心麦冬三钱。水煎服。(《温病条辨》情宫汤)

2、治劳心吐血：莲子心、糯米。上为细末，酒调服。(《百一选方》)

3、治遗精：莲子心一撮，为末，八层砂一分。每服一钱，白汤下，日二。(《医林纂要》)

5.生莲子的功效与作用及食用方法

二、莲子心的十大功效与作用

莲子心既是药材又是食材，具有多种功效：

1.莲子心有清心火、安神、强心、固精、止血的功效；

2.莲子心适量食用可以对身体产生很好的影响；

3.虽然莲子心的好处很多，但是使用时仍需要注意以下几点：不能过量服用、体质偏寒的患者不建议使用、便秘的人不宜服用、不能长期服用。为了避免不良影响，建议在专业医生的指导下使用。

1.改善睡眠质量：莲子心中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，具有安神助眠作用，可以提高睡眠质量。

2.补充能量：莲子心中的碳水化合物可以提供人体所需的能量，适合在疲劳或体力消耗过多时食用。

3.改善消化系统：莲子心中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能。

4.促进新陈代谢：莲子心中的微量元素和维生素可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力。

5.降低血压：莲子心中的钾和钙可以帮助调节血压，对高血压患者有一定的作用。

6.保护肝脏：莲子心中的黑色素和多糖可以起到保护肝脏的作用，有一定的抗氧化作用。

7.食欲调节：莲子心中含有黏性物质，可以缓慢释放能量，有助于减缓人体的饥饿感。

8.抗衰老：莲子心中的多糖和黑色素可以帮助减缓人体的衰老速度，有一定的抗衰老效果。

9.改善肌肤质量：莲子心中的维生素和微量元素可以促进皮肤细胞的新陈代谢，改善肌肤质量。

10.降血糖：莲子心中的膳食纤维和多糖可以避免血糖剧烈波动，对糖尿病患者有一定的帮助。

三、莲子心的功效与作用的功能与主治与用量

莲子心是莲子的中心部位，也称为莲子芯，是一种营养丰富的食材，并有多种药用功效。莲子心的主要功效与作用包括：

1.补益心气：莲子心含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，能够补益心脏，安神定志，缓解心慌、心烦等症状。

2.养肝明目：莲子心中含有多种黄酮类物质，可以保护肝脏，促进血液循环，改善视力下降等问题。

3.清热解毒：莲子心具有清热解毒的作用，可以有效缓解发热、口干舌燥、口臭等症状。

4.补脾胃：莲子心含有一定的淀粉酶和蛋白酶等酶类物质，能够帮助胃肠消化，增强消化吸收功能。

1.心悸、失眠、健忘等心神不宁症状。

2.肝火旺盛、面部长斑、视力下降等问题。

3.发热、口干口臭、便秘等热毒症状。

莲子心的用量因人而异，一般来说，每日适量食用即可。建议在食用前将莲子心洗净，煮熟或蒸熟后食用。特别提醒的是，莲子心性偏寒，脾胃虚寒、腹泻等症状的人不宜食用。

四、莲子心功效作用与主治百度百科

莲子心是荷叶上托起未成熟莲子的部分，常被用于中药制剂中。其功效作用及主治如下：

1.补益肾脏：莲子心具有养心益肾、固精止带的功效，对于肾阳虚弱、精液流失等症状有较好的调理作用。

2.养血安神：莲子心中含有丰富的蛋白质、钙、铁等元素，有助于补充营养和增强体质，有一定的安神作用。

3.缓解焦虑：莲子心中的钾元素可以平衡体内的钠、钾离子，有助于缓解情绪不稳定、焦虑、易怒等情况。

4.调节肠胃：莲子心中含有一定的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘等肠胃问题。

5.改善皮肤：莲子心具有滋阴养血、润泽肌肤的作用，对于皮肤干燥、粗糙、瘙痒等有改善作用。

总之，莲子心是一种较为滋补的食材，适合于肾虚、失眠、贫血等人群食用。但是也需注意适量食用，避免过量导致不适。

五、莲子心有什么功效

1、莲子心为莲子中的青嫩胚芽，味苦，性寒。它的功效主要有清心安神，交通心肾，涩精止血。主要治疗热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。具体应用主要表现为：

2、第一，用于肾虚遗精遗尿。莲子心有益肾固精的作用，常常与芡实、龙骨等药物同用。

3、第二，用于脾虚食少久泻。本品既可补益脾气，又能涩肠止泻。

4、第三，用于带下病。既能补脾益肾，又能固涩止带。治疗脾虚带下可以与茯苓、白术等同用。

5、第四，用于虚烦心悸失眠等。本品既能养心益肾，又能交通心肾，治疗心肾不交所致的各种病证。一般常常与酸枣仁、茯神、远志等。需要注意是，如果煎服莲子心，一般用一点五到三克。

6、莲子心、是睡莲科植物莲、的成熟种子中的干燥幼叶及胚根，具有清心安神、止咳化痰、降血脂、止血抗炎、抗氧化、抗艾滋病、抗血栓、保护肝肺肾、保护中枢神经系统等功效。

7、莲子心的活性成分主要是生物碱类。在莲子心的多种生物碱类成分研究中，对莲心碱的研究最为丰富。

8、莲子心中的黄酮类成分主要含有芦丁、芸香苷、金丝桃苷、木犀草素等。对莲子心中黄酮类成分的研究多集中在提取工艺和含量测定两个方面，对其药理作用的研究还不是很多。

9、莲子心中还含有水溶性多糖的成分，且含量也较多。传统的提取方法是水提醇沉。

10、莲子心内还含有β-谷甾醇、β-谷甾醇棕榈酸酯、β-谷甾醇正辛烷酸酯、β-谷甾醇-3-0-β-D-葡萄糖苷等甾醇类化合物。

11、莲子心中含有多种微量元素，如钙、镁、铁、铜、锌、钾、钠、镍、镉、锰等，此外莲子心内还含有叶绿素和维生素C等成分。

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