瘦身衣？穿塑身衣可以减肥吗

一、塑身衣的作用

1、减肥瘦身美体衣的功效与作用、管用吗、真的能瘦吗

相信现在很多人都已经走向了减肥的道路，而大家选择的减肥方式是五花八门，而有些人会选择药物减肥，有一些人会选择控制饮食，同时也有一些人会选择运动。但是不管哪一种运动方式，现在市面上的减肥瘦身产品是非常火爆的，比如瘦身美体衣就受到了很多人的青睐，那减肥瘦身美体衣的功效与作用？管用吗？真的能瘦吗？

2、相信现在很多人都已经走向了减肥的道路，而大家选择的减肥方式是五花八门，而有些人会选择药物减肥，有一些人会选择控制饮食，同时也有一些人会选择运动。但是不管哪一种运动方式，现在市面上的减肥瘦身产品是非常火爆的，比如瘦身美体衣就受到了很多人的青睐，那减肥瘦身美体衣的功效与作用？管用吗？真的能瘦吗？

3、在如今我们在市面上购买到的瘦身美体，大部分都是用强力和弹性特别大的纤维材质制作而成的。通过将身体某些部位多余的脂肪笼络到一定的部位，比如时自己的胸部更圆润饱满，实际的臀部更加挺拔，从而达到一定的媒体效果。

4、但是对于这种瘦身衣，穿在身上达到苗条的效果只不过是暂时的，当自己脱下束身衣的时候又会恢复原状，它并不能够真正的达到减少体内脂肪或者是减重的效果。

5、而且长时间的穿这种瘦身美体衣也会给女性带来一定的副作用，因为很多的瘦身美体衣的布料都是不透气的，而且衣服本身特别的紧，这样不仅会给自身的内脏带来压力，同时还会让自己的私密处因为不透气儿出现一些问题。

6、长时间穿那种比较紧勒的瘦身美体也会导致人的呼吸困难，尤其是在夏季穿这种。塑身衣非常容易导致头疼、头晕，胸闷等各种症状。所以瘦身美体衣想要达到塑身的效果还是不错的，但是真正的想要用来瘦身是不可能的，大家想要瘦身还应该要合理的饮食搭配适当的运动才可以。

7、现如今的女孩子都是特别爱漂亮的，尤其是那些身体稍微有一些发福的女孩子更是走向了减肥的道路，然而很多人总是迈不开腿又控制不了自己的嘴，于是都会选择瘦身衣，那瘦身美体塑身衣瘦身衣有什么好处？真的有用吗？

8、虽然塑身衣之类的东西并不能够真正的帮助大家减肥，只是起到一个辅助的减肥效果，但是对于瘦身衣还是有一些其他好处的，比如可以帮助女性改掉不良的习惯，改善自己的体型。

9、塑身衣都是比较紧致的，穿上之后可以帮助女性改善自己的驼背、胸部下垂、胸部扁平、水桶腰、肥臀等这些问题。长时间穿质量好并且适合自己的塑身衣，就能够让自己的体型得到一个很好的改善。

10、除此之外，塑身衣对于产后的妇女来说也是非常有帮助的，女性在生产完之后穿上塑身衣，可以辅助因激素突然改变而导致的乳腺肿大，子宫收缩，皮肤弹性回缩等，这些问题可以让产后的女性尽快的回复自己的身材。

11、可以整体穿在身上的连体塑身衣对下肢静脉曲张也会有一定的帮助，可以预防和治疗下肢因为长时间站立造成的下肢静脉曲张引起的血压管突出，疼痛等这些不舒适。但是还是要提醒大家，穿的时候要按照说明来使用。

12、爱美之心人皆有之，特别是对于女性朋友来说，爱美可是她们的天性。如今女性出门不仅会特别注重自己的妆容，打扮的漂漂亮亮的，同时也都特别喜欢穿好看的衣服，但是对于肥胖的人来说可能就有一些自卑了，所以很多人总想着瘦身，而瘦身衣现在就成为了很多人的选择。那女人穿瘦身衣对身体好不好？瘦身衣有减肥效果吗？

13、首先在这里告诉大家的是，瘦身衣不能够根本的去解决大家的肥胖问题，只不过是能够起到一个辅助的瘦身效果罢了，而想要真正的瘦身还应该要控制自己的饮食，合理地进行运动才可以。

14、而且长时间穿瘦身衣对女性朋友来说也会存在着一定的危害，不管任何类型的瘦身衣都有一个共同点，那就是穿在身上特别的紧绷，这样的衣服它其实就是通过紧勒自己的身体将脂肪堆积到被大家不注意的地方，让身材看起来更加好看一些，但正常情况下，人的肌肉是有收缩能力的。

15、如果长时间的穿这种瘦身衣，肌肉不用依靠自己的能力就能够收缩，因此慢慢就会变得懒惰，再加上受身衣的压迫，会导致自己整个身体的血流减少，肌肉得不到营养，随之减少，肌肉的收缩能力就会降低。

16、因为衣服过紧，对自己的内脏也会造成紧压，因此而产生不舒服的情况，同时衣服太紧也会造成泌尿系统，生殖系统等各方面的症状。

17、束身衣是现在很多爱美的女孩子为了达到瘦身或者是塑造自己体型的目的而购买的。大家都知道，对于这种类型的衣服穿在身上会有很大的紧绷感，甚至有些胖的人穿在身上坐下就感到特别的困难。于是很多人都想要知道穿束身衣可以减少食欲吗？能减肥吗？

18、其实穿束身衣是没有办法减少一个人的食欲的，只不过是可以减少一个人的食量罢了。因为当自己穿上这东西的时候，身体的各个器官都是处在比较紧张的状态，尤其是自己的胃部通过挤压就会变得比较小，在这个时候只要自己多吃一点，塑身衣就会变得特别紧类，而让自己不舒服，因此也就减少了自己的食量。

19、穿上束身衣虽然能够减少使用者的饮食量，从某种程度上来说也能够起到一定的减肥效果，但是想要通过这种方法真正达到减肥的目的是不可能的，要不然也不会有那么多的女孩子去健身房或者是主动靠节食来减肥。只是穿上这样一件衣服就能够达到减肥的目的，那估计世上就没有那么多肥胖的人了。

20、而且在这里要提醒爱美的女孩子，长时间的穿束身衣对身体还会带来一定的负担，因为在穿这种衣服的时候，会让自己身体的内脏因为挤压而变形，时间长了，这对身体是非常不好的。所以想要真正达到瘦身的效果，这种衣服只不过是能够达到一个辅助的功能罢了，而想要真正的减肥，应该是管住嘴，迈开腿，不要单纯的靠外力或者是节食，减肥药物更是不可取。

二、穿塑身衣可以减肥吗

1、不可以减肥。塑身衣属于把赘肉和脂肪暂时压缩，看起来是瘦了一些，体形上看上去比平时苗条。但是一旦脱了瘦身衣，体形和脂肪也很快反弹回来。并不能起到减肥的效果。好比你平时穿大码的衣服，而塑身衣好比是小码的衣服，虽然塑身衣是数松紧的，但是人穿上去也很容易出汗，并不能起到减少脂肪的目的。所以，要想达到减肥的效果，就要从饮食和运动上调整，这样才能达到健康减肥的效果。

2、减肥的核心是消耗量大于摄入量，减肥的基础是均衡饮食，而均衡饮食的本质是一日三餐的均衡搭配。所以，要想达到减肥的效果，建议以饮食为主，运动为辅的方式进行。

3、规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好做事一样的道理。建议减肥期间保持早午晚三餐规律，对减肥和养成良好的饮食习惯都有很好的辅助帮助。

4、蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，按照每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你体重为60千克，那么每天食用60克蛋白质即可。

5、喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。建议减肥期间每天保持1500~1700毫升的温水，既能补充人体需用水，又能增加脂肪燃烧和提升代谢。减肥期间以温开水或者淡茶水为主，小口慢饮更利于身体吸收。

6、饮食决定了热量摄入量的多与少，而运动则决定了热量消耗量的多与少。减肥期间建议以有氧运动为主，力量训练为辅的方式进行。如慢跑，快走，散步，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲跳等运动，这些运动交替进行，既能增肌塑形又能燃烧脂肪。

三、经常穿瘦身衣对身体有害吗

经常穿瘦身衣对身体有害塑身衣、束身衣之类的产品本质不产生减肥效果。它的作用原理是通过束紧身体，将脂肪推挤到不被人注意的部位，使身材显得好看。但正常情况下，人的肌肉是有收缩能力的。

如果长期穿束身衣，肌肉不用依靠自身能力就能收缩，会渐渐“变懒”，加上束身衣的压迫致使血流减少，肌肉得到的营养随之减少，导致肌肉收缩能力降低。

女子的尿道有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点，抵挡不住腹压增高时尿液的冲击，容易发生尿失禁。如果长期穿紧身裤、紧束腰带，引起腹内压增高，膀胱就会被压向前下方，使尿道与膀胱连接处的后角增大变直，更不利于排尿的控制。

经常穿紧身衣裤，由于紧裆裹臀，使汗液、阴道分泌物、白带、经血等在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎。

如果皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。穿紧身衣、裤会影响青春期发育期少女的乳房和臀部的发育，给今后分娩和哺乳带来不利。

可直接影响腰部的血液循环，使腰部肌肉得不到足够的营养供应而发生腰肌劳损；若影响盆腔的血液循环，会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病；位于腹腔深部的下腔静脉受到压迫，使回流到心脏的血液相对减少，出现头昏、头晕等症状。

可使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等脏器的位置发生改变，功能受到影响，影响胃的正常蠕动，降低其消化食物和吸收营养的功能，导致营养不良和便秘，诱发痔疮、肛裂等疾病。

正常人的呼吸运动有胸式呼吸和腹式呼吸两种，过度紧身束腰妨碍了膈肌的收缩和舒张，影响到腹式呼吸的正常进行，使人感觉呼吸困难。

人民网－盘点束身衣减肥的危害细腰瘦腹十大独门妙计

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