孕妇可以游泳吗，孕妇可以游泳吗6个月

感谢邀请，小编今天来为大家分享一下孕妇可以游泳吗的问题，以及和孕妇可以游泳吗6个月的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、孕期可以游泳吗游泳需要注意什么呢

一项对身心都非常有益的有氧运动。但是孕妇要是想要游泳，听起来是件简单的事情，但其实可是有着重量级的学问在里头。当然，这里的重量级与孕妇体重无关，而是孕妇游泳安危的重要性。今天小编就跟大家讲一下怀孕了要怎样安全游泳?下面我们分三个方面来讲述。

1、如果你会游泳，要选择哪种游泳姿势

如果孕妈本来就会游泳(这里会游泳指的是游泳技巧熟练)，那么想来对游泳的各种姿势也是比较熟悉的。怀孕以后用哪种姿势游泳比较好呢?小编认为，如果简简单单地飘浮就最好了，如果想活动开来，那么仰泳是最适合的姿势了。不过注意幅度也不要太大哦!

仰泳时手臂划水，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。一般两臂划水配合采用中交叉方式，而头部会保持稳定基本没有左右摆动。

这样的好处是显而易见的。首先，不会给腹部太激烈的感觉，所以不会担心挤压到胎儿之类的，让胎宝宝感觉不适。

其次，由于这个姿势非常能锻炼手臂的力量，所以，等你生完宝宝以后，管他是七斤八两还是八斤七两，你都不用担心抱不动了，没准儿同时抱双胞胎也不在话下，真是威武的辣妈啊!

最后呢，嗯，小编一直觉得仰泳这个姿势是最优雅的，很美丽的，所以，自信地秀出你的肚皮吧!就是千万要记得动作幅度不要太大哟!

2、如果你不会游泳，但又想游泳，该怎么办

许多孕妈可能看到游泳有助于安胎，便会为了宝宝想试试。但又担心会有危险，比如怕体重大增，会不会浮不起来之类。

事实上，游泳可借助水的浮力帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，同时水的阻力可以减少逐渐松弛的关节受损伤的机会，使孕妇健身更加安全。所以这时候，即便你肚子大了，也丝毫不必担心体重的，而且下水以后，你会感觉到自己轻了很多呢!

如果你不会游泳，也可以试试在水中行走，或者轻轻打水，试试水中健身操等。在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。所以，带着宝宝一起泡泡水吧，也许他会比你还玩得更欢畅呢。

这里也要提醒一下各位孕妈咪，不要因为自己不会游而担心别人会嘲笑你，也不要试图学习某种姿势的游泳，因为那势必会消耗大量的体力，如果运动过量，就得不偿失啦!放平心态，在泳池里做做简单的运动就OK。

二、5个月的孕妇可以游泳吗有什么注意事项

1、可以游泳，游泳时要注意游泳环境、水温、水质，还要注意防滑、及时补水，注意身体变化。

2、5个月的孕妇可以游泳，在游泳时会让她的呼吸功能和肌肉用力等情况得到锻炼，有利于分娩的顺利完成会减少难产的发生率，有助于顺产不过5个月的孕妇在怀孕时游泳时间要控制好，尽量不要超过一小时，而且在游泳前要做好充足准备，不能跳水更不能做剧烈的活动。最好选择有救生设备和救生人员监护的安全环境去游泳。

3、孕妇在游泳的时候，不但要注意游泳的环境，还要注意水温和水质，如果水质不纯净不干净千万不要去游泳，因为孕妇在游泳过程中会让用一些细菌进入体内会影响腹中胎儿发育，也容易出现妇科病，会对自身健康可腹中胎儿造成不良影响，另外水温过低也不适合孕妇游泳，水温过低会让孕妇游泳时出现抽筋，容易出现溺水造成危险。

4、5个月的孕妇虽然可以游泳，但在游泳时一定要注意防滑，因为孕妇的身体比较笨重，如果在泳池边不注意防滑，不小心跌倒可能出现意外流产，会对身体造成不可逆转的伤害。孕妇游泳的时候还要注意及时补水，在游泳完以后要及时喝水，避免身体因体能消耗过大而出现脱水，那样会影响自身身体健康，也会让腹中胎儿发育受到不良影响。

5、孕妇在游泳时一定要注意自己的身体变化，如果出现头晕、乏力以及四肢抽搐等多种不适症状的时候，要尽快呼救，停止游泳，上岸去安全地带休息，如果症状不见好转，就要尽快就医处理。那些患有高血压或者糖尿病以及习惯性流产的孕妇不适合游泳，他们游泳的风险系数比较高，容易出现意外。

三、孕妇可以游泳吗6个月

可以的。怀孕六个月的孕妇属于孕中期，这个时候胎儿发育比较正常，胎象比较平稳，孕妇是完全可以游泳的，而且游泳也有很多的好处。

1、女性怀孕后随着胎儿的增大，子宫一天天地增大，会产生腰痛的症状，而孕妇游泳的时候，在水的浮力作用下，子宫的负担会降低，其腰痛症状会得到很好的缓解。

2、胎儿逐渐长大，会压迫孕妇的直肠，通过游泳可以缓解便秘。

3、有些孕妇在怀孕前骨盆内的血液回流受阻而造成瘀血，通过游泳还可以回流骨盆内的血液，消除淤血，从而防止出现脚肿和静脉曲张的问题。

六个月孕妇一般是可以适当游泳的，但游泳的时候力度要适中，并且最好不要使身体过度劳累，如果剧烈的运动会引起胎儿出现早产的现象或者是流产。怀孕6个月胎儿发育较快可以适当的给身体补充营养，保持食物的丰富多样化，并且还要加强休息，保证充足的睡眠。

六个月孕妇通常可以适当游泳，对身体的腰疼症状可以起到缓解的作用，但是游泳的时间不能过长，并且还要做好阴部的防护工作，以免出现细菌滋生的现象。怀孕6个月胎儿基本已经发育完善，可以在医生的指导下到医院，通过四维彩超检查观察胎儿的生长发育。

四、怀孕期间女性可以游泳吗

1、御月有答：孕妈怀孕以后是否可以继续游泳，主要根据个人的体质决定。如果孕前就有良好的运动习惯，那么孕期适当运动是没有问题的，而且可以肯定的是，适当的活动对孕妇和宝宝都是有好处的。

2、游泳时，呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程，因此，游泳的最大好处是分娩过程缩短，难产的孕妇减少，顺产的产妇增加。

3、但是，孕妇游泳一般不宜超过1小时，游速不宜过快，要根据自己平时的锻炼程度决定。游泳前要做好充分准备，不要跳水，不要仰泳。

4、游泳之后要做整理活动，并测量体重、体温、血压等。孕妇参加的所有体育活动都应以安全为第一，应有救护设备及救生人员监护。

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