卵子质量，提高卵子质量比提高精子质量更关键

一、卵泡大小正常卵子质量差

1、卵泡的正常大小在3-4cm左右，卵子质量差，有可能是因为卵泡太小接触不到营养物质，所以吸收不了。卵泡带来的影响是长期并且是负面的。卵泡大小正常卵子质量差的原因是什么?

2、每一月只会有一个成熟的卵子排出，而这个成熟卵子一般是在20mm以上就属于成熟卵子了，但有个体差异，有的人卵泡长到17mm就会排出卵子，有的人长到25mm才会排出卵子，个人具体情况可以做一个周期的B超检查就可以了。一般成熟的卵泡一到两天的时间内会排出，而排出的卵泡一般可以存活2天的时间。过大过小都会影响卵子的质量。

3、中医认为卵泡发育不好是因为女性肾虚宫寒，或者出现胞宫等等之类的问题。导致卵巢功能开始低下，卵泡就没办法好好地发育。当女性的卵泡发育不好的时候，排卵就不正常，或者排出来的卵子质量就不是很好，因此就会影响女性们正常的怀孕。卵泡如果发育正常了，功能才能健全起来，卵子排出来才会更加地成熟健康。卵泡发育不好，建议女性要适当调节心情来改善排卵情况。

4、当女性的卵子质量不是很好的时候，就会出现一些症状，比如患者会出现面容衰老的症状。卵巢里面分泌出来的激素对于保持身体活力是有很大作用的，如果卵巢功能出现问题，那么很容易影响女性的容貌，她们的皮肤就开始变得暗淡无光，甚至出现提前衰老的迹象。卵子质量不好，女性还会出现月经不调的情况。有些女性卵巢不好，身体里面的雄激素就会过多，身体就比较肥胖。

5、女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。

6、所以，卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。

7、现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。

8、如果大家常常使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了。不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵测试时也是测不到强阳性的。所以，如果想知道自己的卵子质量，大家赶快去医院做超声监测吧。

二、卵子质量不好的表现怎么看它好不好

卵子质量不好的表现怎么看它好不好

卵子质量不好的表现怎么看它好不好？卵子质量不好的表现怎么看它好不好？女性在每个月都会有排卵，而且卵子的质量间接影响到女性朋友的受孕情况，但是如果卵子出现了问题时，其实我们身体还是会有一些表现的，只是你没有发现而已，现在就来看看卵子质量不好的表现有哪些呢。HH

中医上认为卵泡发育不好是因为女性肾虚宫寒，或者出现胞宫等等之类的问题。导致卵巢功能开始低下，卵泡就没办法好好地发育。当女性的卵泡发育不好的时候，排卵就不正常，或者排出来的卵子质量就不是很好，因此就会影响女性们正常的怀孕。DHEAAMH调节激素水平的突变，激素水平直接损害卵母细胞，其代谢产物可对卵巢实质产生损害，DHEAAMH的分子渗入可改变促性腺激素的活性,改变半乳糖引起卵巢卵泡的过早耗竭。卵泡如果发育正常了，功能才能健全起来，卵子排出来才会更加地成熟健康。

常规下主要还是从B超的检测下来看，看它卵泡的形态。另外这个卵泡应该都是比较圆的，如果它这个卵泡长得比较椭圆，像一般我们成熟的卵泡可能1.8×1.8厘米比较圆，如果它要是好比1.9乘以零点几这样比较长的卵泡往往它不容易排卵，质量也比较差。

然后除了这个从B超来检测的话，我们还可以通过周期来判断，一般月经周期正常的话是28天左右，如果周期过短的话，往往可能这个人存在小卵泡排卵的情况。（卵子质量不好的表现怎么看它好不好）

由于卵子发育过程中不能够正常的生长，就会影响到卵巢的功能出现异常，分泌的激素降低，卵巢功能下降，影响卵子的受孕，还会出现身体其他方面的疾病。卵巢体微环境对于输卵管、巢内的血液营养供应，并维持卵巢的功能很重要，卵巢体微环境中的三十多种育巢粒会通过DHEAAMH释放到巢内，这些颗粒影响了卵巢的发育成熟情况、卵巢的组织细胞结构是否完整、卵巢中含有的原始卵泡的数量和发育成熟并排卵、卵巢激嗉分泌细胞功能、体内性激嗉的水平和比例、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况，但是随着年龄的增长，这种颗粒会逐渐减少，从外界补充DHEAAMH平衡这些颗粒在巢内的数量，稳定他们的作用。

由于卵子的质量变差，发育不良，就会导致女性的容颜衰老，这主要是由于体内分泌的一些保持女性活力与美貌的激素异常，就会造成皮肤暗沉、衰老。

卵子的质量变差会导致子宫内的血液不能够很好的流通，使得月经周期紊乱，内分泌失调，有时候还会经期延长或者闭经的可能。

卵子的正常发育是受精成功的保证，但是卵子质量的不好就会导致卵子受精失败，造成女性怀孕困难，根本就不能够正常的受精，及时怀孕成功也会有流产的可能。（卵子质量不好的表现怎么看它好不好）

很多人并不在意，尤其是工作时间不规律或者用餐时间不规律的朋友，一顿两顿不吃，或者叫个外卖凑合，这些对于身体都不好，而且还会对我们的生理机能带来负面影响。备孕女性还是尽量做到均衡饮食，另外，可以适当多吃一些豆类食物、谷类食物等。

有些女性朋友身体素质本来就不好，很多时候卵子长好了，但是却不排卵。建议这些朋友适当的增加运动，担不必太过激烈，跑跑步、爬爬楼梯、跳跳绳都可以。不仅可以提高机体免疫力，还能帮助排卵。

大部分女性朋友因为固定的月经，会存在少量的缺铁的情况，而铁元素的存在能够为女性朋友的卵子成长提供养分，帮助卵泡长得更好。

心情好真的很重要，如果长期情绪压抑或者低落，很容易影响到内分泌水平，影响到卵巢的健康，进而影响到排卵。所以说，备孕期间一定要保持好的心情。

1.它能在卵巢中定位、扩增、自我更新并长期存活；

2.定植于受损伤部位并进行分化，如卵巢上皮细胞、卵泡细胞等，部分补偿或替代修复其功能；

3.可分泌多种细胞因子，保护生殖细胞免受凋亡及DNA损伤，恢复卵巢功能；

4.通过免疫调节作用，抑制机体免疫反应，促进受损组织的自身修复；

5.通过修复卵巢间质，防止卵巢纤维化，从而对受损卵巢起到保护作用；

6.直达损伤部位，分化成部分血管内皮细胞，提供营养支持；

7.改善卵巢促卵泡激素微环境，恢复损伤卵巢的功能，改善生殖健康；

8.防止卵泡闭锁，促进卵泡更新，增强生殖能力。（卵子质量不好的表现怎么看它好不好）

女性朋友们在平时要多注意保养，避免吃寒冷辛辣的食物，多喝一些温热暖宫的食物，养成锻炼的好习惯，让自己的身体更趋向于健康。（卵子质量不好的表现怎么看它好不好）

三、为什么说***提高卵子质量比提高精子质量更关键

1、精卵结合，揭开生命的神奇面纱。然而，育儿专家却说：“在提高受精卵这件事上，提高卵子质量比提高精子质量更关键。”也就是说，如果你想让后代有一个更好的起点，那你应该想办法提高卵子质量。原因何在？

2、我们都知道，我们的胚胎，是在卵子和精子结合之后，由一个受精卵发育而来。对于男性来说，他的一次射精，会射出很多精子，其中相对比较好的精子，才能够完成受孕的过程。换句话说，这些精子是通过激烈的竞争，最终获胜的那个精子才有生命的主导权。而在这个竞争的过程中，一定程度上就能保证精子的质量。

3、但卵子就不一样了。通常情况下，每次月经周期，女性可能只有一个或两个卵子排出。这种情况下，卵子之间就不存在所谓的竞争有着淘汰，卵子的质量我们就无从选择。

4、决定卵子质量，最关键的因素是？

5、育儿专家告诉我们，决定卵子质量最重要的一个因素，实际上是母体的年龄。如果母体年龄比较大，随着母体年龄的增长，它的质量是迅速下降的。所以，在合适的怀孕年龄尽早怀孕，是保证卵子质量的最优选择。

6、如果女性35周岁以后再怀孕，已经是高龄产妇的妈妈，卵子的质量相对来说，下降是比较明显的。这也解释了为什么，很多在35岁以后生孩子的女性，我们在孕期要进行一些特殊的检查，来进行胚胎质量的评估。此外，除了卵子本身质量以外，我们也可以通过调整自己身体的基础特征状态，来使我们的子宫内膜，我们的宫腔有一个更好的状态。这样的情况下，能让我们的受精卵在一个更好的环境中去成长，有助改善我们整体的妊娠格局。实际上对于胚胎的质量，也是有很大影响的。

7、运动：适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。计划怀孕之前，若女性能进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，必定能为怀孕打下一个坚实的基础。

8、节制：经期性生活，极为不靠谱。女性应避免经期性生活，避免刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

9、饮食：药补不如食补，如下食物有助提高卵子活力：黑豆、水鱼汤、鲜蔬果汁、豆芽等等。

10、除了丁克理念的女性朋友，我们大多数人都是渴望拥有孩子，拥有幸福美满家庭的。可是，我们也都不愿意将就。所以，35岁怀孕对不少人而言变得困难。事实上，我们的身体也是可以保鲜的。如果你有35岁之前可能无法怀孕的危机感，那么你要对自己“更狠一点”。更卖力地运动，更合理的饮食，更健康的作息，让自己永远拥有18岁的青春和活力！祝福大家早日找到真爱，早点当妈！

文章分享结束，卵子质量和提高卵子质量比提高精子质量更关键的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！