原创睡前这4件事，孕妈尽量不要做，可能会让胎儿很不舒服的，别大意

女性朋友在怀孕之后身体方面发生的变化是特别大的同时，自己的胃口也发生了巨大的改变。怀孕之后不仅停留在激素分会发生一定的变化，同时情绪也是非常容易波动的同时，还可能会出现食欲不振的情况。而且有些人在晚上的时候还会睡不着觉，这样的话就会更加难受了。对孕妇来说睡前的这四件事尽量不要做，可能会让胎儿很不舒服的。

对于我们普通人来说吧，我睡觉的时候都会直接往床上一躺就睡觉了，但是对于孕妇来说却不要这样，尽量做一下入睡前的动作。如果直接睡觉的话，那么很有可能就会影响到体内的血液循环，同时对于胎儿的影响也非常大，所以在睡觉之前尽量把枕头垫在身体下面，这样或许对孕妇才有一定的好处，而且还会让你更舒服。

喝水是非常重要的，但是睡觉之前尽量不要再去喝水了，一般来说还是比较建议你在睡觉前两个小时喝水。如果喝完水立刻睡觉的话，那么就会影响到孕妇的睡眠质量呢，很多孕妇到了孕晚期都可能会出现尿频的情况，在这个时候如果喝水比较多的话，你有病就会更加严重了，这样就会影响到你一晚上的睡眠质量。

其实现在很多人在睡觉之前都会玩一玩手机，对于孕妇来说也是如此，很多孕妇在睡觉之前可能都会看一看搞笑的视频，听听歌什么的，但是这些事情都是能刺激到人的大脑的，导致人的大脑异常的兴奋。所以你就会感觉在这个时候很难才能入睡。所以在这个时候尽量不要再做这些事情了。

大家都知道我们在睡觉之前是不适合吃东西的，因为如果吃得太多的话，是首先会影响到肠胃的消化，同时也可能会影响到睡眠质量，而且在睡觉之前立刻吃东西的话，那么很容易导致这些食物转化成脂肪，导致出现巨大，甚至是孕妇的身材过于肥胖，引发妊娠并发症。