原创产后抑郁的可怕对比，产妇坚持这3点，能够缓解你紧张的心！

产后抑郁，这个词如今并不陌生，几乎很多孕妈都对它有了一个初步的了解。但大多数人都觉得这是心态的原因，只要自己保持乐观的态度，产后抑郁就不会找上自己，殊不知很多内心坚定的女汉子，也都败在了产后抑郁这件事上，尤其是那些二胎妈妈。

对于坚强的妈妈们来讲，可能在外人看来他们依旧乐观，殊不知她们在强装镇定，自己的内心早已备烦心事和疲惫拖垮，她们都在努力的掩饰自己的不安，掩饰自己的——产后抑郁。

国外的这位妈妈在生头胎的时候，表现得很平静，没有一丝产后抑郁的症状，每天都会陪在孩子左右，在和孩子的亲子关系中她的心情也在孩子的陪伴下一天比一天乐观。可当二胎诞生后，一切都变了。原本的兴奋感荡然无存，留下的只剩疲惫和不安。生娃前后的对比照，从她的眼神里就能看出那种诡秘的空洞。

所以产后抑郁的真相是，大部分人都会有内心的恐慌感，只不过是在可以遮掩。宝妈们会慢慢开始觉得烦躁，生活少了乐趣，少了兴奋点，朋友也没有了，家人也不好了……就这样宝妈们会逐渐的把自己得快乐弄丢了。可往往产妇能够坚持以下3点，能够帮助自己重拾信心和活力，帮助拜托那些抑郁烦躁的心情。

坚持母乳喂养

宝宝出生后，联系母子之间的亲密关系就只剩下了母乳喂养，妈妈们一定要坚持，哪怕奶量少也不要轻易放弃，因为每一次母乳喂养的过程中，都是你和小宝宝的二人时间，你能够通过小宝宝的每一次吮吸，每一次微笑，得到一丝慰藉的欣喜，孩子无疑是帮助妈妈走出困境最佳的帮手，所以宝妈们一定要坚持，无论是为了自己还是为了孩子，都是有好处的。

坚持自己带娃

很多家庭为了省事省力，会在孩子出生后聘请月嫂帮忙带孩子。殊不知这种行为却给产后抑郁有了可乘之机，准妈妈在生产后情绪的心结都在小宝宝身上，如果宝宝的生活需要都被别照顾，产妇就会胡思乱想，影响心情。月嫂虽然可以帮助照料孩子，却很难像小宝宝那样带给妈妈情感的满足。

坚持搭上老公

很多爸爸们，在孩子生下来之后就会“逃离”育儿生活，这时候准妈妈要坚持把他留下，不能给他们开溜的机会。让他们陪着自己一起带娃，哪怕帮倒忙也要，也要让他陪在自己的身边。因为此刻的宝妈们，需要一个心理依靠，老公无疑是最合适的人，在他们面前我们可以尝试放松紧张的心情，如果老公能够表现的极其优越，那相信妈妈们一定能够成功走出心情阴霾的日子。

妈妈们，你们生娃后情绪有出现异常吗？你是怎么缓解的，一起讨论一下吧，帮助更多的妈妈和孩子积极健康的成长。