燕麦巧克力，燕麦巧克力哪个牌子正宗

一、怎样做燕麦巧克力

1、冬天，我们都会不自觉的多摄入一些热量，以增加身体的御寒能力。今天这款用燕麦和巧克力做的小球儿，颗颗能量十足，为身体充电，随时吃上一颗，立刻变得精神百倍，“电力十足”哦

2、“能量球”的威力，并不仅仅在于热量较高，而是因为燕麦与巧克力都能增加饱腹感，再加上燕麦营养价值丰富，小小一颗能量球，不但补充营养，还可以有效的控制食欲——别看它热量高，它反而能帮你在冬天防止热量的过度摄入。就拿我来说把，早上吃三颗，一上午都不觉得饿，中午去那害人的自助食堂吃饭的时候，也能控制自己少吃一点儿了。听起来挺神奇？那就试试吧

3、配料：燕麦片120克，高筋面粉40克，奶粉20克，细砂糖40克，黑巧克力100克，鸡蛋10克，黄油40克。

4、烤焙：180度，烤箱中层，上下火，20分钟左右。

5、把黄油也切成小块，也放入装黑巧克力的碗中。将碗坐在热水里，小火加热，并用筷子不断搅拌碗中的巧克力与黄油，直到黄油和巧克力完全融化。将碗取出。

6、把奶粉、燕麦片、高筋面粉混合。

7、混合好的面粉倒入第二步融化的巧克力碗里。

8、用手把所有材料揉匀。揉好的混合物比较干燥和松散，不易成团。这时候，将10克鸡蛋(打散后)加入混合物里，并搅拌均匀。此时面团仍然呈松散的状态，但是较为湿润，用手捏少许面团起来，能捏成小球。

9、用手取少许混合好的面团，用力捏成不易散开的小球。

10、在捏小球的过程中，最好保证第五步的混合物温度不要太低。否则会更加不易成团。如果有必要，可以把碗坐在热水里以保持温度。

11、捏好全部的小球以后，放进预热好180度的烤箱，中层，上下火，20分钟左右。

12、这款小点心的关键在于面团的干湿程度。10克鸡蛋可以酌情添加，直到刚好可以将面团捏成不易散开的小球为止。但鸡蛋不能添加太多，否则不易烤透，即使烤透了也会让小球变得很硬，影响口感。因为温度过低会让巧克力和黄油凝固降低粘性，更加不易成团，如果你是在室温较低的条件下做这款点心，最好将碗坐在热水里保持温度。

13、能量球在烤的时候，颜色变化不大，所以需要注意烤的时间与温度，不要烤糊了。冷却后的能量球是稍硬略脆的口感，十分可口。如果你的能量球在冷却后内部有软心，则表示烤得不够，可以回炉再烤一会儿。

14、燕麦片，超市里都有卖哈，最普通的生燕麦片即可。

二、燕麦巧克力能减肥可能越吃越肥

1、燕麦是非常健康的食物，而最近比较畅销的燕麦巧克力，受其味道影响，更是成为很多白领的必备粮食，如早餐来不及吃的时候，就会吃燕麦巧克力。但是，燕麦巧克力的热量高吗？燕麦巧克力又应该怎么吃？

2、燕麦是一种广受欢迎的粗粮，营养价值高。燕麦富含亚油酸，对人体更是有益。《本草纲目》里早就有对燕麦功效的记载，认为燕麦具有“充饥滑肠”的作用，即既能够充饥，又可有效促进肠部蠕动和排毒。另外，燕麦还有降血脂、保护心脑血管、预防癌症、治疗便秘、美容养颜等功效，十分适合老人、胃部不好的人。

3、首先巧克力的热量非常高，这是无可厚非的，它因为可以迅速补充能量，所以往往是徒步旅行和户外人士的最爱。由此可以推断，由巧克力作为主要原料的燕麦巧克力，其热量肯定也不低。而且，燕麦巧克力饼干一般都含有黄油，如此一来，它的热量就更不用说了。

4、每100克燕麦巧克力饼干的热量接近400大卡。所以，燕麦巧克力如果成为长期食用的食物，导致肥胖是没有商量的，故不宜贪吃。早上上班、上学时间如果比较紧张，偶尔吃几块燕麦巧克力饼干，虽是不错的选择，但若长期把燕麦巧克力饼干当早餐，则会引发肥胖的发生。

5、燕麦巧克力的吃法有很多，如将燕麦巧克力饼干与牛奶同吃，不仅其香浓的的口感让人无可拒绝，更可增加优质蛋白的摄入；再如把燕麦巧克力碾碎，与各种切成小块的水果，拌上沙拉酱一起拌匀吃，也可谓是色香味俱全的完美选择了。

三、泡的燕麦片可以跟巧克力饼干一起吃吗

可以的，燕麦片和巧克力不相克。

牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。

因为巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品，所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用。但是在吃巧克力的时候可以喝茶，因为茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油，从而减少积食的概率。

面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升。

羊奶与巧克力相克，羊奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯。

芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化。因为巧克力中含有大量的草酸，而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而形成草酸钙，对营养的消化与吸收有一定的抑制作用。

四、燕麦巧克力热量 卡路里很高

1、燕麦巧克力的热量还是比较高的，每100g燕麦巧克力含有385大卡的热量，这在食物中算是热量偏高了，虽然燕麦很健康，但是加上巧克力之后热量就上去了。

2、每100克燕麦巧克力的热量为385大卡，脂肪含量为4克。所以燕麦巧克力多吃了会长胖哦!爱苗条的朋友不要贪吃。大家都知道巧克力的热量非常高，可以迅速补充能力，所以是徒步旅行和户外人士的最爱。因此，由巧克力作为主要原料的燕麦巧克力的热量肯定也不低。

3、燕麦巧克力属于高热量的零食，它也是减肥女生的一大“天敌”，如果你正在减肥或者是打算减肥，建议就偶尔吃吃就好，不要吃过量。热量按每100克来计算，大概是328大卡。如果你对这个数字没有什么概念，可以给你举个例子来对比下。比如，我们平常吃的薯条，大家所熟知的高热量食物之一，它的热量是100克中含有298大卡。那么相比之下，燕麦巧克力的热量比薯条的还要高哦。所以，妹纸们可要留意了哈!

4、燕麦巧克力是一种大家熟知的小零食，它吃起来非常香甜，作为早餐或者夜宵的话很受欢迎，我们都知道吃甜食能够满足食欲感，更能补充身体的能量，就像燕麦巧克力这种食物不仅可以快速的消除饥饿，对人还有很大的诱惑力。

5、如果是用来补充体力或充当早餐的话，我们可以适当的食用一点，因为大多数人的早上时间通常比较紧张，不吃早餐的也大有人在，这时候如果吃几块燕麦巧克力的话就能够补充身体的营养了，作为代餐早餐的话燕麦巧克力还是一个不错的选择呢，但是也不能经常这样，毕竟食用过多的甜食对身体并没有什么好处。

6、 1燕麦巧克力 温开水：取4块燕麦巧克力，放入碗中，然后加入适量的温开水，搅拌均匀，一碗甜美的燕麦粥就做好啦，就像吃免煮即食型麦片那样方便。

7、 2燕麦巧克力 牛奶：奥利奥蘸牛奶别有一番风味，同样的，燕麦巧克力也可以蘸牛奶吃，香浓的牛奶配上燕麦巧克力，看着就让人口水直流。

8、 3燕麦巧克力 水果沙拉：把燕麦巧克力碾碎，然后把各种水果切成小块，加上沙拉酱一起拌匀，五颜六色的好吃水果加上松脆的燕麦巧克力，能不让你食指大动吗?

五、燕麦巧克力哪个牌子正宗

麦德好、徐福记等。燕麦巧克力正宗的牌子有麦德好和徐福记等，麦德好这个牌子的燕麦巧克力选用的原材料有麦片，代可可脂，白砂糖等，麦香浓郁，酥脆爽口，甜而不腻，徐福记这个牌子的燕麦巧克力知名度高，口感爽脆，奶香浓郁，营养丰富，这两个都是受市场认可的燕麦巧克力品牌。燕麦巧克力的主要原料是黑巧克力和燕麦，调料是糖粉和黄油，辅料是鸡蛋。

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