苦丁茶功效 苦丁茶的十大功效作用

一、苦丁茶功效与作用是什么

苦丁茶具有许多功效与作用，例如：

1.提神醒脑：苦丁茶含有咖啡碱，可刺激神经系统，使人保持清醒。

2.改善睡眠：苦丁茶中的成分可舒缓人体，具有镇静作用，对改善睡眠有一定帮助。

3.减肥瘦身：苦丁茶中的咖啡因有助于加速代谢，使脂肪消耗更快，起到一定的减肥瘦身作用。

4.抗氧化抗衰老：苦丁茶中的多酚成分可预防氧化反应，对保护细胞和减缓衰老有一定作用。

5.辅助治疗糖尿病：苦丁茶中含有苦瓜多肽，可降低血糖，是糖尿病患者的辅助治疗良药。

6.调节高血压：苦丁茶能够舒张血管，降低血压，对高血压有一定辅助疗效。

7.加强免疫力：苦丁茶中的多酚成分具有增强免疫力的作用，预防感染。

总的来说，苦丁茶是一种营养丰富、功能多样的天然饮品。但应注意，过度饮用苦丁茶也会带来负面影响，如失眠、胃肠不适、头痛等，因此适量饮用为佳。

二、苦丁茶的功效

1、散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻，

2、散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。

3、据《本草纲目》记载，苦丁茶具有散风热、清头目、生津止渴、消食提神、消炎解毒、降压降脂等药理功能。据中国农科院茶叶研究所、中国农科院作物研究所、中国林科院森林环保研究所、冶金工业部地质测试中心、农业部茶叶质量监督检验测试中心等科研单位共同研究，从苦丁茶中分离出维生素C、维生素D、维生素E、多种氨基酸，B—胡萝卜、多酚类、三萜甙类等物质及钙（Ca）、钾（K）、钠（Na）、锰（Mn）、钼（Mo）、镁（Mg）、铁（Fe）、锌（Zn）、硒（Se）、锗（Ge）、铬（Cr）、镍（Ni）、磷（P）等人体必需微量元素。

4、据《广东科技报》93年5月15日记载：“苦丁茶具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎良药。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著；对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效；对鼻咽癌、食道癌有抑制作用；煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等；如果把它当作茶泡饮，其滋味甘凉、生津止渴、先苦后甘，回味持久，故被人们誉称为‘绿色黄金’、‘益寿茶’、‘美容茶’”。

5、现代科学临床应用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥搞癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶，是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料。

三、苦丁茶的十大功效

1.清热解毒：苦丁茶可缓解上火所导致的头痛、咽喉肿痛、目红等症；

2.降三高：适量饮用苦丁茶能降低胆固醇、甘油三酯含量，调节血压和血糖；

3.减肥瘦身：苦丁茶能清除体内代谢废物，润肠通便，起到一定减肥瘦身作用。

1.清热解毒：苦丁茶含有多种有益成分，能够清除人体内的有害物质，提高身体免疫力。

2.改善口臭：苦丁茶具有去除口臭的功效，可以消除口腔中的臭味，使口气清爽。

3.提高消化力：苦丁茶有助于消化，可以促进胃液分泌，增加食欲，对肠胃功能不佳的人有很好的效果。

4.降血脂：苦丁茶可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，有效预防心血管疾病。

5.抗癌防癌：苦丁茶含有大量的多酚类物质，能够抗氧化，预防身体受到致癌物质损害。

6.缓解感冒：苦丁茶能够促进人体新陈代谢，增强免疫力，对于感冒、咳嗽等病症有明显的缓解作用。

7.调节血糖：苦丁茶可调节人体血糖，对于糖尿病患者也有一定的辅助治疗效果。

8.保护肝脏：苦丁茶中的多酚物质能够保护肝脏细胞，有助于预防肝癌等疾病。

9.改善睡眠：苦丁茶具有助眠作用，可以缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。

10.美容养颜：苦丁茶中的多酚、维生素等成分，对于皮肤的美白、提亮、消除皱纹等有显著的效果。

四、苦丁茶的十大功效作用

1.提神醒脑：苦丁茶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提升人体的警觉性和注意力，使人更加清醒。

2.减肥瘦身：苦丁茶中的咖啡因和茶多酚可以促进新陈代谢，加速体内脂肪燃烧，达到减肥和瘦身的效果。

3.抗氧化：苦丁茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，抗衰老。

4.降低血脂：苦丁茶中的茶多酚可以降低血脂水平，预防心血管疾病。

5.防癌抗癌：苦丁茶中含有多种天然的抗癌物质，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。

6.保护肝脏：苦丁茶中的茶多酚可以促进肝脏细胞再生，减轻肝脏损伤。

7.缓解压力：苦丁茶中的茶多酚可以平衡神经系统，缓解压力和紧张情绪。

8.改善睡眠：苦丁茶中的成分可以平静神经系统，有助于改善睡眠质量。

9.抑制细菌：苦丁茶中的茶多酚具有较强的抗菌作用，可以抑制多种致病菌的生长。

10.抗炎消肿：苦丁茶中的茶多酚可以减轻炎症反应和肿胀，具有明显的抗炎作用。

五、苦丁茶的功效和作用

丁茶,顾名思义就是在口感上是存在有苦感的一种茶饮,其实,人们之所以会对苦丁茶有所认可,主要就是因为其是属于中药茶的种类，那么你想知道是什么吗?下面由我跟你详细介绍，一起来了解吧!

苦丁茶中含有苦丁皁甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。苦丁茶是珍稀药用保健植物。性凉，***先苦后甘，具有止渴生津，消暑解毒、消热降火、提神醒脑、通风活血、消食化痰、凉子宫、利两便。去油腻、解酒、久食令人瘦，去人脂之功效。苦丁茶含有通常茶的咖啡碱、多酚类、维生素、微量元素。氨基酸含量高达 10%以上，苦丁甙含量高于6.3%，另外富含内外医学界公认的抗癌之王--硒化物。

苦丁茶银杏茶叶产品和有益人体健康的五环三萜a、香树脂 b、谷甾醇、乌苏酸、鞣质等皁甙类和甾醇类化合物。

经现代医学对苦丁茶药理、药效、毒理的系统研究和临床应用证明，苦丁茶具有降血、消脂、减肥、防治心血压管等疾病和增强体力、记忆力、抗衰老、抗突变、防癌、防白内障诸多功效，让有利于治疗口腔炎、咽喉炎、风火牙痛、齿龈出血，瘀气、胃肠炎症、口鼻。外用可杀菌、消炎、止痒、治青春症、痱子。

近年来，对苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶饮料等营养保健方面，现已成功研制出了袋泡苦丁茶苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等多种保健食品。目前有关苦丁茶的栽培、加工、生理生化及应用等方面的研究十分活跃，但对其精加工、深加工、贸易和生理生化机理尤其是对苦丁茶的功能成分的研究还有待进一步深入探讨，以促进苦丁茶饮料资源利用的发展。

风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。

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