怀孕后三个月注意事项，怀孕后第三个月有哪些注意事项

一、孕期三个月,日常生活中有哪些注意事项

1、女性怀孕是一件非常重大而又辛苦的事情，为什么这么说呢？因为这就表示了一个家庭中有了一个新生命的到来。并且也是很多传统的老人们觉得宝宝也就传承香火的关键。所以当女性怀孕的时候就是一件非常重要的事情。那为什么又说很辛苦呢。因为一个妈妈在怀孕的时候会经历很多，胎儿越大孕妇的行动就会越不方便，还有些孕妇在刚开始怀孕的时候孕吐的非常厉害，吃了不能吃，吃什么都会吐，并且到了后期之后，因为肚子的变大，做什么事情都很不方便，而且还会有的晚上睡不着，腿也都水肿了，还有的会在睡觉的时候经常抽筋。所以孕妇怀孕也是很辛苦的，这也是为什么说母爱很伟大，并且在孕期三个月也是非常重要的，需要的事情有很多。

2、一、戒掉一些不良嗜好或者不良习惯。

3、孕期的前三个月非常重要，这也表示着宝宝能不能存活下来。所以在怀孕的刚开始要禁止性生活，还要远离一些有辐射的地方，比如减少玩电子产品的时间。还要远离一些不良嗜好，比如吸烟、喝酒等个人嗜好，因为这样容易造成流产或者胎儿畸形。平时也要注意少做一些大幅度的运动，使劲弯腰、跳跃、剧烈运动等都是禁止做的事情。

4、在孕期饮食和睡眠也是较为关键的点。因为刚怀孕的时候就特别容易犯困，所以孕妇需要多加休息，一定要保持充足的睡眠时间，这样可以让宝宝健康的成长。孕早期还需要营养均衡，不然到时候的宝宝可能会有营养不良或者是一些疾病的发生，所以孕妇在早期的营养也是非常重要的，要多吃蔬菜水果肉类等。

二、怀孕的三个月注意事项

众所周知，孕妇前三个月是胎儿形成和成长的关键时期，也是胎儿最不稳定的时期和早孕反应最强烈的三个月。在这时期，孕妇的日常生活对胎儿影响都很大，所以要特别注意。下面让我们了解一下，怀孕的三个月注意事项。

就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下，都不要任意服用药;最安全办法是去看医生，找出病因。自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产;此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。头三个月是危险期注意不要去人多人挤的地方，不要拿重的东西，不要穿细高跟鞋，最好也不要座公交车，不要乱用药。有任何不适要去医院就诊。还有注意心态要开朗，多做做胎教。妇女怀孕之后，由于胎儿生长发育和自身营养的需要，必须从膳食中得到足够的营养物质。孕妇营养的好坏，不仅会影响到胎儿的生长及其脑细胞的发育，而且对婴儿的智力发育也至关重要。孕妇营养不良还容易造成流产、早产、死胎、胎儿畸形等等。还有，如果你的工作环境是众所周知有明确损害胎儿风险的，那让你继续在这样的工作环境中工作是不合法的，你的领导或老板应该将你转换到一个相对安全的工作环境当中。

怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。准妈妈这时可根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物，就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉，罐焖牛肉、辣子鸡等来吃;想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。如果什么肉都吃不下去，还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。还应该适当的补充：

1、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求与上个月的基本相同，脂肪可以动用人体的储备，但应保证碳水化合物的摄入量。

2、维生素：维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质，饮食均衡才能保证摄入量。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。

3、水和无机盐：怀孕第三个月应该每天保证水的供应，养成定时喝水的习惯。西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐，用它们冲泡成的饮料，不仅可以补充微量元素，而且具有增强机体的免疫力、美白等作用。怀孕前三个月可以采用饭后散步来达到适度运动和助消化的效果。

三、怀孕后第三个月有哪些注意事项

1、正常情况下，当孕妈的孕吐感最厉害的时候，也就是快要消失的时候，这个时候也是孕妈最感到幸福的时候。随着孕吐感的逐渐消失，孕妈的食欲在慢慢增加，饭量也在慢慢增大。基本上这个时候就是孕妈怀孕三个月的时候，今天，我们就和各位新手孕妈们一起来了解孕三个月时孕妈的注意事项都是什么？有什么护理重点？

2、怀孕第三个月是关键期，初期由于胎儿体积尚小，所需的营养并不太注重量的多少，而是注重质的好坏，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物。

3、但是到孕三个月的后期，也就是十一周开始，由于胎儿迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。也就是从这个时期起，对食品的质量要求高，而且数量也逐渐要多。

4、进入孕三个月，孕妈的子宫如拳头般大小，但肚子从外表看隆起仍然不明显。所以孕妈的衣装并没有什么特殊的要求，一般以宽松舒适为主，避免腰部和腹部勒得过紧。

5、三个月的孕妈一定要保持充足的睡眠时间，尤其是孕早期的时候。这时的月份还是比较小的，每天要有8-9小时的睡眠，中午最好在午休1小时，不需过多在意睡觉姿势，怎么舒服就怎么睡。卧室空气要流通，室内的温度不宜过冷或过热。

6、生活细节上尤其留意小心。不宜剧烈运动，也不宜搬重物和长途旅行，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

7、怀孕三个月的孕妈，由于还在流产风险期，所以不适宜长途出行。

8、每天可以在阳光合适的时候，出去多走动走动，适当的运动对于孕妈和宝宝都是有一定的好处的，让身体沐浴在阳光下，还可以促进钙的吸收。

9、避免到人多拥挤的地方，防范传染性疾病的传播和人群拥挤带来的不安全因素。

10、按照国家基本公共卫生服务的要求，在孕三个月的时候，孕妈要到乡镇卫生院或者社区医院进行免费的早孕建卡，并进行第一次的免费产前检查，以及免费的随访服务。

11、如果有条件的话，在孕十一周-十三周加六天之间，可以到医院进行彩超NT筛查，筛查宝宝患有畸形的概率。如果概率比较高，医生会提出下一步的诊疗建议，孕妈尽早采取处理措施。检查正常的话，定期按时进行产检就行。

12、另外，孕妈在备孕期开始服用的叶酸片还要在坚持服用一个月，到孕三个月月末的时候，叶酸也就可以停止服用了，因为此时的宝宝神经系统基本已发育完成，补充叶酸的任务可以停止了。

四、怀孕一到三个月应注意哪些

怀孕一到三个月应注意哪些，现在年轻夫妻结婚晚，生孩子就更晚了。怀孕是漫长的过程，而且很多人说头三月尾三月决定了一个孩子能否顺利降生，以下分享怀孕一到三个月应注意哪些？

1、如果是职业女性，首先需要注意工作环境，不能接触含有汞、苯等有害物质，噪音也要尽量避免，否则会影响胎儿的健康发育。

2、合理应对晨吐，怀孕前三个月的晨吐是正常现象，过了前三个月症状会明显改善，一般在孕中期就会恢复正常。为了避免呕吐，孕妇可以坚持少吃多餐的原则，不能因为呕吐而放弃进食，否则会影响到孕妇和胎儿的健康。为了增进孕妇的食欲，可以多吃杨梅、草莓等酸甜类的水果。

3、怀孕前三个月同房要小心，因为胚胎正处于初步发育阶段，在孕早期同房，会增加流产的风险。

4、怀孕前三个月不要做体力劳动，弯腰或蹲下时要放慢速度，不要太剧烈。

5、怀孕前三个月应避免病毒感染。怀孕后，孕妇的免疫力不如以前。因此，在流行季节减少孕妇外出的数量有利于预防病毒感染。在炎热的夏天，孕妇会尽力在凉爽的天气外出。怀孕后，孕妇散发的热量会比怀孕前多得多，所以也应该预防中暑。

总之，怀孕的前三个月是最重要的时期。在此期间，孕妇必须放松，吃更易消化的食物。如果妊娠呕吐太严重，他们也需要找到适当的方法来放松。我希望这篇文章能帮助每个人。

1、不吃碳酸饮料和会刺激胃酸分泌的食物，多吃碱性食物如牛奶、苏打饼干等以中和胃酸，实在太难受，只有请产科医生配一些中和胃酸的药了。

2、怀孕3个月，要对以下食物忌口：有活血通淤、收缩子宫功效的食物;性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物;同时避免太过油腻辛辣的食物，以防消化不良，孕吐严重。

3、饮食方面应该多吃一些容易消化，并且开胃，同时还能提供充分营养的食物。

4、高温煎炸的食物最好不要吃，像油炸的，煎的，烤的食物这些通常都含有一些致癌物质，如果孕期吃太多的话，容易对胚胎形成毒副作用。再者高湿煎炸的食物，吃多了也会引起上火，便秘的问题的。

5、如果孕产妇在妊娠初期就吃过多的动物肝脏的话，那么非常容易引起畸形胎儿的。再者也容易造成营养过剩的问题。由其是猪肝，妊娠三个月左右的女性更不要多吃，因为其具有活血的作用，多吃容易引起流产的问题。

6、人参，桂圆，桂圆都是性激素多的食物，如果吃多了会引起胎儿的正常发育的，再者本身就属于温热的补品，如果吃多了，容易引起上火的问题。

7、腌制的食物盐份过重，会加重妈妈的肾脏的负担，而如果盐放得少一点的话，那么亚硝酸盐又多，可能会引起致癌问题，再者这腌制的食物本身也没有什么营养，因此不适合孕妇多吃。

8、在妊娠的头三个月，凉性的食物最好少吃，因为这些食物容易引起流产，胎盘不稳的问题。

1、这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

2、你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

3、电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。

4、准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。个人卫生要搞好：女性朋友在怀孕后，身体的生理结构就会发生改变，以阴道分泌物增多最为明显，同时外阴要是不经常的清洗就极易被细菌感染而引发一些炎症，所以要勤换内裤、勤洗澡。

5、受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。工作活动要适度：工作中要尽量避免熬夜加班，减轻自己身体的疲劳程度，为怀孕创造一个良好的身体条件。另外运动强度要适中，禁止参加剧烈运动，防止身体受到外伤，影响到胎儿的发育情况。

6、怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。营养均衡要保证：怀孕的女性朋友都会有着这样的一些观点，怀孕了一定要大吃大补，其实这种观点是错误的`、不科学的，补充营养也是要根据胎儿的一个发育情况来决定什么时候要补什么、多补什么，什么营养是要孕前就开始补，什么营养是要孕后补，但要做到的一点就是食物一定要多样化且容易消化和吸收。

7、这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。

8、把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。

呕吐是怀孕后的主要反应之一，很多人也是通过呕吐来发现自己怀孕了。有些女性朋友莫名的呕吐，感觉自己也没有吃过东西，就以为自己是怀孕了。但是又不是很确定，就打算了解分析下，那么，怀孕多久会呕吐?

在怀孕之后很多人都知道会出现一些反应，比如比较明显的反应就是呕吐。有些孕妇是通过呕吐症状来知晓自己怀孕，就想要清楚具体孕吐出现的时间。其实孕吐的时间并不是固定，一般来说大约在怀孕的6周左右开始，一直持续到12周左右消失。但有些人的孕吐会出现的比6周还早，也会一直持续到12周之后，关键是要看人体质以及身体的状况。

除了孕吐外，女性在怀孕之后身体还会出现其他的一些反应，比如头晕、身体无力、没有食欲、整个人每天想要睡觉、排尿频繁、体温升高等等，如果你出现了大部分的症状，就应该要做个怀孕的测试。

孕妇生产之后乳房会自动的分泌出母乳，母乳是需要提供太婴儿的营养，乳房会在女性怀孕之后发生变化，主要的症状就是胀痛胀痛。一般女性朋友会在怀孕第四周作用开始出现胀痛，症状大约持续两个星期，这期间一直是比较严重的状态。等过了第六周之后，胀痛的症状会有缓解，但整个孕期还是时不时的会感觉到胸部胀痛感。

1、前三个月是孩子神经系统的发育期，孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸，可以预防孩子得神经系统畸形。

2、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

3、孕妇不接触放射线和有毒物质。

4、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

6、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。

7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。

8、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

9、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。

可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

10、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的`疾状。

11、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。

12、如果分泌物有异常，赶紧去医院检查一下孕酮，如果孕酮低赶紧补上黄体酮，否则很容易会发生流产事件。

13、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。

14、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。

15、上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。

16、为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴，以保持身体的清洁。

17、如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。

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