新生儿吃什么好，新生儿吃什么

一、新生儿妈妈可以吃什么

1、哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。

2、婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙，她就应该从牛奶中摄取多少，而且还要多摄取一点，以满足自身的需要。她可以将牛奶掺入自己喜欢喝的饮料里，或掺在谷类食物、汤或甜饼中，或以奶酪的形式补充牛奶。

3、哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收。

4、如果哺乳期的母亲体重增加过多，可以喝一些低脂或脱脂奶，少吃黄油，谷类食物和面包的食量要小（但吃一些纯谷食品，以摄取各类维生素B），不要食糖果、甜饼、蛋糕、糕点、汽水一类的高热量食物（这些高热量食品正是肥胖的人最爱吃的东西，这真是太糟了）。但是牛奶、蔬菜、水果、肉类和维生素D的摄取量不应减少

二、新生儿妈妈可以吃什么菜

哺乳期不仅要吃肉类，也要多吃蔬菜。不能只吃蛋白质或者肉类的食物，新鲜的蔬菜也是非常重要的。蔬菜是一种统称，蔬菜有很多种。那么哺乳期到底适合吃什么样的蔬菜呢？

哺乳期有很多蔬菜都可以吃的，西兰花的口味不错，营养价值很高，妈妈可以放心吃西兰花。为了炒出更美味的西兰花，先将西兰花放在水里面煮一段时间。煮熟了之后，放在锅里面炒一下。加入少量的盐量，翻炒一下，就可以直接吃了。

妈妈还可以吃一点菠菜。考虑到还要给宝宝喂母乳，妈妈要注意菠菜的食用方式。凉拌菠菜的味道也很不错，不过不建议妈妈吃凉拌菠菜。可以用菠菜烧鸡蛋汤喝，味道也很好。经常多喝菠菜汤，既可以改善贫血，又可以调节肠道，不容易出现便秘。

三、新生儿每天吃什么

1、初次成为宝妈，在宝宝出生的第一天一般会手忙脚乱，不知道该怎么给宝宝穿衣服，也不知道该给宝宝吃点什么，一般宝宝出生的第一天是没有母乳的，那宝宝出生一天吃什么呢？下面就为大家讲讲初生宝宝的喂养技巧。

2、在宝宝刚刚出生的第一天不要急着喂宝宝吃东西，由于宝宝在母体的时候已经储存了一些能量，所以短时间不吃东西是没问题的。但是这时候要给宝宝多喝水。因为宝宝出生以后体内的水分流失的会比较快，同时及时补充水分也有助于宝宝身体更快的代谢，加快体内废物的排泄速度。

3、宝宝在生下来的时候肚子里还有一些在母体里面代谢出来的残留物，这些物质被叫做胎便。宝宝一般出生第一天就会排泄黑色或者褐色的大便，这就是胎便，等宝宝把胎便排出来以后，宝妈就可以适当给宝宝喂点奶粉了，奶粉的量也不需要太多，最多30毫升就可以了。如果不想给宝宝吃奶粉，可以给宝宝吃点葡萄糖补充能量就可以了。

4、母乳一般需要两到三天才能下来，但是在下奶之前要让宝宝练习吸奶头，这样能够加快下奶的速度。

四、初生婴儿第一天吃什么准妈妈该怎么喂

1、宝宝刚出生后第1天应该吃母乳，孩子早接触、早吸吮对他们有很大好处，所以，准妈妈一定要进行母乳喂养。可以让宝宝频繁的吸吮，要求宝宝在24小时之内要吃8~12次母乳，一次喝30分钟。准妈妈究竟该怎么喂呢？首先就是不要给宝宝喝除了母乳之外的其它食物，其次是准妈妈一定要按需喂养，也就是宝宝想吃的时候就喂。

2、对于刚出生的孩子来说，第1天一定要吃母乳，宝宝在出生后20~50分钟之内正处于兴奋时期，这个时候吸吮反射比较强烈，所以一定要尽快让宝宝和妈妈的皮肤相接触。这种做法也能够促进宝宝建立有效的吸吮，同时还能够促使妈妈体内产生比较多的催产素，有利于母乳分泌。母乳喂养对准妈妈也有很大好处，哺乳的时候，可以促进子宫收缩，也能够减少产后出血的发生。

3、首先，不要给宝宝喂除了母乳以外的其它食物，宝宝出生之后的第1天胃容量比较小，大约是5~7毫升左右，相当于玻璃弹球的大小，这个时候只需要给宝宝喂母乳就可以了，母乳也能够满足宝宝的需求，所以不需要喂其它的食物。

4、其次，准妈妈要给刚出生一天的宝宝按需喂养，也就是宝宝想吃的时候就喂他。频繁吸吮的动作有利于乳汁分泌，同时也能够增加奶量，所以只要是喂养方法正确，就会形成一种良好的循环。

5、母乳喂养的宝宝需要按需喂养，如果宝宝喝配方奶，那么，一定要按宝宝的胃容量喂奶，但是千万不要根据成年人吃饭的时间来安排宝宝吃奶，那样会把宝宝饿坏，对母乳喂养也不利。

五、新生儿吃什么

1、新生儿期只需要喝母乳或者吃配方奶粉就可以，因为在四个月之内单纯吃母乳或者配方奶粉，就能够满生长发育的一切营养元素的需求，是常规现象，生长发育也能得到满足，是全世界公认的一个标准。

2、等四个月以后可以慢慢添加辅食，如果单纯喂母乳，就不能满足生长发育的需要，会出现缺铁、缺钙等情况。这个时候要及时添加辅食，比如米粉以及蛋黄、肉末等。总之，新生儿只喝奶粉或者母乳就可以了，不需要添加任何其他东西。以新鲜为主。水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者。蛋、鱼、肉、肝等要煮熟，以避免发生感染及引起宝宝的过敏反应。蔬菜类像胡萝卜、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不错的选择。

3、香蕉滑而软且是新鲜的，是婴儿所喜欢的有营养之最初食物，如果婴儿不喜欢香蕉可改换番薯或洋芋这两种也都很有营养的，但是最好整个的烤以保存营养。

4、肉类富含铁质和蛋白质，在开始给他食物之后便可以给，不过若是素食者，可能以其他豆腐类来代替。像炖肉、碎牛肉，或者容易撕成丝，也可用肉汁或热开水拌成泥的鸡、鸭、鹅肉等都比较容易咬，在给婴儿肉类食物时可考虑用搅碎机、食物处理机或婴儿的食物研磨器。如果您的婴儿最初不喜欢肉，可先掺一点在他熟悉的食物或是他的香蕉泥、薯泥或鳄梨里让他尝试。

5、一小片的烤全麦面包在两餐之间或者是您做晚饭的时候，可以很方便的递给婴儿吃也很容易咬，确认面包标签上的说明不能加上蛋、牛奶、糖或其他的食物，那些您都还没有让他尝过的东西。烹调全麦榖片时不加糖、果糖或鲜奶，这是婴儿很好的食物，因为婴儿较无味觉，有的喜欢无味的米饭及面食。

6、一般来讲，主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。值得一提的是，牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。避免吃刺激性的食物。刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应，因此，不宜吃辛辣食物。

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