孕妇能吃八宝粥吗 孕妇能不能吃八宝粥

一、孕妇可以吃罐装八宝粥吗

1、孕妇应少吃罐装八宝粥。罐装八宝粥是方便食品，给旅行者以及不方便自己做饭的人带来方便。但罐装八宝粥会添加防腐剂，这种物质对肝脏和肾脏都有影响，还会造成营养成分流失。如果孕妇想吃八宝粥，可以购买适合孕妇吃的食材自制八宝粥。不过为了自己和胎儿的健康，尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。孕妇吃罐装八宝粥的影响如下：

2、罐装八宝粥含糖量高，孕妇摄入过多，糖分在身体内不易被消化、吸收、代谢，从而会导致血液中含糖量过多，引起妊娠期糖尿病。所以常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。

3、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等添加物，其营养液会大大流失。防腐剂不仅对肝脏和肾脏有影响，还可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响，因此不建议孕妇食用。

4、罐装八宝粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，还含有大量的维生素、胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，以及叶酸、泛酸、烟酸等，具有安神、滋养补虚等功效。

5、糖尿病患者不宜吃罐装八宝粥，由于粗粮口感较差，食用八宝粥的时候很多人会添加糖，所以罐装八宝粥含糖量很高，这些糖分很容易被消化吸收，进食后血糖在短时间内会很快升高。

6、罐头是金属物品，包装是铁质密封的，直接放入微波炉加热会使罐内气体膨胀，可能发生爆炸。若需要加热时，最好打开后倒入其他容器中，以防发生危险。

二、八宝粥不仅美味且营养丰富,孕妇能不能吃八宝粥呢

1、当然可以，孕妈妈多吃八宝粥好处多多。但是建议孕妈妈自己熬八宝粥，而不是市场上的罐装八宝粥。

2、八宝粥可以作为准妈咪的早餐或者加餐，自制八宝粥可以根据自己的需要对食材进行调整，你可以加入一些豆类、玉米、枸杞、坚果、各种米类谷物，还可以根据自身情况调节糖类的加减。

3、玉米、豆类、坚果类食物营养丰富，经过熬煮，软烂易消化，味道好，很适合准妈咪食用。

4、八宝粥的原料主要是各类粗粮，粗粮的营养价值高，尤其是维生素B1和维生素E以及多种矿物质，这些都是胎儿发育中所必须的营养；

5、粗粮中含有较多的纤维素，能吸收水分和肠道内的有毒物质，促进肠道蠕动，对孕妈妈缓解便秘很有帮助；

6、花生：花生具有补血、健脑的作用，熬粥，这样可以最大限度的保留它的营养成分和药用价值；

7、红豆：红豆具有清热除湿、消肿解毒的功效，并且钾含量高，可以降血糖、降血脂；

8、黑豆：黑豆营养全面、含有丰富的蛋白质、维生素和锌、铜、镁、硒等矿物质，有利于胎儿各器官发育；

9、红枣：红枣营养丰富、含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、钙、铁、磷等，又包含维生素PP，可以提高人体免疫力，红枣可以养血安神、健脾和胃、预防衰老和美容养颜的功效；

10、糯米：糯米味甘性温，能暖补脾胃、益肺养气；

11、麦片：燕麦味甘性平，有健脾益气、补虚止汗、养胃润肠的功能，经常实用可以降血脂、血糖，防止便秘；

12、高粱：高粱性温味甘涩，有健脾胃、消积止泻的功效；

13、玉米：玉米中含有丰富的维生素E，有助于安胎，可以预防习惯性流产，玉米中含有维生素B1可以增进孕妈妈食欲，促进胎儿发育，提高神经系统功能；

14、核桃：核桃有补气养血、补肺润肠的作用，同时也是健脑益智的佳品；

三、孕妇可以吃八宝粥吗

1、八宝粥孕妇可以少量食用。但罐装八宝粥，并不建议经常食用。如果孕妇想吃八宝粥，可以自行制作八宝粥，不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。现在市面上也有出现罐装的八宝粥，专家建议孕期尽量不要食用罐装的八宝粥，孕妇常吃灌装八宝粥的影响：

2、罐装八宝粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。

3、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物，这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响，因此，不建议孕妇食用。

4、如果实在想用八宝粥解馋，不妨可以参照一些孕妇可以食用的一些营养食材，自己做一碗“八宝粥”。

5、为了自己和胎儿的健康，孕妈妈还需在孕期饮食上多加留意。

四、孕妇能不能吃八宝粥

1、怀孕期间究竟可不可以喝八宝粥呢＼众所周知，八宝粥是一种营养丰富的食物而且十分的清淡，十分适合于在怀孕早期食欲不振的孕妇，那么孕妇和宝宝都需要注意哪些事情呢＼怀孕的早期需要营养均衡，孕妇还有哪些是值得补充的营养食物呢

2、孕期如果出现缺铁性贫血没有及时干预，容易引起早产、胎儿发育迟缓，严重的还会造成死胎。那么对孕妇来说有哪种粥补血效果好呢？

3、将除红糖和红枣之外的所有食材清洗干净，浸泡30分钟。在浸泡的时间里，将大枣去核，最后将所有食材放入锅内，加入适量清水熬煮成粥。使用小火大约煮两个半小时左右所有食材就会变得软烂，此时再加入红糖调味，准妈妈就可以食用这款补血粥了。

4、将核桃肉、枸杞、糯米清洗干净放入锅内，加入适量清水，加入姜丝。使用中火煮沸后再转成小火熬一小时即可食用。可以根据自己的口味加入适量白糖。

五、孕妇能吃八宝粥吗 孕妇吃八宝粥的注意事项

特别是在冬季怀孕的妈妈们，需要通过喝粥来暖暖胃，粥既可以暖胃也可以养生，所以孕妇可以吃八宝粥吗这个问题可以说是迎刃而解了，下面分享些孕妇吃的养生八宝粥的做法，希望能让孕妈妈口味打开。

女性在孕期时的营养需求是相当高的，但孕期的女性遇到了八宝粥是应该避而不见还是该大快朵颐呢？

1、八宝粥的食材很多，而有些食材是对孕妇不好的，例如桂圆、薏米等不适合孕期食用。所以孕妇吃八宝粥要注意食材的选择问题。

2、罐装八宝粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。

3、罐装的八宝粥为了防腐都要加一些防腐剂，防腐剂对孕妇来说可能影响大，因为防腐剂对肝脏和肾脏都有影响，婴儿的脏器还没有发育完全。

总之，八宝粥孕妇可以少量食用。养生之道网建议孕妇不要吃罐装的八宝粥。如果实在想用八宝粥解馋，不妨可以参照一些孕妇可以食用的一些营养食材，自己做一碗“八宝粥”。

八宝粥孕妇如果很想吃的话建议自制，自制八宝粥可以根据自己的口味，和孕期宜吃的饮食搭配，这样既营养又健康，下面我们就来看看自制八宝粥怎么煮。

1、将除红枣、核桃以外的食材全部分类用水浸泡三个小时以上。

2、在大砂锅里放入一半的水，然后放入黑豆，红豆，芡实米，煮开。

3、半小时后将泡好的大米，紫米连同水一起倒入同煮。

4、大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入花生，红枣同煮。

5、煮至非常粘稠后，加入核桃，继续小火煮至软烂。

我在这里还要再提醒准妈妈们，吃八宝粥可以，但是要少吃，并且不要吃罐装的八宝粥。

罐装的八宝粥往往含糖量会过高，甚至是超标，准妈妈们如果在怀孕期间摄入太多的糖分，就会导致自己患上妊娠高血糖的概率大大增加，这对于您的身体健康以及宝宝的生长发育来说都是不利的，严重的时候甚至会让您以及宝宝面临风险呢！

除此之外，罐装的八宝粥中往往添加有防腐剂，这也是不健康的一种元素，会对您的肾脏以及肝脏产生不利的影响，对您来说，这些不健康的元素，就是您应该避而远之的。

所以，准妈妈们一定要记住，不要吃罐装的八宝粥。一定要自己烹饪，这样才能保证食材的新鲜以及安全，为自己以及宝宝的健康增添一份保障。

以上就是我为各位准妈妈们做出的关于“孕妇可以吃八宝粥吗”这个问题的科学解答，其实，如果准妈妈们真的很想吃粥，与其吃八宝粥，不如选择一些更为有营养也更健康的粥类来进行替代，譬如糙米排骨粥、鲜滑鱼片粥、鸡肉粥、莲子红豆莲藕粥、淮山芡实粥等等，这些粥类能够为您补充营养，同时让您的宝宝的免疫能力也能上升不少呢！这些粥类相对于八宝粥来说，都是不错的选择，准妈妈们不妨考虑一下吧！

文章到此结束，如果本次分享的孕妇能吃八宝粥吗和孕妇能不能吃八宝粥的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！