虱目鱼的做法(简单易学的家常菜)

一、酱笋虱目鱼的推荐做法

虱目鱼200公克，酱笋30公克，姜丝10公克，蒜末5公克，葱丝5公克，辣椒丝5公克，糖1小匙，米酒1大匙，酱油1大匙，水160㏄

3.将作法1的虱目鱼放入作法2的铝箔纸中，加进酱笋、蒜末、姜丝与所有的调味料后，将铝箔纸包好，封口捏紧。

4.将作法3放入已预热的烤箱，以180℃烤约20分钟，取出洒上姜丝、葱丝、辣椒丝即可。

二、虱目鱼汤应该怎么做

1、虱目鱼肚 1片,虱目鱼皮 3片,虱目鱼丸 6颗,姜丝适量,芹菜 1根,盐适量,胡椒粉适量,香油适量

2、烧一锅热水，下姜丝；虱目鱼肚切片（约2公分宽）备用；虱目鱼皮切片备用；虱目鱼丸十字切四块备用。下虱目鱼丸块滚煮约2分钟。下虱目鱼肚与皮，滚煮约2分钟。芹菜切珠下锅，盐、胡椒粉、香油调味拌匀关火完成。

3、是一种海洋鱼类，它的营养价值是非常高的，和其他鱼类一样，蛋白质和脂肪都是含有的营养物质，不过这种鱼中的脂肪含量要比蛋白质多一些，所以人们在吃的时候，常常会考虑到如果脂肪过多对于身体会产生什么影响，大家是不用担心的，因为虱目鱼中脂肪虽然多，但是脂肪的组成成分，大多数都是为不饱和脂肪酸，所以不会对人体产生任何的坏的影响，而且这些脂肪酸还可以降低自身胆固醇的浓度，如果是胆固醇本身就比较高的人们的话吃一些虱目鱼反而会有益身体健康。

4、除了蛋白质和脂肪之外，虱目鱼含有比较多的维生素，当然这些鱼类的维生素含量都是比较高的，不过虱目鱼比较特殊，因为它含有非常多的维生素d。

三、虱目鱼的做法***简单易学的家常菜***

虱目鱼是一种非常常见的鱼类，肉质鲜美，营养丰富，深受人们喜爱。虱目鱼的做法有很多种，下面介绍一种简单易学的家常菜做法。

2.在鱼身两侧划上几刀，用刀背轻轻拍打鱼身，使其更容易入味。

3.将鱼身两侧撒上盐、料酒，腌制15分钟。

1.热锅冷油，将虱目鱼放入锅中，煎至两面金黄。

2.倒入适量的水，加入姜丝，大火煮开后转小火炖煮10分钟。

3.炖煮过程中，可以将鱼身翻面，使其煮熟均匀。

4.炖煮结束后，将虱目鱼捞出，放在盘中备用。

1.热锅热油，放入蒜瓣煸炒出香味。

3.加入适量的酱油、生抽、白胡椒粉，炒匀。

4.加入适量的水，煮开后加入淀粉勾芡，搅拌均匀。

1.将炒好的配料倒在虱目鱼上，使其均匀覆盖。

3.上桌前可以根据个人口味再撒上一些胡椒粉。

虱目鱼的做法就是这样简单易学，只需几个简单的步骤，就能做出一道美味可口的家常菜。希望大家在家中也能尝试一下，给家人带来惊喜！

四、虱目鱼丸的做法

虱目鱼（海草鱼）鱼丸的做法是：

一、食材材料准备：冷冻肥猪肉丁100g、冷藏的虱目鱼（海草鱼）肉350克、鸡蛋白1颗、盐1小匙、玉米粉3大匙、细白砂糖1大匙、白胡椒粉1/4小匙、香油1大匙、冰块50g、鱼浆300g、葱花碎适量、芹菜碎适量、胡萝卜碎适量、胡椒粉适量。

二、虱目鱼（海草鱼）鱼丸的做法做法

‍1、制作鱼浆：虱目鱼切去鱼肚不用，除去鱼皮和大骨；

⒉用敲肉锤将鱼肉敲碎，剔除较粗的鱼刺；

3.先将肥猪肉丁放进食物调理机打碎，续加入鱼肉碎和其余的所有食材，以中速打至不见鱼肉块；

4、鱼浆倒在调理盆里，利用棒子将鱼浆往同一方向用力搅拌、摔打出黏稠有弹性即可。（有搅拌缸机器的当然更方便）；

5.将所有鱼丸食材往同一方向搅拌均匀（需要用力阖较长时间）；

6.水烧热后维持中小火，利用手的虎口挤出丸子；

7.再以沾水的汤匙将丸子舀入热水里，泡至浮起即可捞起；

8.将捞起的鱼丸放进加有冰块的冰水里；

9.这样家庭一餐的虱目鱼（海草鱼）、并在食用时具有弹跳的鱼丸就做好了，马上食用或者用保险用品包装后，置入冰箱冷冻后再食用。

五、请问一下,【虱目鱼丸】的作法怎么做才好吃

冷冻肥猪肉丁 100克、冷藏的鱼肉 350克、蛋白 1颗、盐 1小匙、玉米粉 3大匙、

细白砂糖 1大匙、白胡椒粉 1/4小匙、香油 1大匙、冰块 50克、鱼浆300克、

葱花碎适量、芹菜碎适量、胡萝卜碎适量、胡椒粉适量。

⒈虱目鱼切去鱼肚不用，除去鱼皮和大骨；

⒉用敲肉锤将鱼肉敲碎，剔除较粗的鱼刺；

⒊先将肥猪肉丁放进食物调理机打碎，续加入鱼肉碎和其余的所有食材，以中速打至不见鱼肉块

⒋将鱼浆倒在调理盆里，利用棒子将鱼浆往同一方向用力搅拌、摔打出黏稠有弹性即可。（有搅拌缸机器的当然更方便）

（1）将所有鱼丸食材往同一方向搅拌均匀

（2）水烧热后维持中小火，利用手的虎口挤出丸子

（3）再以沾水的汤匙将丸子舀入热水里，泡至浮起即可捞起；

（4）将捞起的鱼丸放进加有冰块的冰水里，漂凉即可冷冻或冷藏。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的虱目鱼的做法和简单易学的家常菜问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！