胡萝卜汁怎么做，如何榨胡萝卜汁

一、胡萝卜汁怎么做好喝

胡萝卜汁的原材料是胡萝卜，胡萝卜是一种比较常见的蔬菜，目前也可以当做水果来吃，因为胡萝卜中富含有丰富的维生素，有着祛斑美容的效果，深受女性朋友的喜欢，胡萝卜汁比较适合给儿童中老年朋友以及女性朋友们使用，能润肠通便，还有着非常好的强健皮肤功效。

菜谱简介每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克

1.1.将胡萝卜切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状取汁

4.4.再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油

榨成汁纤维素没有了,营养减少了.营养会流失。

打果汁时机器运转产生热能会破坏维他命，用冰水效果较好，炎热天气饮用时加些冰块风味更佳。

胡萝卜洗净连皮切块，加入其他食材，一起用果汁机打约30秒即可。

以前看过旅游节目介绍过韩国正官庄高丽参，才知道人参种植很不容易，是很宝贝的产业，韩国正官庄高丽参，采六年参、不太早不太晚--是营养价值最佳的时机，提炼出高丽参精PLUS，四季皆宜、随时可食，除了可以加入制作美食外，天气闷热的夏日，非常适合调理成日常保健饮品。

果汁中的植化素和维他命C、A很快会降低，打好后请尽快在15分钟内饮用完毕，营养最完善喔！

二、如何榨胡萝卜汁

胡萝卜要选新鲜的，不要腐烂、干水或发软的。然后将胡萝卜削皮切成块放入榨汁机，有助于更好榨汁。榨汁完成后加适量开水稀释甜味，一般一两条胡萝卜可榨半杯左右，一般人都觉得会觉得甜度较高。增加胡萝卜汁温度或煮熟榨汁，可更好入口，还有利于吸收。

胡萝卜汁被称为小人参，含有特别丰富的钾和β-胡萝卜素，因此是上班一族、猫族的榨汁的首选。但是特有的生生的味道，让人很不喜欢。

生的胡萝卜榨汁后有股生味，很多人不喜欢，可加少量苹果一起打，可降低生味，或者将胡萝卜煮熟后再榨汁。煮熟的胡萝卜榨汁，肉质更加软嫩，胡萝卜汁更加粘稠，更适合小孩子或者老人服用。

首先，我们要明白，胡萝卜营养是否好吸收，主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的，因此需要油脂帮助其吸收。那是不是油越多越好呢?一项研究给受试者摄入富含胡萝卜素的煮熟蔬菜。结果发现，油脂数量并没有造成胡萝卜素吸收的显着差异。而另一项研究则得出了不同的结论。他们给受试者吃脂肪含量不同的蔬菜沙拉。结果发现，吃脂肪含量越高沙拉的人，胡萝卜素吸收越多。为什么会有不同的结论呢?其实差异就在于，第一个研究中，吃的蔬菜是煮熟的;而第二个研究中，用的是生蔬菜。

因此，通过这些实验，我们就能得出以下结论，让胡萝卜最有营养：

1、生吃胡萝卜，生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收，所以喝鲜榨的胡萝卜汁，可以起到润肠通便、排毒的作用。但是生吃却不是胡萝卜素的最佳吸收方式。比如凉拌萝卜丝时，放的油越多，胡萝卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。

2、熟吃胡萝卜，能够充分吸收胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质，和西红柿里的番茄红素一样，只有在烹调时适当多放油才会大大提高胡萝卜素的吸收率。哪怕只是煮熟后，用一点点香油凉拌，也能获得很多的胡萝卜素，效果和用很多油时差不多。甚至不用油，靠摄入别的菜中的脂肪，一样能让胡萝卜素好吸收。

三、胡萝卜汁怎么榨

准备适量的胡萝卜，一般以2根为宜，既不会多也不会少，还可以加一点其他的东西；

2.将准备好的胡萝卜洗净切成片，最好是削皮，为了让口感达到最佳效果；

3.胡萝卜不是用生的榨汁，而是用熟的榨汁，口感就不会那么涩了；

4.根据自己的口味可以加入一点配料，比如玉米粒、豌豆等，一起放进榨汁机；

5.蒸熟的胡萝卜放进榨汁机后，加入适量的开水，根据自己想要喝的浓度加入开水；

6.搅拌一分钟就可以了，将搅拌好的胡萝卜汁倒入杯中或者自己准备好的器皿中。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。

现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。

四、怎么打胡萝卜汁

问题一：如何榨胡萝卜汁常喝胡萝卜汁对身体健康非常有益处.那么胡萝卜汁有什么营养呐?

一.胡萝卜的营养(这里只谈主要的)

100克胡萝卜含胡萝卜素4000微克,维生素c14毫克,以及非常珍贵的植物因子.它们在抗氧化,防衰老,增强抵抗力,美容排毒等方面发挥着积极的作用.

胡萝卜的细胞壁是由纤维构成,胡萝卜素就储存在其中.如果以口嚼生吃的方式,其纤维结构被破坏的程度很轻,胡萝卜素释放出来的很少很少.如果加热,则纤维结构被破坏,胡萝卜素就大量被释放出来,人们才能吸收利用它.但是,在炒菜加热过程中维生素c被破坏掉,很可惜.

那么通过胡萝卜榨汁,可以两全齐美.

把胡萝卜洗净,整个放入开水锅里,再煮开1分钟,捞出.即可榨汁.1斤胡萝卜可以榨300毫升胡萝卜汁.把榨出来的渣子再加50毫升刚烧开的水,搅拌之后,把渣子再榨一遍,又可以获得50毫升的胡萝卜汁.

这样做的理由:加热时间很短,维生素c能保留90%.同时胡萝卜素也释放得比较彻底.

大家都知道胡萝卜素是脂溶性的,应该与油脂同食.所以胡萝卜汁有两种喝法:

1种是进餐后喝.进餐后食物在胃中要经过2--3小时才能排空.这时喝进去的胡萝卜素与食物中的油脂在胃中能很好的溶解,其消化吸收非常好.

1种是在胡萝卜汁中加一勺全脂奶粉,在两餐之间喝.也可以加少量鲜牛奶.

四.胡萝卜素在体内是如何被利用的

.胡萝卜素在肠道中被吸收后,在肠粘膜细胞中有一部分转化为维生素A,其它的以胡萝卜素的原型进入体内,发挥其抗氧化,抗衰老的作用.

一人一次用1斤半胡萝卜榨汁,一星期只能喝一次.

问题二：怎么做鲜榨胡萝卜汁【鲜榨胡萝卜汁】

每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

材料：胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克

1.、将胡萝卜切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状取汁

4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油

小贴士：榨成汁纤维素没有了,营养减少了.营养会流失。

材料：红萝卜2根，冷开水适量，冰块适量

2.将红萝卜块、冷开水及冰块放入搅拌机中搅拌1分钟即可。

秋天干燥,多吃梨和蜂蜜会很舒服.

做法：放到榨汁机里榨成汁,喝的时候放点蜂蜜,即可享用。

早上起来喝一杯混合果汁，即可提高免疫力、抗氧化，又可以满足一天所需的维生素A。维生素C含量也超过一天所需摄取量的一半。

材料：新鲜或罐装胡萝卜汁360毫升，冷藏，现榨柳橙汁160毫升（约3个柳橙），去皮生姜（1.3厘米厚）1块

1、取一大碗，混合胡萝卜汁和柳橙汁。

2、用压蒜器压碎生姜。取1/2茶匙姜泥，拌入果汁，即可饮用。

小贴士：如是事先准备的，上桌前先搅拌一下。

问题三：胡萝卜汁怎么榨？材料:胡萝卜--中等大小(约200公克)做法:1、胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

3、将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的胡萝卜汁，呈黏稠状胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。

如果用果菜榨汁机，则榨出胡萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人胡萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。

4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的胡萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也可以，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。

问题四：求榨胡萝卜汁的方法过程把胡萝卜洗净，整个放入开水锅里，再煮开 1分钟，捞出，放入榨汁机中开动运转即可榨汁。1斤胡萝卜可以榨 300毫升胡萝卜汁。把榨出来的渣子再加 50毫升刚烧开的水，搅拌之后，把渣子再榨一遍，又可以获得 50毫升的胡萝卜汁。

这样做的理由：加热时间很短，维生素C能保留 90%。同时胡萝卜素也释放得比较彻底。

问题五：鲜榨胡萝卜汁怎么做好吃鲜榨胡萝卜汁的做法步骤

胡萝卜块放进料理机，加几滴柠檬汁

问题六：红萝卜如何榨汁？胡萝卜汁

1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。

3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

其实用榨汁机比较方便，榨时可加适量水。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。

胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病

回答者：容可-高级魔法师七级 5-17 11:28

问题七：怎么做好喝的胡萝卜汁?蔬菜汁用水煮也可以，水果汁如苹果汁、胡萝卜汁就要用炸汁机，胡萝卜汁可以对牛奶喝，口味更好，营养也更丰富，橙汁、橘子汁用手挤就可，太酸就兑些水并加些糖，但口味不能太重。

问题八：胡萝卜汁怎么做蔬菜汁用水煮也可以，水果汁如苹果汁、胡萝卜汁就要用炸汁机，胡萝卜汁可以对牛奶喝，口味更好，营养也更丰富，橙汁、橘子汁用手挤就可，太酸就兑些水并加些糖，但口味不能太重。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的胡萝卜汁怎么做和如何榨胡萝卜汁问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！