骨质增生吃什么好，骨质增生吃什么食物好

一、吃什么对骨质增生好

对于中老年人来说，经常是会出现骨质增生的现象，我们出现这种疾病之后，就需要特别的注意自己的日常饮食了，这样才可以促进疾病的恢复，在我们的生活中吃哪些食物对于骨质增生有一定帮助。

骨质增生患者在生活中一定要吃一些含有维生素D、钙的食物，这些食物主要有奶制品，绿叶蔬菜，海产品，以及燕麦，芝麻等食物，这些饮食如果可以做好合理的搭配，那么就能够有效的保证骨质的代谢，钙摄取量每一天不可以少于1200毫克，因此一定要多吃含有钙元素的食物，同时也可以选择钙剂。

骨质增生患者在日常的饮食当中也要注意多摄入一些含有抗氧化作用的食物，像新鲜的蔬菜，新鲜的水果，香蕉，芒果，木瓜，橘子，葡萄，马铃薯，番茄，都含有超高的抗氧化效果，同时也含有维生素，能有效的促进人体对于钙元素的吸收，多吃这些食物是非常不错的。

3、Blackmores澳佳宝活性钙镁片0

这款产品中含有维生素D3，维生素k以及矿物质，同时也包含了柠檬酸钙镁元素，按照2:1的配比方法，拥有理想的组合，来自于澳洲原装进口，没有添加化学药剂和防腐剂，对于发育期的儿童或者是骨质增生的老年人群来说是非常适合的，能够很好的改善骨质增生的现象。

这款产品适合对于骨密度比较低，骨质疏松，经常出现腰酸背痛的人群，我们如果是出现了缺钙的现象，往往就会容易引起失眠或者焦躁的情况，更容易会引起骨质增生的出现，在我们服用液体钙镁软胶囊后，能有效的改善自身的情况，建议每一天服用两次，每次服用一粒。

看了上面的介绍，相信大家对于骨质增生吃什么好有了一定的了解了，对于骨质疏松患者来说服用一些保健品，能够很好的改善自己的身体状况，有利于促进病情的恢复。

二、骨质增生吃什么最好

原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除湿止痛。适应征风寒湿痹阻型腰椎骨质增生，颈项强痛。

原料乌蛇l条，葱、姜、黄酒、清水适量。制法将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成长5厘米段块，人沙锅，加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后，文火炖至熟透，再加盐即成。分次服食。功用祛风通络。适应征腰椎骨质增生肢体疼痛麻木者。

三、骨质增生吃什么食物好

骨质增生症多发于中年以上。对于骨质增生的保健和康复，平时的运动和饮食很关键。比如不能激烈运动，也不能不运动，适当才行。一般来说，对于骨质增生现象，除内服药物外，更多的是选择一些外治法，如膏药外贴，或是中药外用，如下面的这些方法对骨质增生就有不错的效果

1、骨质增生患者的饮食要多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%作用，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

2、骨质增生患者的饮食要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

3、骨质增生患者的饮食应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。

4、骨质增生患者的饮食要注意以下食物少吃或不吃，如蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出果;勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子;忌食辛辣刺激性的食物，禁烟酒、咖啡。

5.骨质增生的食疗方法可以保健的作用，对身体的恢复很有好处，当然，患者也可以用[骨质,骨方,世医,贴]直接使用进行调养，中药外敷直达病灶，使用安全方便，疗效独特。

1、宜食含钙食物：骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子、蚌类、绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜和芝麻等。

2、食抗氧化物：骨质增生患者宜多吃富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等富含维生素的食物。

3、多食富含维生素食品:维生素能促进人体对钙的吸收。故骨质增生患者多吃含维生素高的食物，如新鲜蔬菜等。

四、骨质增生吃什么药

1、骨质增生，又称骨刺。以前人们一直把“骨刺”当作是风湿骨痛的症状，从而忽略了骨质增生，治疗效果也不理想。而随着现代医学技术的不断提高，人们通过X线摄片便能清晰地辨认骨质增生的部位和增生的程度。

2、患者可用威灵仙30克、鹿衔草30克、金毛狗脊45克、去皮鸡胸肉250克煲汤饮用。先将上述药品放入瓦罐内，加10碗水煎至3碗，去滓渣后喝汤。3碗药汁要暖饮，分早中晚3次，10天为1疗程。

3、不过，为了提高中药的疗效，在治疗时还应根据疾病的阶段和患者的体质认真辨证才行。中医认为，骨质增生的早期多为瘀邪交结、凝而不散，治疗应化瘀驱邪、舒筋通络。

4、可服中药桃仁10克、红花5克、当归15克、生地黄15克、川芎5克、赤芍10克、三棱10克、莪术10克、威灵仙15克、地龙10克、土鳖虫5克、乌梢蛇10克、生甘草5克，水煎服，每日1剂。另用蝎子、蜈蚣各5克研末，每晚服2克，连服1月。

5、如果病人已是骨质增生的后期，则多是肝肾不足、虚中夹实。不足者有阴虚、阳虚之分，夹实者有瘀结、湿热之别，病情比较复杂。阴虚者表现为口燥便坚，形瘦眩晕；阳虚者肢体畏寒，小便清长，阳痿滑泄；湿热者多有关节肿胀，关节内有积液，按之波动，屈伸不利。

6、以补肾软坚为主，可用下列中药：熟地15克、山萸肉10克、淮山药10克、丹参30克、皂角刺10克、穿山甲10克、威灵仙15克、生甘草5克。阴虚者加知母10克，龟板、鳖甲各12克；阳虚者加干姜10克、附片15克；瘀结者加桃仁10克、红花5克；湿热者加苍术10克、黄柏10克。

7、以上处方药都是需要长期服用的，并且收效甚微。专家认为，节舒康软胶囊治疗骨质增生是个不错的选择。节舒康软胶囊可帮助刺激软骨细胞生成更多的胶原蛋白，含有助于结缔组织健康的平滑运动的重要元素，提供优质、平衡天然的营养素，维持和保护关节、肌健的健康。同时节舒康软胶囊促进钙离子的吸收，避免钙质流失，预防和改善骨质疏松，帮助缓解关节炎症状，提供关节建造，加速修补软骨组织、肌腱，强化韧带。

8、需要提醒的是，在治疗骨质增生时，有许多中医师都喜欢使用马钱子制剂。临床证明，马钱子及其制剂对骨质增生虽然有少许疗效。但是，马钱子辛热有毒，服后有头晕和周身热感，应严格掌握其用量和禁忌。患者不可急于求成而擅自使用。

五、骨质增生吃什么好;急要

1、对于骨质增生患者来说，建议您要多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

2、骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品。这是因为，这些食物大多含有丰富的钙，经常也有利于钙的补充，对骨质增生有好处，平时多吃一些这些食品能够更好的帮助我们合理膳食。

3、患有骨质增生的老年人要注意均衡饮食,适当多摄取富含抗氧化的食物,以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,强化骨胶质的形成。公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。

4、对于骨质增生患者来说，除了要谨记以上这些适宜吃的食物外，也要格外重视一些对自身健康不利的一些食物。任何柳橙类水果中的某些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。所以，骨质增生患者不宜食用，尤其是橘子、橙子；此外还要避免糖、酒、咖啡等。

骨质增生吃什么好和骨质增生吃什么食物好的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！