孕妇可以吃木瓜吗(孕妇能吃木瓜吗)

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一、孕妇可不可以吃木瓜

我们常吃的木瓜，原名“番木瓜”。木瓜不仅营养丰富，而且有健脾消食的作用。这主要是因为木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于消化和吸收。很多孕妇看中了木瓜的美味和营养，所以经常食用，不过木瓜虽好，却并不适合孕妇多吃。这是因为人们发现孕妇过多食用木瓜可能引起子宫收缩，出现腹痛等问题。尽管孕妇容易出现便秘和消化不良等问题，但孕妇在怀孕期间也不宜过多食用木瓜。

二、孕妇可以吃木瓜吗孕早期

1、孕妇可以吃木瓜，孕早期要适量。

2、木瓜中的热量比较低，但是含有非常丰富的维生素和膳食纤维。并且其含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有大量的、丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸等，所以孕妇可以吃木瓜。

3、木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸，糖含量相对较低，使其口感酸涩，不宜生食。但其果实营养丰富，富含维生素。木瓜中酸类成分包括苹果酸、枸橼酸、酒石酸等，这些有机酸都具有纯正的酸味，经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后，可制成风味独特的产品。

4、木瓜的颜色大致分为三种，一种是青木瓜，也就是皮色是青的，这种生木瓜；另一种是青中带黄，属于七八成熟的木瓜，通常还没有完全熟透，可以存放三五天。还有一种是橘黄色或浅黄色，并且颜色是全面覆盖的，这种木瓜也就是成熟度比较好的，如果我们买回去就吃的情况下，我们就选择这种橘黄色的木瓜，这样的木瓜成熟度高。

5、新鲜的木瓜摸起来表皮比较光滑，较少的隆起，而且没有任何磕伤，表皮没有腐烂的迹象，根部比较硬实，有少许斑点或无斑点，成熟度比较好的木瓜会有些许的斑点，斑点不影响对木瓜好坏的判断，这样的木瓜会比较鲜甜。没有斑点的是自然成熟的木瓜。

6、同等大小的木瓜，用手掂下重量，感觉较轻的，说明里面含水量较少。成熟程度较高，粉糯的程度会比较好，也会比较鲜甜，而且果肉轻轻按压就可以按动的，这样的木瓜就比较好。如果个头大小相同，掂重量感觉较重的，这种木瓜含水量较多，果肉按压比较瓷实，证明里面还没有完全糖化，也就是还不熟，这样的木瓜好处是可以多存放几天。

7、木瓜有公母之分，瓜体较大较圆，两头粗细均匀，也就是肚大看起来很饱满的，瓜体呈椭圆形的，切开后，瓜内籽比较多，肉质较厚，吃起来比较清甜的就是母木瓜。瓜身狭长，且一头粗一头细，成榴弹型的，切开后瓜内黑籽较少，果肉薄，汁水少甜度较差的为公木瓜。

三、孕妇能不能吃木瓜

1、不少孕妇平时就特别喜欢吃一些木瓜，但是又听很多人说怀孕的时候是不能够吃木瓜的，孕妇对此都会比较纠结，害怕会对胎儿产生不良影响，那么孕妇到底能不能吃木瓜

2、木瓜本身是一种寒性的食物，主要的功效就是舒活筋骨，所以孕妇是不能吃木瓜的。

3、吃了太多的木瓜就会引起子宫收缩，出现腹痛甚至流产的问题，尤其是在怀孕早期的时候孕妇是绝对不可以吃木瓜的。如果实在想吃的话只能少吃一点点，有自制力的孕妇最好整个孕期都不要吃木瓜，避免出现严重的后果。

4、孕妇最好也不要在刚刚怀孕的时候吃西瓜或者是哈密瓜这些食物所含的糖分特别大，而且又属于寒凉的水果，吃多了不但容易增高孕期糖尿病的风险，还有可能会刺激到子宫，保不住胎儿。所以孕妇最好不要在怀孕期间吃木瓜以及其他寒凉的食品。

四、孕妇能吃木瓜吗

1、木瓜味道甜美，营养丰富，含有酵素、雌激素等营养物质，酵素可以帮助消化食物，预防便秘，但木瓜中含有雌激素，食用可能会引起自然流产。过多食用木瓜还会引起腹泻，怀孕初期对孕妇身体本来就有影响，如果再腹泻，很不利于胎儿的发育。

2、怀孕初期孕妇一般会有妊娠反应，可以清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，可以吃火龙果、猕猴桃、苹果等水果，怀孕前三个月按时服用叶酸片预防胎儿神经管发育畸形。怀孕初期是自然流产的高发期，尽量不要吃木瓜，以免引起流产。

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