原创冬季养胎，孕妈吃什么？错过这4种食物蛮可惜的，对胎儿有好处！

现在天气越来越冷了，所以很多人都会去考虑什么时候对她还更好。其实每个孕妇在怀孕之后都会考虑这方面的问题，但是冬季以后他们应该吃什么呢？如果你错过了这四种食物，那么就是蛮可惜的，它不仅对胎儿有好处，而且对于孕妇来说好处也是有很多的。

葡萄干可以说是一年四季都有，孕妇吃一点葡萄干好处也非常的多，因为葡萄干不仅含有非常丰富的矿物质蛋白质一维生素等各种营养物质，同时葡萄干对于胎儿的发育是很有好处的，而且能起到补气血，降胆固醇，保护孕妇肠胃的功效。但是如果孕妇的血糖比较高的话，尽量还是不要吃葡萄干了，因为葡萄干是含有比较高的糖分的。

冬季冬季一定要吃一点南瓜，其实南瓜在我们的家庭当中是非常不起眼的。而且有很多人也不是特别喜欢吃，但是南瓜却有很大的好处，尤其是在寒冷的时候吃一点南瓜是能够有效的保护我们的身体的，而且还能够帮助身体排毒，预防和缓解孕期便秘的情况。能够起到养颜美容，润肠通便的功效。

很多人都知道在夏季的时候尽量还是少吃一点羊肉，但是冬季的时候确实可以吃的，因为在冬季吃一点羊肉，不仅能够起到暖身体的效果，同时还能够温暖孕妇的子宫，这样的话就可以更好的孕育胎儿了。吃一点羊肉能够有效增强孕妇的免疫力，但是要注意的一点是不要吃太多，而且要把羊肉熟透了。

孕妇在怀孕之后可以适当的吃一点黑芝麻，黑芝麻首先它具有补钙的功效，而且还这么重，还含有非常丰富的叶酸，能够增强孕妇的免疫力，对于胎儿的发育来说也有一定的好处。而且还能促进胎儿毛发的生长。