原创怀孕一个月的准妈妈们平时活动该注意什么呢？这里统统告诉你

怀孕这件事对于一个家庭来说真的是“天大的喜事”，因为一个新生命的到达来，他是爱情的结晶是全家的希望。虽然这非常重要但是准妈妈们还是要正常的活动，上下班，甚至做家务。既然如此那就让我来告诉准妈妈们在日常生活中要怎么活动才是好的。

第一，平时站立的时候要注意什么呢？

两脚要分开差不多是与肩同宽，然后让双腿平行重心稳定，这样的姿势比较不容易疲劳，也减少摔跤的危险。不过即使是有这个方法咱们准妈妈也别长时间站立，容易引起下肢水肿还是要多坐着。

第二、说到坐着或者是躺着那这个要注意什么呢？

坐下来或者要躺下来的时候动作一定不能太快，不能因为着急做什么事而突然起身这样容易引起头晕眼花导致摔倒。如果真的觉得头晕了一定要扶着周围的东西慢慢蹲下来，或者坐下来缓一缓。

第三、说一下最经常做的“走路”该注意什么？

走路应该是最经常的活动了，那么我们准妈妈们走路一定不能弯腰、驼背或者低头。这样很容易加重腰酸背痛感觉也很容易疲劳。正确的应该怎么做呢？应该抬头挺胸肚子慢慢前凸，这样能缓解脊椎的压力。走路的时候要“脚踏实地”一步一步慢慢来，尽量别去人多的地方防止被撞到肚子。另外非常重要的就是一定要穿平底的鞋子，千万不能穿高跟鞋。

第四、如果没电梯要爬楼梯怎么办？

我们非常建议怀孕期间不要爬楼梯，但是条件限制没办法的情况下应该怎么办呢？此时咱们上下楼梯要腰椎挺直不要猫着腰或者故意挺着肚子，这都是很危险的。然后一定要扶着墙或者扶手脚步要一步一步踏稳了再接下去走，不要着急，避免用脚尖上楼。

准妈妈们学到了吗？这些在日常生活中都很平常的活动对于怀孕之后的你们都是要更加注意的。有什么补充的欢迎在下方评论让更多准妈妈们知道哦