原创娃快生了，多爬楼梯有助于“顺产”？其实这2个方法更有用！

现在大多数医院在孕妇们选择生产方式时，只要条件允许，都会建议孕妈们选择顺产。相较于剖腹产，顺产具有不需要开刀，产后恢复快，对孩子和孕妈都好的优点。孕妈们选择顺产也是主流，但毕竟是生孩子，分娩时辛劳和疼痛会让很多还没到孕产期的孕妈妈心生恐惧，想方设法在怀孕期间做好各种措施，以便自己能在真正生娃的时候少受一点痛苦。

临近预产期的时候，多爬楼梯能够对孕妈顺产有帮助，这种说法最近突然变得流行起来。表面上爬楼梯确实能够增强孕妈的体质，但对于孕晚期，挺着大肚子的孕妈来说，这其实是一项非常危险的运动，肚子里有了个随时准备出生的胎宝宝，孕妈每动一下，从脊柱到膝关节都在承受着巨大的压力，这时候还去爬楼梯，极有可能导致出现腰腿疼痛的问题，造成孕晚期身体的极度不适，特别是下楼时，孕妈整个人的重量都会对自己的身体造成冲击，稍有不慎可能就会造成子宫的不规律收缩，不利于胎宝的健康。而楼梯对于孕妈来说，也是一个危险的高发地，一旦不注意踩空摔倒，将会带来不可挽回的后果，为了安全着想，这么危险的事情也不该做。

辅助顺产，这2种类办法更管用：

到了孕晚期，孕妈们可以使用盘腿坐练习的方式为日后的分娩做准备，进行这项动作时，把脚掌合在一起，腰背挺直，脚后跟尽量向后，膝盖下降。这个动作能够使盆骨变得更好打开，减少分娩时的阻碍。

靠墙站直，分开两腿与肩同宽，身体贴着墙壁后慢慢下蹲至坐姿的状态，注意膝盖不要超过脚尖，保持10秒左右，再站起来，每天三次，能够给分娩时盆骨的打开创造更好的条件。需要注意的是，孕妈在做这项锻炼的时候切不可心急，慢慢下落，只要能把动作完成就会有效果，另外，身边最好有人陪同，以免发生意外。