原创孕中晚期：孕妈妈要经历的“三种疼”！

孕期也是要经历重重磨难才能得到与宝宝的见面机会，孕早期有孕吐反应，孕中后期开始到生产，遇到的不适感会更多，常见的有这三种疼痛，绝大多数的孕妈妈都会遇到的，一起来看看。

一、腰背疼

1、造成腰背疼的原因：

从孕中期开始，孕妈妈的肚子是一天比一天大，由于腹部比较突出，在行动的时候，身体的重心就会不自觉的向前移动，导致背部和腰部的肌肉经常处于紧张状态。孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，子宫对腰背部神经的压迫，是造成腰背疼痛的原因之一。

2、腰背疼的预防方式：

（1）适当的运动

散步是最好的孕期运动方式，能够加强腰背部的柔韧度。散步也有利于胎儿的生长发育，你运动胎儿也跟着活动。另外散步也有助于生产。

（2）注意腰背部的保暖

（3要睡硬床垫

太软的床垫会让孕妈妈陷进去，不利于胎儿的发育。

（4）穿轻便的低跟软鞋

（5）避免拿较重的东西

（6）避免长时间保持一个姿势

二、胃像着火一样

1、造成原因：

有的孕妈妈在吃了饭之后觉得胃部灼疼，跟着了火一样，晚上还有可能影响睡眠。

这主要是因为孕妈妈的内分泌发生变化、胃酸返流，再加上子宫和宝宝对胃部的挤压造成的胃排空速度减慢，胃液在胃内的停留时间比较长，容易造成胃酸返流。

2、预防方式：

（1）在日常饮食中要避免吃得过饱、少吃高脂肪食物、不要吃口味重或者油炸食物。

（2）临睡前来一杯热牛奶，有助于补钙和睡眠。

（3）特别注意：不要因为胃不舒服就自己乱吃治疗消化不良的药。

三、腹痛

增大的子宫不断刺激肋骨下缘，引起的准妈妈肋骨钝痛感，左侧卧位能够缓解这种疼痛。很多的孕妈妈在孕晚期腹痛的时候，第一反应是自己要生了，其实不一定哦，腹痛分为下面三种情况：

1、生理性腹痛

常见的就是假宫缩了，持续数秒，很短的时间就消失，间歇时间长达数小时。

没有下坠感，如果出现这种情况，休息一下就会缓解。

2、病理性腹痛

如果持续出现腹痛加剧、面色苍白、阴道流血、头晕、视物不清等不适，多是胎盘早剥、子宫破裂等产科严重并发症引起的。应该及时去医院，防止发生意外。

3、临产先兆

（1）如果出现宫缩规律且逐渐加强，持续约30秒，间歇5-6分钟，若同时有见红说明已经临产，就要去医院了。

（2）如果有阴道流水，提示胎膜早破，容易引起脐带脱垂，胎儿母体受到感染，甚至胎儿死亡。

孕期经历了这些疼痛之后，恭喜你，闯关结束，胎儿要与你见面了。在生了宝宝之后你会发现自己又要经历另外的闯关升级！孕妈妈加油吧！