妈妈如何控制自己的情绪

妈妈如何控制自己的情绪？我们都会有这样的现象发生，当妈妈在宝宝面前哭的时候，宝宝也会哭得很厉害，那样很容易生病。所以妈妈们如果有什么不开心的事情，尽量不要在宝宝面前哭泣，那么，妈妈在婴儿面前哭有什么影响呢？我们看一下。

1、妈妈在婴儿面前哭有什么影响

如果妈妈在宝宝面前哭，传达给宝宝的就是消极的情绪，而且这种消极的情绪还会影响到宝宝。在宝宝三岁之前的时候，宝宝比较小，对待事物的认知能力不强，所以要是父母在宝宝面前哭泣，会引起宝宝恐慌，害怕。爸爸妈妈在宝宝的眼中是天下无敌的，无坚不摧的，可是父母受伤了，宝宝会感到天崩塌了。

然而宝宝三岁以后稍微有了一些分辨能力，但是毕竟是孩子，还是非常脆弱，所以父母有不良情绪了，尽量不要在宝宝的面前，以免对宝宝造成伤害。

2、妈妈怎么控制自己的情绪

第一：自我转化。有时，产生的不良情绪是不易控制的。这时，必须采取迂回办法，把自己的情感和精力转移到工作学习或活动中去，使自己没有时间和可能沉浸在坏情绪之中，从而将情绪转化。

第二：自我发泄。消除不良情绪，最好的方法莫过于使之“宣泄”。切忌把不良情绪埋于心里。如果你到悲痛欲绝或委屈之极时，可以向至亲好友倾诉，也可以运动发泄，或者拿起笔将自己的不满和苦恼写在纸上，这样心里会好过点。

第三：暂时避开。当情绪不佳时，去看看电影，打打乒乓球，或者漫步于林间小径，或者游泳、划船等。改变一下环境，离开你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，能重新整理一下思想情绪，消除不良的因素，从而释放不良情绪。

由此看来，妈妈在婴儿面前哭对宝宝造成的影响是比较大的，爸爸们也是的。而且一个家庭的幸福与否只要还是家长们的感情，这样也会间接影响到宝宝的性格。如果爸爸妈妈恩恩爱爱，宝宝也会心中有爱，也会去乐观开朗，活泼可爱。