孕妇何时吃“核桃”最好？选在这个“月份”比较合适，你吃对了吗

我们都知道在怀孕期间适当的吃一些坚果，对于胎儿的大脑发育是有好处的，而核桃就是平时生活中我们非常常见的坚果之一，核桃当中的营养价值是非常丰富的，含有丰富的优质蛋白，脂肪以及一些其他的营养元素，对于胎儿的大脑发育有很多的好处。所以说怀孕期间适当的补充一些核桃，对胎儿的智力发育也是非常有帮助的，那么在怀孕之后到底什么时候吃核桃才会更好呢？如果选在这个月的话，或许让小宝宝出生之后会更加聪明哦。

孕妇何时吃“核桃”最好？选在这个“月”，或许更利于胎儿发育！

1、怀孕的第三个月

怀孕的第三个月还属于孕早期，而这个阶段对于肚子里的胎宝宝来说也是非常重要的一个阶段。我们都知道，当受精卵在你们的子宫里着床，也就暗示着女人怀孕了，出境团带子宫里着床之后就会进行快速的分裂组合，尤其是他的大脑以及身体发育会非常的迅速，大约到了怀孕的第2到3个月，是胚胎发育非常重要的一个阶段，但这个时候适当的吃一些核桃可以为胎宝宝的大脑补充更多的营养，也为大脑的发育打下坚实的基础。

2、怀孕的第五个月

大约到了怀孕的中期，也就是五个月的时候，胎儿的身体基本上都已经发育完善了，而这个阶段是胎儿大脑发育非常重要的一个阶段，此时胎儿的脑部已经有100亿到200亿的神经元，所以在这个时候孕妈妈如果适当的吃一些核桃的话，对于胎儿的大脑发育是非常重要的。

所以说你妈妈在怀孕的十个月当中，不妨在这两个阶段适当的多吃一些核桃，对于胎儿的大脑发育会更加有帮助，当然和它的营养虽然丰富，但是热量也是比较高的，孕妈妈一天当中不要吃太多，控制在5-6个就可以了。而且最好是在吃饭之前吃，这样的话更有利于吸收核桃当中的营养。