原创生完孩子第1周要细心，尽量做到“2吃1不要”，或许利于产后恢复

我们大家都知道，生孩子是一件非常耗费体力以及心理的事情，在产后第一周的时候要特别的细心，对于营养的补充需要及时和适当，不然的话很可能会影响到产妇身体的恢复和母乳的分泌，一定不要马虎。

在生孩子的时候，不管生孩子的方式是剖腹产还是顺产，对于孕妇体力的消耗以及心神的消耗都是非常巨大的，所以在产后第一周的时候一定要给孕妇补好身子，这样的话对于产妇的恢复也是非常不错的一个选择，还有母乳的分泌也是非常重要的，所以说在生完孩子之后，第一周是非常关键的，在饮食上尽量要做到两次，也不要这样，对于产后的恢复也是非常重要的。

产后第一周很关键，饮食尽量做到“2吃1不要”，下奶很快，产后恢复的也很快！

小米

在产后的前几天，孕妇可以适当的喝一些小米粥，这样对于产后的恢复有非常大的好处而且更有利于孕妇得下来，因为小米中含有非常丰富的营养物质，蛋白质和脂肪，还有各种维生素以及微量元素都是非常丰富的，可以有效的滋阴养血，这样对于产后的恢复有非常不错的影响，而且在产后的食物和小米粥对于刺激肠胃的蠕动，增加食欲，还有促进母乳的分别，都是非常不错的选择。

莲藕

当我们说到莲藕的时候，可能很多人都感觉到特别的疑惑，为什么产后恢复需要吃莲藕呢？而且莲藕看起来也比较硬，真的适合不吃吗？70.5都含有的营养成分是非常丰富的，而且含有非常丰富的营养物质对于滋补养血还有健胃消食都非常不错的效果，所以说对于孕妇来说，产后的时候可以适当的吃一些莲藕，可以加快腹部淤血的排出，而且对于母乳的分泌也有非常不错的影响，所以说产后可以喝一些莲藕粥或者吃一些莲藕粉，尽量不要吃过硬的莲藕本体。

不要立刻喝老母鸡汤

我们可能会经常听老一辈人说，产后的时候喝一些老母鸡的肉汤，对于催奶有非常不错的效果，那么真的是这样的吗？在生完孩子之后并不可以马上就喝老母鸡汤，因为这样的话对于产后的恢复有非常不利的影响，而且还可能会出现无奶或者回奶的问题。

我们都知道老母鸡属于打不住，而且还有非常丰富的蛋白质和高脂肪，对于刚生完孩子的产妇来说，他们的身体可能会非常的虚弱，肠胃的蠕动可能会特别的慢，如果直接喝老母鸡汤的话，会加重他们肠胃的负担，对于产后的恢复也有不利的影响，而且如果喝老母鸡汤的话，很可能会导致雌性激素的浓度增加，这样的话对于催乳素的含量，也会有非常大的降低作用，这样的话非常的不利于乳汁的分泌。

关于产后这几点需要注意的事项你现在知道了吗？如果您还有什么好的补充，欢迎在下方的评论区留言。让大家一起分享关于产后恢复的知识。