想要顺利的怀孕生产？提醒夫妻：备孕期间注意这些事，可事半功倍

现在随着优生优育意识的加强，很多夫妻在要孩子之前都会认真制定详细的备孕计划。

从胎儿健康的角度出发，这种做法是非常正确的，可以大幅提高女性受孕的成功几率，同时有效避免胎儿发育出现问题。那么想要拥有一个健康快乐的宝宝，备孕时具体该注意些什么呢？

　　1、孕前检查

详细的孕前检查是非常重要的，可以获悉女性身体是否适合受孕，如是否存在子宫和卵巢类的疾病。

此外，医生可以根据夫妻双方的疾病史和家族遗传史做出孕期的分析和建议，最大限度的降低胎儿患上遗传病的风险。尤其是体质较弱的女性，千万不能忽略孕前检查，如果是不适合受孕的体质而强行受孕，很容易发生危险。

　　2、控制体重

大家都知道，女性在怀孕之后，随着胎儿的进一步生长发育，女性的体重是会随之增加的，但增重量并非越多越好。如果增重过多，意味着母体出现过度肥胖的情况，对孕妇和胎儿的身体健康都是非常不利的。

而在怀孕期间，由于孕妇体质较为特殊，并不适合减肥，所以对于本身就存在肥胖问题的女性而言，一定要在怀孕前先合理的控制体重，尽量避免在孕后出现过度肥胖的问题。

　　3、房事频率

很多备孕期的夫妻都会选择在女性排卵期加强房事的频率以提高受孕几率，这种想法是有一定道理的。

但需注意的是，排卵期发生性行为并不意味着一定可以受孕成功。所以想要顺利怀孕，最好是保持规律、合理的房事频率和强度，不要因为是排卵期就过度发生性行为，很容易导致男女双方受伤。

此外，对于月经不规律的女性来说，排卵期的计算可能会比较困难，在这种情况下，可以选择使用排卵试纸进行检测。

　　4、戒烟戒酒

烟酒对人体的伤害是非常大的，尤其是对精子和卵巢的刺激比较大，如果备孕期没有做到完全戒烟戒酒，除了会导致受孕几率降低外，还会造成胚胎质量下降。

所以备孕期间一定要戒烟戒酒，而且是夫妻双方都要做到远离烟酒，仅仅一方戒烟戒酒是不够的。

　　5、摆正心态

在大多数情况下，备孕都是一件长期性的事情，并不意味着一两次性行为就一定能够成功受孕。

所以备孕期的一定要摆正心态，如果只是两三个月没有受孕成功，无需过度紧张，情绪过于紧绷也会影响受孕的成功几率。一般情况下，当备孕期达到一年仍未受孕成功时，应到医院进行详细的身体检查。

以上是备孕期需要注意的事项介绍。无论是男性还是女性，在备孕阶段都要端正心态，不要过度紧张，受孕是否成功应顺其自然，不能太过急于求成。

此外，一定要注意戒烟戒酒，养成良好的作息习惯和饮食习惯，提高身体素质，让自身的身体条件达到最佳状态，这样更有利于孕育健康的胎儿。