原创备孕和孕早期，吃叶酸要避开这3个“误区”多数人都败在第2个！

备孕和孕早期，吃叶酸要避开这3个“误区”多数人都败在第2个！

1、食用过量

在生活中，不管是备孕还是在怀孕的前三个月，并不是叶酸吃的非常多就非常的好，如果是在生活中叶酸服用过量的话，也就会导致新陈代谢受限，也就会影响到了身体的健康，如果是叶酸吃的太少的话，就达不到一个很好的效果，所以说服用叶酸的时候一定要适量，在一般的情况下每天服用0.4克就可以了，如果是情况非常的特殊的话，那么也应该要按照医生的嘱咐来服用叶酸。

2、丈夫不吃

3、把握不好时间

关于补充叶酸的时间，你也要知道，在怀孕前三个月就应该补充叶酸，因为体内的新陈代谢，大约需要三个月左右的时间会全部循环一次。而且在孕早期，也就是怀孕前3个月，也要坚持服用叶酸，才能有效预防胎儿畸形，而且还有利于促进胎儿大脑发育。

在生活中补充叶酸的时间其实也要知道的，在怀孕前三个月就应该要多加补充夜宵了，因为体内的新陈代谢是需要三个月左右的时间才能够循环一次的在怀孕早期，也就是说在孕妈妈怀孕前三个月就应该要坚持服用叶酸，这样的话能够很好的预防胎儿畸形，还能够促进宝宝的大脑发育。