原创孕期最后一个月别偷懒，做好这4件事，胎儿和自己都少受罪！

一方面想要看到自己孩子的样子，一方面又担心孩子们出现什么问题，所以慢慢的心情也都是非常紧张的。不过，妈妈们在怀孕的最后一次个月，就算是再忙也要做好这4件事，对自己和对孩子都好。

一、按时产检

而且预产期按时做产检，如若遇到紧急情况还能及时处理，这样更有利于胎儿发育，也有利于分娩。

二、观察身体情况

孕晚期这段时间，孕妈早已经明显的感觉到胎动了，孕妈在家养胎的时候，可以试着数一数胎动的次数。如果孕妈感到某天胎动次数忽然减少或者是忽然剧烈，就是胎动异常，孕妈需要引起注意了，最好去医院检查一下。

另外，孕妈也可以做一些胎教，比如听一些经典音乐，也可以让准爸爸参与进来，让宝宝提前熟悉准爸爸的声音，为以后亲子关系的发展打下良好的基础。

三、适当散步

如果孕妈身体一直处于健康状况，适合孕期运动的情况下，孕晚期的适量运动要坚持。坚持运动为自然分娩做准备，分娩时少受罪，有利于顺产。

有的孕妈，孕晚期觉得身体太过沉重不想出门，整天就在家里躺着，其实这种行为是非常不正确的。准爸爸也要经常抽时间出来，多陪陪准妈妈走走，散散心。

四、准备好待产包

事实上，所谓的到期日是她孩子出生的估计时间，而不是确切的时间，大多数孩子不会选择出生的日期，比到期日早或晚，所以准妈妈在到期日附近，她的孩子随时可能被触发，所以这里要提醒妈妈们，我们必须提前准备好包。

而且关于分娩袋中的物品也必须理解，分娩袋主要包括孕妇用品、婴儿用品和一些相关文件，一旦孕妇出现开始迹象，家庭成员可以直接将待产包携带到医院。为了及时迎接小宝宝出生，以免在一大堆乱七八糟的东西中，让大人和孩子都受罪！

最后还要说一点：心态真的很重要，好多准妈妈越临近预产期，心里就会越紧张，甚至害怕，这些在所难免，但是还是要尽量保持心情的愉快。

可以想想宝宝出生后可爱的模样等，为了减少对分娩的恐惧，孕妈妈也要预先做好心理准备，看看关于分娩育儿的书，做到心中有数，最后要相信自己一定是可以的。