原创导致腹中胎儿畸形，流产，早产等原因的罪魁祸首，竟然是它！

女性在怀孕以后，胎儿和胎盘开始形成和发育的同时，母体子宫，乳房都会进一步发育，在这段期间细胞生长，分裂旺盛，都需要摄取正常成年人的两倍叶酸才能满足。

怀孕早期是胎儿分化，胎儿形成的阶段，神经系统是最早发育的，这个时如果叶酸缺乏，很有可能导致胎儿畸形，或者因胎盘发育不良而引起流产。

到了怀孕中期或晚期，母体体内血容量增加，此时的子宫，胎盘，乳房迅速发育，胎儿的发育的速度也在继续，这些同样需要大量的叶酸供给，另外孕妇的排尿中所含叶酸也有所增加，这样更增加了孕妇体内叶酸缺乏的危险性，这个时候如果叶酸供给不足，孕妇就可能出现胎盘早剥，先兆子痫，如果孕妇缺乏叶酸处于怀孕晚期，那么孕妇出现阴道出血的机率就会升高，胎儿则容易在宫内发育缓慢，早产，出生体重超低。

怀孕中缺少叶酸的准妈妈，即便把孩子安全生下来，孩子的体内叶酸也会出现叶酸贮备少，出生后由于身体迅速生长，叶酸很快就会被耗尽，这样对婴儿的今后生长发育，包括智力发育都会受到不同程度的影响。

由于饮食习惯的影响，每人的体内叶酸营养状况也不同，不管是谁一旦怀孕体内所含叶酸肯定低于非孕妇妇女，怀孕后出现叶酸缺乏者，这就说明部分妇女在怀孕前，体内所含叶酸就存在缺乏或处于低状态，怀孕后更是“雪上加霜“，因此为了你和宝宝的健康，为了提高人口素质，现在普遍提倡在计划要宝宝的前3个月就开始补充叶酸，直到宝宝呱呱落地结束。

虽然缺乏叶酸所带来的危害如此之大，但计划要宝宝的妈妈们也不必太过担心，增加心理压力，只要提前3个月或更长时间，在日常的膳食中多吃一些含丰富叶酸的食物就行，绿色蔬菜是很好的来源，比如：菠菜，生菜，油菜，白菜等，谷类食物如：麦芽，水果如：香蕉，草莓，橙子（推荐食用香蕉最好）等以及动物肝脏均富含叶酸。另外也可以补充富含叶酸奶粉。个别情况的出现听从医生医嘱。

温馨提示：高温烹调或微波炉蒸调的食物，可使叶酸有效成分损失，建议不要长时间加热。